- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 11:55:39.74 ID:eQ6KEpZg]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/l50
>>2に続く
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 13:44:48.45 ID:q1FAiR//]
- 前スレの>>951です。
とりあえず四日間が終了したのでカキコ。
162.5cm 46.8kg → 45.4kg 17% → 15.5%
二月からずっと46kg～47kgの間で停滞していたので、減ったのが水分だとしても嬉しい。
やけになってダイエット投げ出さなくて良かった。
今日から王道に戻ります。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 20:59:23.69 ID:VnH4JGRG]
- 168㎝ 57kg
一週間で4ｋg痩せたいけど出来ますかね
ちなみに水商売やってて飲まなきゃいけない(シャンパン数本とか)から厳しいかなー
絶食は覚悟してます
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 21:05:27.70 ID:VnH4JGRG]
- ちなみに運動は毎日50分昇降台やってて、1日50分のヨガも明日から通う予定です
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 21:06:56.12 ID:4NWTfgXe]
- 出来ますかねってそんなもんお前次第やろw
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 21:08:49.84 ID:VnH4JGRG]
- >>48
そ、そうですよね
とりあえずやってみます。また報告させてください
ああ、飲みたくないよ・・
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/16(月) 22:54:08.04 ID:QtPKzDv8]
- 座らず立ってるだけダイエットは効果ねぇから四時間でギブアップ
四時間たつくらいなら一食200キロカロリーにした方が楽
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 10:29:23.41 ID:YLXnItau]
- 168cm50.6㎏BMI17
毎日毎食無糖ヨーグルト100ｇ以外食べなかったら、
6日で2㎏痩せました。
早く痩せたい人にはおススメです。
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 11:05:23.53 ID:pVp743Td]
- 46 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2012/07/17(火) 10:16:45.44 ID:YLXnItau
>>41です。
7/12（木）168cm52.8㎏BMI18
7/13（金）168cm52.2㎏BMI18
7/14（土）168cm51.8kgBMI18
7/15（日）168cm51.6kgBMI18
7/16（月）168cm51.4kgBMI18
7/17（火）168cm50.6kgBMI17
と当初3日の予定でしたが6日で2㎏痩せました。
順調に痩せるので面白くて断食を続けています。
45㎏になるまで頑張るぞ～！
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 11:35:17.71 ID:YLXnItau]
- >>52
こんなの貼り付けて何の意味が？
52は痩せられなくてイライラしてる人なのか？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 12:39:11.23 ID:ZuNZdZfU]
- 日記帳じゃないのにうぜえって言いたいんじゃないの
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 14:11:00.53 ID:YLXnItau]
- >>54
ほとんどの人が自分の経過報告とか痩せるぞとかそんなんだと思うけど。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 15:37:46.24 ID:W70BaIFr]
- 1 ? 93,127,133,192,418,477: かばほ～るφ ★ [sage] 2012/07/17(火) 11:24:23.39 ID:???0
斉藤由貴 過酷な食事制限し3か月で11kg減のダイエット 2012.07.17 07:00
「“シワシワになった”とか“老けた”と（インターネットの掲示板などに）書いてあって、“あ、やっぱり
そういうところあるんだ”と思って、本当にダイエットは難しいなと思いました」
父親から太ったことを指摘され、ダイエットを行った斉藤由貴（45才）は、7月2日放送の『はなまるマーケット』
（TBS系）で眉をひそめ、こう振り返った。
わずか3か月で11キロの減量に成功したダイエット法は、なんと1日300キロカロリーの食事制限。摂取するものは、
プロテインやコラーゲン、ビタミンのサプリだけ。空腹に耐えきれないときは、味噌汁を飲むか、生野菜をかじる
