- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/06/24(日) 00:09:12.97 ID:CecwEEf3]
- 去年８月から 縄跳びをちょいちょい続けてきたので結果報告で
去年８月 176ｃｍ 76ｋ 体脂肪27％
今 176ｃｍ 70ｋ 体脂肪16.5％
１年近くやってきましたが 今の時期や夏場の暑い時期に効果は大きいと思います
どうしても冬は寒いから長くできないし 食欲もある。
夏場は暑くて食欲も落ちたりすると 俄然 効果は大きい気がします。
あと、回数よりも時間を重視してほしいです 30分とか最低でも20分はやらないと。
