- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 11:55:39.74 ID:eQ6KEpZg]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/l50
>>2に続く
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 00:47:30.67 ID:lT7PGJhv]
- ぼ、坊主…？x2048;
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 01:32:44.86 ID:kYW8a50f]
- 下剤乱用
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 02:47:21.35 ID:eduiVtCc]
- >>578
同じく!!
１日摂取カロリーを500kcalにおとして下剤のビューラックを夜６錠飲んだら１ヶ月で４キロおちたよ!
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 04:02:52.06 ID:lT7PGJhv]
- それ脚細くならんよな？参考までに。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 06:27:01.93 ID:3OSvB1OR]
- >>579
それ薬無くても普通に落ちないか……？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 10:46:29.64 ID:lv0vsPDK]
- ひたすらコーヒーだけ飲む。出来ればドリップしたやつブラックで
はんぱない利尿作用と、下痢でげっそり痩せた
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 10:51:46.65 ID:/Qfw9Sa7]
- >>582
自分女だけど、生理前の溜め込む時期に、ブラックコーヒーの利尿作用で浮腫とれるかやったけど、
チョッピリもしっこ出なくて焦ったことあるよ。コーヒー１リットル飲んで半日待ったがしっこ出ず。
男子なら関係ないのかもしれないけど。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 12:25:24.66 ID:kYW8a50f]
- コーヒー浮腫むわ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 12:46:04.79 ID:xOBIfsQx]
- 生理前は何飲んでも、あんまり尿も大の方も出ないよ。
生理前以外なら麦茶やウーロン茶でもジャージャー出るのに。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 16:23:34.72 ID:trfD04gY]
- セックスしまくりゃ痩せんじゃねーの？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 16:26:46.55 ID:TsZzVA8B]
- 男はいいけどアソコ痛なるわ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 18:34:52.37 ID:kYW8a50f]
- 嘔吐
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 19:35:36.66 ID:oARjYm25]
- セックス一回で400キロカロリー消費
恋人いない俺には関係ないな
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 20:07:51.64 ID:eduiVtCc]
- >>581
薬なしじゃ痩せないよ
(´・ω・`)
毎日出てくれないもん…
１日0.5kgおちるんだもん!!
やめられんわ♪
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:28:05.14 ID:x3oChvZb]
- 157cm 51kg。
6月くらいまでは45kg前後だったのに、ストレスやらなんやらで一気に太った。
二ヶ月で6kg増えたから、鏡見るのもいや。
ぶよんぶよんで気持ち悪い。
このスレみながらがんばるわ。ここ見てたらやる気出た。
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 21:44:46.63 ID:vJqJ7bod]
- ラシックスを久しぶりに飲んだら1.5ｋ減りました。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 22:50:55.20 ID:is67RYmO]
- ストレスで太る？
食い過ぎたから太ったんではなくてストレスで？
不思議な減少もあるもんだな
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 22:58:53.02 ID:En8wAzL+]
- 理屈なんてどうでもいいんですよ、理屈なんてうんこですよ
人間なんも喰わなきゃ痩せるんですよ、当然です
健康？
知るか、痩せてから考えましょう
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 23:13:17.01 ID:6xU0C5eW]
- なぜかドラゴンクエスト10やり初めてから停滞しなくなった
食べ物やダイエットの事を考えなくするのがいいのかもね
今じゃ1000キロカロリー食べても前より痩せる
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 23:15:30.42 ID:2pMq51FP]
- >>595
＞今じゃ1000キロカロリー食べても前より痩せる
過激卒業おめでとうさようなら
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 23:19:25.51 ID:weN9llPh]
- >>8
味噌汁大好き+肝臓あんまよろしくない自分としてはなかなかいいような気がしてきた
最近インスタント味噌汁でしじみがどうとかいうのあるし
ちょっとためしてみよう
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/15(水) 23:27:01.30 ID:6xU0C5eW]
- 体調くずして過激できなくなったんだよ
600以下を数日続けると上半身に大量の蕁麻疹が出る奇妙な体質になった
白血球が増えすぎると蕁麻疹がでるみたいで、腸内環境を悪化させ白血球が増えるタンパク質メインの食事が難しくなった
運動しない過激を選んだらこうなった
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 23:59:15.06 ID:nVHqCy6k]
- なんかのアレルギーじゃねーの
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 00:39:06.47 ID:PrHTIzsk]
- 168.63.♀
さすがに男の人より体重重いのが嫌で過激してみます。
ザントレックス赤と飲んでオフカロも服用。
一週間で-3kg落としたる
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 01:30:35.08 ID:YLNZbct9]
- そんだけ太ってりゃ三キロなんて一週間もかからんだろ過激なら
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 08:05:01.82 ID:iVzrOo74]
- >>600
私なんかサプリに頼らず１日摂取カロリー500kcalに抑えただけで１日0.5kg減るよ。
150cm49.5kg
まだ減り続けてる１週間で3.5kgは痩せるよ!!