という過酷なものだった。
冒頭の番組の中で斉藤は「決しておすすめできる方法じゃない」と話していたが、実際、『日本ダイエット
健康協会』の代表理事を務める古谷暢基氏も警鐘を鳴らす。
「若い人でも危険なのに、45才の人が1日300キロカロリーの生活を3か月もの間続けるなんて、生理不順や
骨粗しょう症を招くだけではすみませんよ」
20代に比べて、肌や髪の毛を美しく保つ、女性ホルモン・エストロゲンの分泌が低下している斉藤と同じR45の
女性たち。こうした状況で過酷な食事制限をすることは、老いを早めてしまうことになってしまうのだ。
「エストロゲンの低下は食事の栄養素で補うのが理想です。体内の女性ホルモンと似た作用をするイソフラボンは
納豆や豆腐、緑黄色野菜から、ストレスや老いを防ぐ抗酸化物質のフィトケミカルは、トマトやなす、しょうが
などで摂る必要があるんです。
きれいになりたくてダイエットをしているのに、過度な食事制限をすると逆に、不健康になってしまいます」
（前出・古谷氏） ※女性セブン2012年7月26日号
NEWSポストセブン
www.news-postseven.com/archives/20120717_128887.html
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 17:51:10.47 ID:IcMUAXz7]
- 斉藤由貴もこのスレの住民だったりしてｗ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 18:34:32.70 ID:Ebq66yhj]
- 暑さのせいか今日が減る日だったのかは分からないが今日はやたら体重が減った
体がねちゃねちゃする
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/17(火) 18:47:04.60 ID:K69TdRej]
- >>58
俺も今日１日でかなり体重落ちたわw
外回りで会社車使えなかったから歩いたんだけど、汗の量が半端なかった。当然食欲無しで飯抜きだし、０アクエリ２本飲んでもトイレ一回も行かず。
昨年、同じような日に同じような事して１日で４㎏落ちてたから家帰ってから計るのが楽しみでたまらんw
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:04:46.08 ID:2R99/uVo]
- >>56
１日３００ならもっと落ちそうだけどなぁ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/17(火) 22:20:45.03 ID:RuUekhrt]
- 年齢も年齢だし、妥当じゃない？
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:09:45.05 ID:p3Wm709I]
- 元々痩せてるんじゃねーの
100キロのデブが10キロ痩せるのと、50キロの痩せ気味の人が10キロ痩せるのは全然違うやん
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 00:33:48.07 ID:fzAddPBM]
- ももクロのような歳でもないのに
外見が大事な芸能人が安易に低カロに走るとか…
相談できる人はいなかったのかな
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 02:58:00.38 ID:/ZwsER5F]
- 朝 チョコモナカアイス1個
昼 アイスコーヒー
夜 チョコモナカアイス1個
スロージョギング
お腹空いたら水
2日で1キロ減った
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 09:13:13.99 ID:Sz7q6fof]
- 朝昼は飲むゼリー、夜は野菜かきのこのスープという生活を始めたらどんどん体重が減ってきて楽しい。お腹下すけど。
が、昨日～今朝で1キロ減ったのはさすがに驚いた
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 12:04:56.83 ID:JOYRub3g]
- 水を差すようであれだけど
１日で３キロ落ちたとか１キロ落ちたとかってのは単純に汗で水分抜けただけだから
水飲んだら戻るから後であんまりショック受けないようにね
体感ではどんなに無理しても２日で１キロ落とすのが限界だと思う
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 12:37:19.95 ID:kkSIj32S]
- 昨日500g落ちて喜んでたのに朝起きたら水分600gチャージされてた
声が出たわ コンマ７‥マジかって
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 12:51:23.80 ID:rpU1aPsU]
- 水分以外にもグリコーゲンを消費したり蓄えたりしたりで結構体重変わるよね。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 14:14:06.94 ID:hY0U9jIF]
- 過激4日目。
1日目2日目は500kcal以内の食事で水2L。
体調もとっても良かったのですが3日目の眩暈・立ちくらみが
とんでもなかった。
急遽カロリー摂取1000kcalくらい？
