- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 01:17:03.43 ID:9HxBFTWL]
- 食べても太れない体質の人も増量できます
真剣に語りましょう
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/10(日) 22:20:03.14 ID:Z7Re3vTt]
- 白米をメインにすると太れないと思うよ
手間と値は張るけどドイツっぽくジャガイモメインとか米極小のオカズ多めの方がええで
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 02:21:45.91 ID:JrkqR1aU]
- 白米ふだんたべないんだけど白米たまに食べると異様に快便になって
汚い話だけどみんな出てしまう。げっそりって感じ
パスタとかうどんとか麺類の方がまだ維持できる気がする
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 03:35:33.44 ID:OMqoUwz5]
- ピザは脂質と炭水化物の塊だから太れると思ってラピッツァ？とかいう冷凍ピザ1度に2枚とか食うとかしてみたが下痢でほぼ出たなあ
1枚がそんなに重くないから暴食というわけでもないと思うのだが
- 162 名前：158 mailto:sage [2013/11/11(月) 12:14:54.68 ID:l16WRhdJ]
- >>159
白米が効率よくカロリーとれそうでもりもり食べてました
じゃがいもとごはんを置き換えるのは難しいですがなるべく食べるようにしてみます
>160
ごはん(特に冷やごはん)に難消化でんぷんというのが含まれてるらしく、お通じよくなるみたいですね
私はいっぱいたべても詰まるばっかりなんですが…
>>161
私もそういうので下痢することがあるけど、体が酸性になるのが悪いのかなって思ってます
もしかしたらピザの前に野菜とか食べたらましになる？かも…？
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/11/11(月) 22:28:32.29 ID:y6YKUbCo]
- しみじみ、食べ物を消化するっていうのは
ものすごく体力のいることで
体が丈夫じゃないと脂肪として体に蓄えることも
できないんだなあと思います
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/13(金) 00:52:58.14 ID:6NH8wXs/]
- 9月から原因不明の体重減少
48.5が今45
20年間ほとんど体重増減無し
ちなみに身長164.5の女性
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/18(水) 14:27:45.44 ID:cZaYCX3W]
- 筋肉量が少ないのか、文字通りに寒さが骨身に凍みるよな。
１０月下旬から寒さが気になって「これじゃイカン」と食いまくり
二週間で６kg増やしたのだが食事を通常に戻してから一ヶ月で
緩やか〜に元に戻ってしまった。まず筋肉を増やす事自体に苦心してる。
因みに変遷は１７０cm(♂)で
１０月下旬：５３kg
二週間後：５９kg
更に１ヶ月後〜現在：５４kg
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/18(水) 23:13:52.33 ID:LCCKE/o2]
- 増えた2週間で何をどのくらい食べたかを詳しく語ってくれるとうれしい
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:shu-zo [2013/12/24(火) 05:19:51.25 ID:51XPJMUb]
- ？？？「お米食べろ！！」
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/24(火) 07:43:50.26 ID:iwGyHlEB]
- >>78
すげー同意
神経質だからいくら食べても172cm52kg前後で変わらない
ピザ見てると無神経なんだろうなって馬鹿にしてる
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/24(火) 09:56:23.43 ID:cKM4q4MW]
- 夜中に食べると太る、を実践して１ヶ月経過。
とりあえず、食パンの袋を枕元に置いて食べるようにしてた。
結果、変わらず。
意味なかった………
体重計がないから、サイズしか測れないが。。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 00:55:40.18 ID:t4y84455]
- 15年ぶりに1kg太れた記念カキコ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/27(金) 17:27:51.07 ID:OFqwYwY3]
- 休みながらじゃないと充分食べられないから、すごく時間がかかるんだよね…
夕飯に2時間かけたいけどそんな時間ないし
しかも幸せな気分じゃないと食欲わかないから、1人だとつまらなくてあまり食べられない。
体が細いじゃなくて薄いって言われる
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/30(月) 07:49:12.10 ID:cPG0regt]
- まず筋トレやれって
鍛えれば飯食わなくても肉つくから
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/30(月) 19:14:18.20 ID:RzSEpBWy]
- >>172
筋トレのメニュー書いてくれよ
自分のメニューじゃ太れたことないからさ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/30(月) 21:03:47.92 ID:FsRC15LP]
- 10年以上ぶりに45kg台に乗った！(身長160cm)
胃腸炎が静まってるのと、仕事中の間食がイイ感じに効いてるみたい
胃腸炎が復活すると、また39kg台に落ちるから気をつけないと・・・
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/12/31(火) 00:17:32.17 ID:Ejl71qWM]
- 肉体労働(倉庫)やってるけど2回目の年末労働でまた減ったよ。
160cm53kgから48(1年前からそのまま)→今46。
