- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 01:17:03.43 ID:9HxBFTWL]
- 食べても太れない体質の人も増量できます
真剣に語りましょう
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 22:07:20.32 ID:zxzMOhBA]
- 長年全く太れなかったけどコツが分かってきた
3ヶ月に1kgペースだけど太れるコツが
まだ半年で2kgだけどウレシイ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/28(火) 08:07:03.38 ID:4JSHzYqt]
- >>187
kwsk
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/28(火) 20:11:45.83 ID:oD8WKLg8]
- >>188
個人的な考え方だから効くか分からんよ
まず食事量についてだけど
太れない人は、
多く食べても体重は変わらない
普通に食べても変わらない
殆ど食べないとさらに痩せる
って感じだと思う。だから、痩せない程度に三食は食べるべきだが、大量に食べる必要はない。別に食べてもいいんだけど。
多く食べたら太れるだろっていう人は元々太れる体質だと思うから頑張れとしか言えん
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/29(水) 06:16:32.59 ID:9iXKiaGC]
- それだと単に維持する方法に思うんだけど
結局どうやって太ったの？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/29(水) 21:16:38.86 ID:ejG/6AF4]
- >>190
すまん、結論の方だけ書くわ
腹減る時まで食べないこと
これは腹が減ってきて腹が冷っとかキュっと収縮を感じた時の事
休みの時とかゴロゴロしたり寝てたりしての腹減ったってのは収縮しないからゴロゴロはしない方がいい
かつ別に3食で維持は必要
あと、食べる時間帯は朝だろうが深夜だろうが関係ない
運動はしてもしなくてもいい
やるなら肩甲骨周り
猫背を治す意識は有った方がいいかも
間食を食べるなら米系や麺系よりパン
でも8本スティックやあんパン、ソーセージパンはダメ
コッペパンとかの単品ふっくら系
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/13(木) 23:32:54.82 ID:aRl1P4t1]
- なるほど
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 13:54:51.33 ID:Dsvtwd08]
- >>192
菜々緒ヲタ早よ死ね。
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