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 13:26:23.56 ID:1o8OmGKh]
- >>602
１日-0.5kgが-0.6kgでも-0.7kgにでもなる「かも」しれないと思うとつい頼っちゃうんだよねぇ
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 14:30:23.34 ID:IMR+uche]
- >>418から２週間。。
やったったー。今年初の50台にきた。
7月中は66Kgとか出てた。 今２時間のウォーキング終えて59.5Kg。
これから半身浴。生理終わるしこの調子で減らしていく。
今日はペットボトルのスポーツ飲料飲んだのみ。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/16(木) 14:59:51.96 ID:iVzrOo74]
- >>603
気のせいだよね(笑)
結局最後はどれだけ食べたかによってだよね…
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 16:45:53.42 ID:2Vr74lNe]
- >>604
コタツ入るならサウナスーツ買えよ…
コタツ布団汗だらけになるやろ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 17:01:15.02 ID:CJy65Cjx]
- もやしときゅうりうめぇ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 06:04:09.29 ID:wwZ96M8U]
- くっそ お盆にドカ食いしちまって過激の分しっかりリバウンドしてしまった
また食べ癖がついて抜けない
ちょっともう一度気合入れなおして過激やるわ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 08:15:45.97 ID:CkfcS+nL]
- 停滞期ってやつがきたみたい。順調に痩せてきて、あと2、3キロなのに悔しい
悔しいから体重計にはしばらく乗らないで、減った感じがしたら乗る！
ちなみに朝無し、昼100kcal、夜300kcal(旦那と食べなきゃいけないから多い)
もう夏終わっちゃう。ビキニ着たかったなぁ
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 08:48:57.16 ID:T2V3acXD]
- 旦那はいるけど露出はしたい
心境は如何に
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/17(金) 11:07:15.32 ID:u2LI6Cz/]
- 21日までに１kg痩せたいです
今日から１日1食で500カロリー以内でいこうと思うのですが食べ過ぎですか？
それとも4日間完全断食したほうがいいですか？
ちなみに基礎代謝は1100くらいです
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 11:39:36.61 ID:/i0RZYXy]
- ちょっま外走れば1kgくらいすぐ落ちるだろ…
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 11:53:31.02 ID:2spNx2Ik]
- >>611
断食だと体が抵抗して溜め込もうとするから、
一日500kcal位食べた方が皮下脂肪は落ちやすいらしいよ！
4日で1㎏頑張れ～！
水分はたっぷりね～！
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 12:09:03.58 ID:u2LI6Cz/]
- 500くらい食べて、毎日走ります！
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 13:50:59.36 ID:Yj+ZPSD3]
- サナダムシ飲んだ方いますか？
またはお勧めの虫ありますかね～？
ミミズは内臓破られるらしいです・・・
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 14:16:55.36 ID:+AgvQZ0m]
- コーヒーとエビオス錠足すと効くよ。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 17:03:39.56 ID:SxAaYYBW]
- 夏休み、三泊四日で先輩の実家(温泉旅館)に行ってきた
その間、朝旅館の朝食、昼先輩オススメの店、夜先輩の地元の仲間とBBQ(３日連続…)と酒三昧、暇さえあれば温泉、飲み食いでスカす訳にもいかず、うわぁやっべーな…と思ってたけど昨日帰って来て体重測ったらなんと３kg減ってた
確かに食う前に隠れてカロリーカットのサプリ飲んでたけど毎回腹いっぱい飲み食いしてたのになぁ
温泉効果だとでも言うのだろうか…
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 17:32:27.83 ID:BqKCtBqY]
- サナダ虫とか寄生虫はスレチじゃね？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:04:11.01 ID:Vli5Q87q]
- >>617
このスレで書くって事は、今まで旅行行く前まで過激やってた人でＯＫ？
極度のドカでチートデイ状態になって急痩せしたとか
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:39:23.23 ID:T9buIjQ6]
- ７月末から始めて、
156cm49kg→44kgになった
目標まであと4kgなのに、停滞期も生理も済んであとひと踏ん張りなのに、
今ものすごいしんどい
朝の２時間ジョギングとか、カロリー制限とかがツラい
憧れのモデルの写真見たり、こダ板を色々読んだりしてるんだけど、気持ちが萎えてる
頑張ってるみなさん、渇を入れてください
きつい言葉で叱ってください
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:43:35.51 ID:/iLWB/3c]
- 300kcalくらいは取った方がいいとは思っても中途半端に食べるとお腹が減って辛い…
何も食べない方が楽な気がしてきた
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 18:56:56.16 ID:SxAaYYBW]
- >>619
何度か書き込んだけどＧＷから夏休みでに標準体重以下を目標に過激したよ
170㌢84㌔→いま60㌔
目標は7月中に達成したので最近は㌍を気にしつつ本当に腹減った時は食べるというのが習慣になってるので辛くないし63㌔保ってた