4日目の今日また頑張ってる。
3kg落ちた。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 15:02:43.32 ID:WTf7qwXy]
- 部屋を閉め切ってエアロバイク40分。
汗だくだくなのでいつもキャミに下着というあられもない格好。
水分補給しにキッチン行こうにもいつもいつも母親がリビングに居て行けない。
しゃーないからネットで水筒注文したったわ。
水分摂取しないと熱中症になる…。
水分の我慢は流石に限界っす…。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 15:06:20.00 ID:Z28FHl+q]
- 停滞期を抜けたか、生理後だからなのか。
見たことない数字に辿りついた。嬉しい。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 15:18:31.29 ID:Pd3XGec0]
- 160/69
一ヶ月後には50kg台いっておきたい
朝納豆・昼野菜ジュース・夜豆腐＋ウォーキングと筋トレで頑張る
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 15:40:23.50 ID:jBzvlNvF]
- 夕食を18：00くらいにサラダと豆腐だけで寝たら、次の日意識が朦朧として起き上がることができなくなった
段々冷や汗とないはずの吐き気まで出てきたから、即ベッドまでリンゴを持ってきてもらってとりあえず食べたら一応めまい吐き気はなくなった
これは低血糖？
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 16:19:23.08 ID:kkSIj32S]
- こんにゃくいっぱい食べると下痢に毎回なる
食物繊維いっぱいとるとそれが普通なのかな
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 17:08:34.62 ID:4+GZxG9J]
- >>73
糖分摂取で治ったのならそうかも
枕元にあめちゃん置いとくと安心
無意識に食べないように気をつけてね
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 17:55:13.67 ID:fdQIafcz]
- >>66
サウナとか炎天下外歩きとかで汗かいて２㎏マイナス、水分採って１㎏増。
この繰り返しで昨年７月～９月で２０㎏痩せたよ！
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:45:40.00 ID:jinCTz/E]
- もともと過激してたのに停滞２ヶ月でぶち切れて、さらに過激にすることにした
162/54
朝は食パン、昼は無脂肪ヨーグルト、夜はなし 間食もなし（どうしてもお腹すいたらチクワ一本）
それか朝昼リンゴだけとかこんにゃくゼリーだけのほうが痩せるんだろうか
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 21:48:34.29 ID:jinCTz/E]
- >>51を見習いたい・・・・・・
>>65の飲むぜリーもいいね
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/18(水) 22:23:03.43 ID:PwbQar9J]
- >>77
チワワに見えたから飴舐めてくる
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/18(水) 22:55:23.20 ID:Z28FHl+q]
- 156 60→55
減っても見た目全然分からない。毎日見てるからそんなもんかな？
ガクッと落ちる＝水分 って片づけてるけど、毎日続けりゃそこそこ筋肉とか減る訳で。
見た目に顕著に表れるのって何キロ減ったあたりからだろう？
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 00:59:50.71 ID:lUCFvxWO]
- 見た目に現れるのはおおよそ3kgって言われてるね
見た目変わらないと思ってるのは毎日見てるからだよ
5kgも落ちて変わらないはずないよ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 01:28:39.47 ID:bA1U2S3F]
- >>81 やっぱそうかな、それだと嬉しい、ありがとう
もう少しで元の体重に戻るのに、見た目が全然変わった気がしなくて焦ってた。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 01:40:56.39 ID:y+CTaN9t]
- >>21
だなw
俺の歩く速度が平均で時速6kmだから、それより余裕で遅い
ジョグじゃないだろ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 07:46:21.49 ID:p1va4AZC]
- >>79
なぜ飴w
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 07:56:41.61 ID:ooB+gfZZ]
- >>45です。
その後食事が胃にもたれｗ一日一食になり、45.4kgから44.9kgになりました。
やっぱ食べなきゃ痩せるんだなぁ...
