- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 01:17:03.43 ID:9HxBFTWL]
- 食べても太れない体質の人も増量できます
真剣に語りましょう
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/29(水) 06:16:32.59 ID:9iXKiaGC]
- それだと単に維持する方法に思うんだけど
結局どうやって太ったの？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/29(水) 21:16:38.86 ID:ejG/6AF4]
- >>190
すまん、結論の方だけ書くわ
腹減る時まで食べないこと
これは腹が減ってきて腹が冷っとかキュっと収縮を感じた時の事
休みの時とかゴロゴロしたり寝てたりしての腹減ったってのは収縮しないからゴロゴロはしない方がいい
かつ別に3食で維持は必要
あと、食べる時間帯は朝だろうが深夜だろうが関係ない
運動はしてもしなくてもいい
やるなら肩甲骨周り
猫背を治す意識は有った方がいいかも
間食を食べるなら米系や麺系よりパン
でも8本スティックやあんパン、ソーセージパンはダメ
コッペパンとかの単品ふっくら系
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/13(木) 23:32:54.82 ID:aRl1P4t1]
- なるほど
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 13:54:51.33 ID:Dsvtwd08]
- >>192
菜々緒ヲタ早よ死ね。
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