過激中は朝昼抜きで夜は野菜スティックだけとか野菜とキノコだけの湯豆腐(水炊き？)とかスイカだけとか
外仕事の職人なので最初はフラフラで辛かったけどなんとかやりとげたよ
軽い筋トレはしてたけどジョグとかは正直仕事後はクタクタで体力なんて残ってないのでしませんでした
でも最近腹筋がクッキリ出てきてちょっとうれしい
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 20:56:38.82 ID:a6MlZ9gr]
- 大酒飲んだ翌日は2,3kgくらい減るけど
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/17(金) 22:29:57.90 ID:CkfcS+nL]
- 脱水してるだけだからすぐ戻るよね
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 06:52:40.57 ID:nIb5+v+F]
- 今日から一週間ダイエットします。
一週間報告しまーす
165/57.4
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 15:27:09.93 ID:q2MuTUjh]
- >>625
方法は？
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 18:13:38.06 ID:6TFf3mIZ]
- 報告とかイラネ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 18:21:41.25 ID:NFJPFy0b]
- 一日８００kcalで156/58から57って遅い？
もっと過激に行くべき？
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 18:51:47.82 ID:hxKyM2P4]
- >>628何日間で？
一日700kcal以下で時々暴飲暴食しちゃったけど、毎日2時間以上筋トレとストレッチ
4ヶ月で163/52から44
一ヶ月停滞してる。停滞期って頑張ってる時にはきっついわ。モチベーションさがりまくり。目標まであと1キロなのに
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 19:42:32.01 ID:NFJPFy0b]
- >>629
書くの忘れてたごめん
3週間で
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 20:49:38.21 ID:QDNLZZZX]
- >>629
停滞する時期は必ずあるし、自分も2ヶ月くらいあったよ。
自分は、半身浴で過激に行ったけど、もともと普通にダイエット
してた時は2、3回壁にぶち当たってMax2ヶ月体重の変化無し状態だった
ひたすら、より過激に…。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 21:25:14.74 ID:HZ36NxPT]
- >>630
何キロになりたいのかわからないんだが
58キロ→57キロってことじゃないよね
で、もう既に過激始めてる前提でおｋ？
まだだったら>>3
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 22:00:40.96 ID:NFJPFy0b]
- >>632
もう過激始めて3週間です
一日800kcalしか食べてないのに一キロしか減ってないのは過激さが足りないのかなーと
目標は48キロです
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 22:09:15.12 ID:EZD8/Pv6]
- >>633は女性だよね？
それ過激と言うより多分貴方の基礎代謝とほぼトントンなんじゃないかと
過去何度か無理なダイエットしてるんじゃない？
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 22:15:03.00 ID:NFJPFy0b]
- >>634
そうなのかなあ
昔拒食だった時期がある
代謝落ちちゃったのかなあ
去年は同じ方法で10キロ痩せたんだけどなあ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 22:29:27.49 ID:EZD8/Pv6]
- >>635
つまり過去にも過激で痩せて太ってまた今痩せようとして過激してる訳だよね？
過激ってやる毎に筋肉削がれて代謝が落ちていくし自分が思う以上に危険なんだよ
ちゃんと計りたいならスポーツジム簡易でも知りたいなら家電量販店
とにかく一度基礎代謝計ってから考えるべきだよ
っと…完全スレチになるからここまで
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/18(土) 22:40:48.03 ID:NFJPFy0b]
- >>636
10キロ痩せたのは67から57キロまで
一キロリバウンドしたけどほぼキープ
拒食で痩せたのは一回だけ
あとは常に52キロだった
機会があったら基礎代謝測ってみるよ
ありがとう
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 01:45:57.49 ID:qtM7VA36]
- >>637
いくらなんでも減らなさ過ぎだろ
カロリー計算が間違ってんのか代謝が老人並みなのか
実際老人なのか知らんが
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 07:35:47.10 ID:jMcpcD3P]
- 身長が１７０くらいあるんだったら落ちなくても仕方ない
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 07:47:30.33 ID:V2W4TJ7E]
- 順調に減っていってたのに、今朝1キロ増えてた。生理前でも200グラム増とかで抑えてたのに
停滞期にいきなり増えるって事ありますか？
昨日全然食べてなくて結構運動したのに…浮腫んでる感じでもないし
ショックすぎる
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 08:25:18.12 ID:yTminhsc]
- >>638
代謝が老人並みなんだと思う
まだ30だけどね
>>639
156です…
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 08:55:32.29 ID:B94PTFmQ]
- >>640
ンコじゃない？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 09:07:03.08 ID:V2W4TJ7E]
- >>642