ちなみに過激のときのメニューは毎日一緒で、500kcalを目安にしてました。
朝 紫蘇油（大匙一杯）入り自家製野菜ジュース
昼 無し
夜 ブルガリア無脂肪ヨーグルト１パックにベリー類100g（甘みが欲しいときはパルスィート
おやつ 大粒梅干し２個
サプリ MVM、プロバイオティクス、キトサンオリゴ糖、ミルクシスル
運動 朝食前に一時間程度のエクササイズDVD、寝る前に自力整体
ん、こうして書いてみると微妙に健康的な気もする。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 08:25:00.35 ID:blgLaZjB]
- 1日300kcalぐらい摂取で3日間で－3kg痩せた
停滞期抜け出せて嬉しい
リバウンドとか気にしないで落とせるうちにガンガン落とす！！
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 08:25:17.45 ID:4qFyuRwV]
- １ヶ月で８キロ減目指している者なのですが、運動を含む過激ダイエットを実行している、あるいは実行して成功された方、一日に何時間、何をして、約何カロリーを運動で消費されてましたか?(されていますか?)
参考にしたいので教えていただきたいです。お願いします。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 08:57:48.31 ID:v4wEP2+t]
- >>86
すごい、頑張りましたね！
私も見習おう。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 09:21:36.67 ID:cKyw4qBc]
- >>87
>>3
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 10:29:02.88 ID:W7bbYzV8]
- －3kgとか羨ましい…
10日間くらい炭水化物9割合カットで１日１食夜のみ野菜スープとかサラダとか納豆とか食べてるんだけど、一週間便が出てない…
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 10:58:44.36 ID:yhguYuxo]
- 体重書いてないから参考にならん
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 11:14:14.02 ID:jlzQwfR0]
- 147cm / 58→52kg
顔は小さくなったけど体がまだまだ変わらない。
痩せたい。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 11:25:31.46 ID:blgLaZjB]
- >>88
ありがとう(´;ω;｀)
停滞期で何度も挫折しそうになったけどめげずに運動と食事制限続けて良かった
低定期過ぎたらガツンと減ってきた！
ちなみにショコとヨガ毎日やってます
>>90
自分も便秘半端ない。週末コーラック飲んでます
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 11:27:48.47 ID:blgLaZjB]
- コンビニで281kcalの海藻パスタときゅうりの浅漬け食べた。涙が出るぐらい美味しいわｗ
今日はこれだけ！
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 11:32:22.17 ID:pM6JMuc8]
- ITの元風雲児の人を見た感じでは、刑務所（拘置所）ダイエットが最強にみえる
規則正しい生活＆質素で健康的な食事で激痩せして、内臓機能も正常になる
滞在費不要、軽作業で小銭ゲット
違法な薬・酒・タバコ・ジャンクフード・冷暖房・扇風機のない生活に戻れる
・・だが収監は断る
- 96 名前：95 [2012/07/19(木) 11:37:21.75 ID:pM6JMuc8]
- よく考えたら、過激でもないし思いっきり健康的なダイエットで
激しくスレ違いだった
正直スマンカッタ
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 15:08:55.02 ID:zuLXZd/T]
- 過激で２ヶ月くらいやってきたけど体脂肪率って下がりにくくない？
男167センチ体重58kg体脂肪率23～24% くらいなんだけど
体重の割に体脂肪高すぎない？筋肉が大分落ちたのかな？
このままだと体脂肪率を14%くらいにするには50キロ切るくらいまで落とさないと無理ぽい
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 15:16:43.74 ID:6iOgnLDa]
- 体重のわりに体脂肪率が高いね、運動や筋トレはしてないの？
もししなかったら体重落としても体脂肪率はあまり減らないし腹の出たちょいデブのまま
男性は筋トレ効果絶大だからやったほうがいい
ってスレチだけど目がテンでやってたからさ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 17:22:32.16 ID:GlEDcxo6]
- 162cm/54kgです。3月までは49kgでした。最近ずっと暴飲暴食だったのでどんどん太ってしまいました(/ _ ; )自業自得です、、、もう絶対痩せてやる！過激でもなんでもいいからせめて49kgまで戻す！毎日報告にきます！
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 18:07:32.23 ID:el0ik6jm]
- >>99
＞毎日報告にきます！
毎日はいらないです
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 19:53:22.87 ID:cKyw4qBc]
- >>99
決意表明はブログとかでおｋ
誰も決意なんて聞きたかないのさ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 20:55:01.86 ID:lUCFvxWO]
- 決意表明なんて匿名でやっても意味無い事に気付かないデブ
だからデブなんだよ
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/19(木) 21:45:33.76 ID:BEjxTbav]
- 王道やら筋トレでまともに痩せられたら、ダイエットでオマンマ食ってる業界
としちゃ死活問題だわな。
単品ダイエットをはじめとする過激系リバウンドメソットでがっちりリバウンドしてもらわなくっちゃね。
自らの経験で警笛を鳴らす書き込みに攻撃的なレスしたりするのって実は業界人なんじゃないのかな
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/19(木) 22:01:42.67 ID:e89G4h2p]
- >>99
スペック一緒!!