腕の筋肉は付いたが、体重維持するのがやっとだったのにどうすればいいんだ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/12/31(火) 10:50:54.50 ID:/UgCTtyc]
- >>172
カタボリックすら知らない馬鹿が何を言ってんの？
あと、おまいら性別くらい書こうぜ。ちなオス。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/04(土) 22:24:08.65 ID:p1EX+c3r]
- >>172
これは超ウルトラバカ発見
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/04(土) 23:09:25.91 ID:8Waql+ut]
- 一句
冬休み 針にかかる ガリ男
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 16:32:50.06 ID:wbd5y13E]
- >>3
そう何だよな、生理的に>>2これが出来ないんだよな
こんなのしたら胃がキリキリするし逆に食えなくなるよ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 16:38:35.15 ID:wbd5y13E]
- >>14
勘違いしちゃいけないのが別に俺ら太っちょのデブに成りたい訳じゃ無いんだ、只普通に腹一杯食ってんのに何故標準以下の体重何だろうと疑問に思ったりどこか身体が悪いのかなと心配るだけ何だ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/23(木) 16:48:28.05 ID:wbd5y13E]
- >>33
そう言うのやってると言うか食いたいもん食ってんだよ、でネットで言われたのが胃下垂じゃないかと言われたんだが
胃下垂って何だよってネットで調べたが胃が下がってる見たいだな、原因は運動不足らしいが、運動してるっちゅうの昔程では無いが今でも多少はしてる
全盛期はともかく今でも毎日最低で3000ｶﾛﾘｰは取ってるし週１の休みの日と前日は恐らく合わせれば8000は行くね、特に運動もせず食ってんからな、只次の出勤する日は胃がもたれてる
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/23(木) 19:16:35.22 ID:N6MGHbsd]
- 甘ったれるなハゲ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/24(金) 17:24:04.79 ID:8vRJBdAl]
- 運動してるから胃下垂な訳ねーよからの
運動せずに食ってるのに太れねって意味わかんね
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/25(土) 07:25:42.13 ID:bBexT13n]
- 胃下垂＝痩せ、は都市伝説ってどこかで読んだぞ
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/01/26(日) 00:40:20.04 ID:lIOtYVbf]
- >>178
中の句をもう一度よーく数えてみようか
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/26(日) 01:00:25.78 ID:ZTGWpijp]
- 胃弱とか過敏性腸炎とか何らかの病気は置いといて
健康体で食べても身に付かない人は遺伝子レベルの話だからどうにもならないよ
太りやすい人がいれば太りにくい人がいるってだけの話
身内にいるから分かるんだけど毎日ありえないくらいの量食べるからね
でも全く身に付かない
それどころかちょっと病気すると頬げっそり
好きなだけ食べて太らないって大半の人には夢のような話だけど
正直な所太っちゃった痩せなきゃ〜の人より
太りたいのに太れない人の方が気の毒だなと思う
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/27(月) 22:07:20.32 ID:zxzMOhBA]
- 長年全く太れなかったけどコツが分かってきた
3ヶ月に1kgペースだけど太れるコツが
まだ半年で2kgだけどウレシイ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/28(火) 08:07:03.38 ID:4JSHzYqt]
- >>187
kwsk
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/28(火) 20:11:45.83 ID:oD8WKLg8]
- >>188
個人的な考え方だから効くか分からんよ
まず食事量についてだけど
太れない人は、
多く食べても体重は変わらない
普通に食べても変わらない
殆ど食べないとさらに痩せる
って感じだと思う。だから、痩せない程度に三食は食べるべきだが、大量に食べる必要はない。別に食べてもいいんだけど。
多く食べたら太れるだろっていう人は元々太れる体質だと思うから頑張れとしか言えん
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/29(水) 06:16:32.59 ID:9iXKiaGC]
- それだと単に維持する方法に思うんだけど
結局どうやって太ったの？
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/01/29(水) 21:16:38.86 ID:ejG/6AF4]
- >>190
すまん、結論の方だけ書くわ
腹減る時まで食べないこと
これは腹が減ってきて腹が冷っとかキュっと収縮を感じた時の事
休みの時とかゴロゴロしたり寝てたりしての腹減ったってのは収縮しないからゴロゴロはしない方がいい
かつ別に3食で維持は必要
あと、食べる時間帯は朝だろうが深夜だろうが関係ない
運動はしてもしなくてもいい
やるなら肩甲骨周り
猫背を治す意識は有った方がいいかも
間食を食べるなら米系や麺系よりパン
でも8本スティックやあんパン、ソーセージパンはダメ
コッペパンとかの単品ふっくら系
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2014/02/13(木) 23:32:54.82 ID:aRl1P4t1]
- なるほど
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2014/02/18(火) 13:54:51.33 ID:Dsvtwd08]
- >>192
菜々緒ヲタ早よ死ね。
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