何故か過激始めてからずっと下してるので、お腹はからっぽです…
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 17:36:50.81 ID:hRmNMukR]
- >>643
水分じゃね？
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 18:41:30.83 ID:1uq4CWem]
- >>640にマジレスしていい？
無茶しすぎて体がSOS出してるんだよ
抜けたければ開き直ってたんぱく質摂りなされ
豆腐や納豆なんかでもいいけど自分の経験的には鶏肉だったな
ま、そこら辺は好きなものをどうぞ
体だってあんまり虐めるとストライキ起こすんだよ
- 646 名前：640 mailto:sage [2012/08/19(日) 21:12:16.43 ID:V2W4TJ7E]
- >>645どうもありがとう！
でも、主食がゆで卵の白身とササミなんだ…丁寧にありがとうございます
ミネラルとビタミンもサプリで摂ってるし、カロリーは一日500kcal、筋トレとストレッチ1時間してる
これからも増えるようだったら、また相談させてください
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 22:23:52.73 ID:af4AlGj7]
- 脂肪を減らしたいのなら、ビタミンB1やカルニチンが必要
それぞれ豚肉と牛肉の赤身に多いが、サプリでいいかも
水には溶けないので油も少々摂るとよいと思う
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/19(日) 22:29:11.09 ID:af4AlGj7]
- おっと失礼、水溶性でした
脂溶性なのはコエンザイムQ10のほうだった
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 01:48:13.55 ID:kC3xVmDm]
- 基本、朝は無しで、昼夜それぞれ200kcalで生活することを心がけているんだけど
普通に０kcal飲料やゼロカロゼリー、シュガーレスガム（14粒で37kcal前後）食べちゃってる。
ゼロカロだってカロリー微々たるものだがあるのは知っているんだけど、腹を膨らますっていうか…脳が狂いそうな感じで…。
ダイエットにはやはりゼロカロ系いっぱい摂っちゃうのってよくないんだろうか。ダイエットの妨げになるかな？
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 01:52:46.60 ID:7Rj/yhLx]
- そんな細かいこと心配するなら一200kcalの生活を心配するのが普通だろ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 03:01:44.32 ID:nOycpK6F]
- 過激だなぁ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 03:28:07.89 ID:/1Yyp6mi]
- ポンサックってスレチ？
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 05:50:48.15 ID:AvfftAMV]
- >>640
645さんではないんだけどなんか過激でないダイエットやってるよ
あらかじめ断っておくけどこのレスは王道なんでスレチ申し訳ない。
まず筋トレはストレッチの前にやっては駄目だよ、ストレッチも
有酸素運動になってないし…脂肪は燃えないし筋肉も肥大しない。
有酸素運動で脂肪を燃やして筋トレという流れは筋肥大を起こさせる
やり方で、軽いストレッチ、筋トレ、有酸素運動、ストレッチは体脂肪
を燃やすダイエットにつながる。
この辺はググれば簡単に仕組みわかるし。
体脂肪を燃やすには今の処、有酸素運動位しか効果的なのないし過激では
645さんがカキコしてるように筋肉が落ちてもう身体がこれ以上、筋肉落と
したく無いって言ってるだけよ。
それにそろそろ秋の気配を感じると身体は脂肪をため込もうとするので
筋肉が落ちた身体は基礎代謝が落ちてるから確実に肥る！自分は、経験済み
一度、王道ダイエットに戻してとりあえず筋肉をこれ以上落とさず体脂肪燃焼
でやってみたら。時間はかかるけど長い目で見て、来年の夏を見据えるって
ことで。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 07:16:11.93 ID:7Rj/yhLx]
- 長文書く奴はなんでこんな頭悪い奴ばかりなんだろうね
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 10:00:20.94 ID:MRo6FM6h]
- 一日500kcal前後の生活を初めて、
一か月に2㎏づつ痩せて、
ようやく168/49.8㎏まで痩せた。
基礎代謝が下がっているのか、
なかなか痩せない。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 10:32:03.14 ID:1KsILwuq]
- >>655
150cm
49kg
だけど１日500kcalにおさえれば0.5kgづつ痩せてくよ？
計算間違いでは？
まあ私は毎日働いてるけど…
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 10:41:40.14 ID:32JhLq4N]
- >>656
働いてる云々の前に身長差を考えろよ
150で50近くもあればそりゃ痩せるよ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 12:05:26.75 ID:FbASIpPG]
- >>656
そんだけデブってりゃ減るだろｗｗｗ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2012/08/20(月) 12:32:05.28 ID:P0tTCUGG]
- 標準切った人の１ｋｇとデブの１ｋｇは全然違うよ。
それにデブでも５００kcalとって一日５００ｇ脂肪はへらないよ。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 13:07:04.76 ID:FyH01gpz]
- >>656
一日500gずつ減ってるのにそのスペック…
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 14:49:15.04 ID:uFD7qfSU]
- 背部痛、脊柱変形＋神経麻痺
右足神経感覚障害、神経感覚麻痺、筋力低下
不眠症、鬱による意欲低下、非器質性精神障害
（後遺症8級持ち）
スペック
22男
169cm
73kg
16の時に事故で当時くも膜下出血
脊柱、胸椎骨折
顎骨折、その破片が喉に突き刺さっており…etc.