頑張りましょう!!
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 06:26:42.89 ID:+e7Wsljw]
- 前スレ952のおっさんです。
180cm/74.5Kgまで来ていましたが、今週は偶然にも2度73.7Kgでした。
73Kg台で維持できて、超えてはいけない壁を75Kgにして、安定できるよう頑張ります！
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 06:30:03.02 ID:+e7Wsljw]
- あ、ちなみに体脂肪率を普通の体重計の機能を使って計ったら12.9%(73.7Kg)とかでした。
In Bodyだと18%台で高めに出るんだよなぁ(76Kg台のとき。普通の体重計だと14&だったかな)。
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:23:52.14 ID:J1Fc873x]
- うおおおおおおおおおおおおおおおお
ダイエット成功してたああああｗ
５月の最初に９６キロから始めて毎日２００カロリー～３００カロリー以内に抑えて
１日３時間のスロージョギング続けて頑張ってきたんだけど
今月入って７０キロを境に全く減らなくなって１回挫折して無茶食いしちゃって４キロ戻っちゃって
これじゃ駄目だってことで体重計に乗るのを禁止してた
それからはなんか見た目はみるみる痩せていってたんだけどまた体重計乗って減ってなかったら挫折しそうで
怖くて１回も乗ってなかったんだけど今乗ってみたら６０キロになってたｗｗｗｗｗ
２ヵ月半で３６キロ減はちょっと自分でも驚くわｗ
まあ一番調子乗ってる時は毎日フルマラソンしてたからなーーーー
何度か過激ダイエットスレに書き込んでモチベ貰ってたからありがとうといいたい
これからの維持が大変なのわかってるし油断しないで精進します、ありがとう！！！ でもほんとに辛かったｗ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:28:30.88 ID:LdsGoNEy]
- 毎日フルマラソンて（笑）
お前プロのアスリート？
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:55:54.55 ID:7/52sJpE]
- プロのマラソン選手でも、練習で毎日42km走らんと思う
野口みずきが35日間で、走行距離1350kmだとか
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 09:58:45.25 ID:g5mXdJgD]
- 遅レスだけど
>>60
芸スポの最初のスレでは、最初は１ヶ月で落としたって言ってたのに
不健康だって批判されて2ヶ月で、いや3ヶ月で（今ここ）に変わったってレスがあった
2ヶ月間で落として3ヶ月目は維持って書いてるブログもあった
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 11:23:37.64 ID:DD+CEFcp]
- 15キロ減ったが後5キロがなかなか減らない
500キロカロリー程度を続けてるんだけどなぁ
今日から体重を寝る前にメモにでもとろうかな
目に見えて減らねぇからストレスたまる
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 11:35:35.09 ID:eSSVAX+R]
- >>107
すげーそれくらい痩せたい
ダイエットおめ！
皮は余った？運動してるからそんなにかな
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 11:39:32.35 ID:/0d0TU4z]
- スマホのアプリいいよ。計るだけダイエットってやつ。
朝晩記入できて、折れ線グラフにしてくれるから、やる気が出る。常に下降する。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:04:24.27 ID:Ne5vqk+O]
- コンビニのおにぎり一日一個が今の食事なんだがあと一個増やしたらやっぱ減り方とかも変わるよね…
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:13:45.92 ID:J1Fc873x]
- フルマラソンって言っても６時間ぐらいかけてゆっくりだからプロの人とは比較にならんと思うよｗ
スカイプで友達と喋りながらとかyoutubeでラジオ聞いてたら時間とかあっという間だしね、アイフォン買ってよかった！
>>111
やばいこと言ってるかもしれないけど
ぶっちゃけ５キロ程度ならもう絶食した方が１，２週間で一気にゴールしちゃえる気がする
仕組みがわからんけど２００カロリー食べるのと絶食とじゃ苦しさはそんなに大差ないのに体重の減りが全然違うと思った
絶食って言ってもノンカロリーのゼリーとかは食べてたけど
>>112
筋トレもしてたから皮は大丈夫だった
かなり無茶したから筋肉落ちまくってるかと思ったけどやっぱ運動と筋トレしてたからほとんど落ちてないっぽい
うざいだろうからそろそろ去ります、ありがとうございました
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:15:37.66 ID:gO0K5rQU]
- うざくねーよ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:16:58.89 ID:ke6Pi8Nr]
- >>114
夜食べなければ大丈夫だと思う
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 14:22:10.84 ID:6R2t+XnR]
- ほとんど食わずにそんなに走れるってすげーわ
有酸素運動でもエネルギーの半分は炭水化物なのに、どこからそのエネルギー持ってきてるんだ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 15:20:46.34 ID:eI9EnjkK]
- >>107
すげ…今までで一番凄いかも
ペース速いなぁ
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 15:32:43.80 ID:mh9Cmym8]
- >>107
超人レベルだ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:04:44.23 ID:WSOnn5HO]
- >>107
運動している最中に低血糖で頭痛や吐き気はしませんでしたか？
200～300kcalで筋肉落とさずに体重だけ落として、毎日フルマラソン並みの運動とか、
自分は信じられないのですが。
1200～1300kcalならわかります。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:27:37.69 ID:RJYsthK+]
- 過激で大幅に減量成功してる人は、必ずジョギングやってる気がする
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:30:44.68 ID:gO0K5rQU]
- 実際>>107は超人だろ
こんなの真似できるの現役のアスリートでもなきゃ無理
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 16:52:14.11 ID:RJYsthK+]
- 一ヶ月で55kg落とした演歌歌手は水だけでジョギングしてたそうだから
現役アスリートじゃなくても、根性さえあれば出来る
100kg超えでもジョギングしてたんだよね、すごすぎる
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 17:00:57.29 ID:gO0K5rQU]
- 根性でここまでできる訳が無い
元々の体力が優れていたんだろう
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 17:20:41.91 ID:w1VUcSSf]
- 100kg越えるって無駄に丈夫な身体だもんね！
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 18:24:25.75 ID:m/3Bldqh]
- >>107
120%嘘だろｗ
俺でさえも３カ月で40㎏しか落ちなかったのに
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/20(金) 18:34:53.94 ID:MRFA1sis]
- 100kg超えでジョギングとか、膝、足首、腰は随分丈夫なんですね
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 18:48:48.26 ID:/HYaZb3x]
- 約75日で-36kgってことは
毎日連続で2kgづつ痩せてったのか 凄いな
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 19:19:52.38 ID:04Sj799a]
- 計算出来ない>>129が居ると聞いて
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 19:40:04.66 ID:/HYaZb3x]
- ほんとだな 栄養失調で計算もできなくなってるわ
約500gか
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:18:33.58 ID:DD+CEFcp]
- 食事を600キロカロリー程度以下まで落とすと謎の痒みに襲われるんだけど
なんでなんだろ
自分なりに調べた結果 白血球が過敏になってて攻撃的になってるみたい
ん～やっかいだ
カロリー抑えると痒くなる体質になった
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:52:22.19 ID:5bGy5SxT]
- あーなんで減らないんだろ。