のち不眠症、鬱、摂食障害発症
現在仕事はしているものの足背中の激痛を耐えながら騙し騙しでやってる
今は摂食障害のみは完治したが過食症で肥えた身体をなんとかして痩せたい
ジョギング5km挑戦したが60m走った辺りから足脊柱に激痛で立てなくなり断念
ならばウォーキングと思ったがこれまた激痛で断念
本当は80kgあったが食事制限のみで落とした
普通の人みたいな運動が出来ないからどうしたものか困っている
やはり不健康ダイエットしかないのかな
長文すいません
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 15:34:38.81 ID:Qod9CBhO]
- >>661
焦らず、真っ当なダイエットに取り組んだ方がいいと思う。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 15:48:44.93 ID:MRo6FM6h]
- >>655です。
すみません、
皆さんフォローありがとうございます。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 15:52:02.44 ID:MRo6FM6h]
- >>656
計算違いでは無いと思うのですが、
BMI17で体脂肪率も19％なので、
減る脂肪が少ないのもあるかもしれません。
ただ、痩せては安心して又数キロ太りの繰り返しなので、
基礎代謝が悪くなっているみたいです。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 16:43:14.35 ID:dQCjL89A]
- >661
いろいろ運動が難しいのはわかった
プールでのウオーキングはどう？
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 17:05:49.21 ID:uFD7qfSU]
- レス下さった方々ありがとうございます。
プールでのウォーキング等自分にあった運動方を模索してみます。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 17:29:33.79 ID:UfBylCDl]
- 極限や過激スレで、ガリとデブがスペック晒すなんて
自分の身体に餌撒きつけて獣檻の中へ飛ぶのと一緒
特に、レス貰えたり、流れの拍子にスペック晒す馬鹿は
それが馬鹿発見器で煽る為の罠だと言う事に気づけ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/20(月) 18:41:59.14 ID:AvfftAMV]
- >>654
失礼、間違ってるかもしれないけど馬鹿なんで勘弁してw
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 18:52:01.64 ID:nOycpK6F]
- たいてい嘘のスペックだけどね
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 18:08:25.93 ID:UNPL3Xm+]
- 5月10日から１日500～700kcalの過激を始め、100→83になりました。リバウンドしまくりなので痩せづらいんだと思います。
最近抜け毛が酷く、髪を洗うとお風呂の排水口が詰まりそうです。
60まで過激は止めるつもりはありません。
抜け毛に関して何かアドバイスいただけませんでしょうか。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 18:30:02.22 ID:Yx0hXQY0]
- >>670
過激の代償だから。
栄養不足だから、なくても困らないものを捨てちゃうんだよ。
諦めるしかない。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 19:38:46.15 ID:UNPL3Xm+]
- >>671
レスありがとうございました(´；ω；｀)
減量か髪かのニ択になるとは思いませんでした。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 19:43:32.94 ID:3YSgLEFR]
- 王道でダイエットという道があるよ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 19:48:08.40 ID:Yx0hXQY0]
- >>672
なんで二択なのかがわからん。
過激じゃなくマイルドに普通にという選択肢はないの？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 20:55:32.28 ID:Z/fLhcsF]
- >>670
サプリ
まあ気休め程度だが…
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/21(火) 23:06:16.05 ID:setatpBs]
- 毎日三万歩はあるく
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/22(水) 01:00:39.24 ID:bHNuPPBQ]
- >>670
MVM飲んどけ
LEFのTPDがオススメ
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