ウォーキングとジョギング交互に四時間して、半身浴もしてんのに減るどころか増えてた。もちろん食べ物だってほとんど口にせず、水分だけ。たべてもカロリー低めの果物か固形物じゃないもの。
ここ最近は猛暑だから運動中ふらふらで普通のものが虫に見えるようになった。風呂上りも。もちろん水分とってたけど。
昨日はウォーキングジョギングだけじゃ減らないと思ったから、プラス自転車こぐの三時間。それでも減らない。さすがにもうムカつく…。
ちなみに美容体重から二キロ減らしたいだけなんだ。今が適正体重なのかもしれないけど、どうしても二キロ減らしたい。二キロ太ってスキニーがキツくなったから。
たった二キロ。されど二キロなのか。
もうどうしたらいいのかわからん。運動してても太るとかどうなってんのこの体
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/20(金) 23:54:14.55 ID:5bGy5SxT]
- ちなみに今日は六時間運動した。それでも減らない。もうやけ食いしてやりたい。
でもしたら最後って分かってるからだめだ…
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 00:10:23.22 ID:yU4gQwrH]
- サイズダウンが目的なら、あまり下半身を鍛えると筋肉モリモリにならない？
自転車の選手とか、すごい太ももじゃん。
足やせに効く系のエクササイズのほうがいい気がする。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 02:18:39.95 ID:noyr+961]
- 身体がセーブモードとか言われても困るよなぁ
だから三食食べないとリバウンドするとか言われても
このへんのジレンマで悩んでる
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 07:46:52.34 ID:aJR0MdEU]
- 三食じゃなくてもリバウンドしないよ
もともと二食の方が健康にはいいと言われてる
リバウンドする人はダイエットが終わったら元の生活に戻す人だよ
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 07:56:20.99 ID:ismdJIxW]
- >>134
自分も似た境遇です！
踏み台昇降一日4～6時間やって６日で2㎏落ちたと思ったら、そこから二ヶ月間しつこく停滞
過激っぽいことしながら上記運動5時間毎日やってもビタ一文減らなくなりました
そこでいま過激やってます
イライラしますよね
あれだけ運動して減らないってアホかと・・・・・・
自分ナースだけど自分の身体に呆れる
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 08:09:07.65 ID:PuET+02Z]
- 踏み台昇降6時間て…病的だな
しかもナースそんな暇なねぇだろw
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:25:57.40 ID:ceRMOnnX]
- 個人病院のナースとかだと昼間休みとかあるんじゃない？
それにしても6時間とかありえないっていうか
やり方間違ってるんでは？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:29:52.09 ID:rnmfVmzN]
- ものすごい低い段差でやってそうだね
6時間なんて無理でしょ
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:32:33.99 ID:ceRMOnnX]
- 低い段差でもいいと思うけど、異常にスピード遅いとかｗ
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:34:11.17 ID:NghK5Hc8]
- 6時間程度の運動を全否定って、お前らどんだけ巨デブなの？
他の人がみんな自分みたいな糞デブだと思ってるの？
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 10:36:00.44 ID:rnmfVmzN]
- >>143
お前みたいに巨デブだと運動した事ないから
6時間の踏み台昇降がどれだけハードなのか想像も付かないんだろうな
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/21(土) 11:38:22.50 ID:BgKfC8ws]
- 元の体重によると思うんだけど、一般的に言われてる標準くらいなら
減らなくなったら絶食すれば普通に減るものだと思うんだけど…。
減らなくてモチベーション下がる！って言う人は一度増える要素を根絶してみたら、過激なんだし。
１日基礎代謝で最低1000、7日で必ず1キロは減ると思う。
その代わり付き合いで食わなきゃいけないのが苦痛になるけど。
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