- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 06:53:20.15 ID:/1uNM0dG]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334359918/l50
>>2に続く
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 17:50:15.22 ID:/vB5AsNZ]
- >>687
身長、元の体重教えて欲しいです。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 18:32:37.58 ID:79b0yWFe]
- >>689
まだこんなこと言う人いるんだ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 18:46:39.07 ID:ME589wBu]
- >>692
155/61→46
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 19:09:11.29 ID:/vB5AsNZ]
- >>694
どうも
すごいな
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 19:20:03.39 ID:PUCfCtd1]
- 「普通の人」は～で何キロ痩せるとか上の方にあるけど、
普通の人と言ってもずっと家にいる人もいれば
通勤と仕事で毎日何時間も歩く人もいるからなあ…
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 19:47:52.56 ID:1EUpOjY7]
- 今日は午前中、筋トレにジョグ6km
夕方からジョグ10km
朝飯 プロテイン
昼飯 コンニャクラーメン200カロリー
夜飯 プロテイン
たまに炭酸水飲んだりしてますわw
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 21:01:57.41 ID:LZVGrbIt]
- >>688さん
１日200キロカロリーに抑えたとのことですが、
具体的にはどんな食事をとってらしたのですか？
学校や会社などには、普通に通えたのですか？
私は今600キロカロリーくらいとっていますが、>>688さんを見習ってもっと減らさなきゃと思いました
まだこのスレ見てたら教えてください
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 21:31:00.46 ID:6oNT75tq]
- >>698
朝レトルトのお粥(約90kcal)か、白滝と野菜のスープ(グラム計算して100kcalぐらい)と、低血糖が怖くて夕方ぐらいにチロルチョコ1粒(約50kcal)食べてました。
職場が小さい店で、昼休みは各々好きな時間にとるので昼食は困らなかったです。
春雨スープ買うよりは、自炊で白滝のスープのほうが量が多くカロリー低くてオススメです。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 21:59:11.38 ID:0WVtgvAo]
- 土日に1日中寝て過ごせばなにも喰わずに越せるな
休みがもったいないけど
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 22:28:10.96 ID:CjcSjzWJ]
- 昨日何も食わずにジム行ってなんか気怠いしさすがにと思って
今日はｓｏｙｊｏｙ食べてジム 帰ってウイダinゼリーで２５０ｋｃａｌてとこか
普通にきついねｗなんかボーッとするしやる気がない感じというか
これとか見ると怖くなった
炭水化物抜きダイエットの誤解 ttp://blogs.yahoo.co.jp/hirobin1234/19577232.html
1000ｋｃａｌ以下でも過激な内に入ると思うし、
１日２食、昼は普通にバランス良く、夜は山盛りサラダ等で１０００以下程度目指しますわ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 22:31:23.66 ID:SMti55os]
- まともに運動するなら、運動前に多少の炭水化物をとった方が効率良いと思うんだけど
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 00:05:25.06 ID:1K336DyJ]
- みんな王道ダイエットとかはどう思ってんの？
俺は月１キロ２キロ減ったってなんも面白くないから過激こそ一番だと思うよ
減ってく面白さが最高にうれしい
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 00:12:05.30 ID:UobQ/cxO]
- 考えないようにしてます
荒れたら嫌だし
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 00:44:04.25 ID:BNBxSpaK]
- １～２キロとかだとなんで誤差じゃなく痩せたって言えるんさｗて思っちゃう
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 01:15:51.71 ID:egRgvr15]
- >>703
俺には関係ないと思ってる。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 01:47:18.24 ID:9SHsIp6R]
- 1、2kgなんてドカ食いすれば余裕で戻るよな
- 708 名前：688 mailto:sage [2012/07/05(木) 04:05:35.56 ID:0JcgAt+j]
- >>698さん
お礼遅くなりましたが、詳しく教えてくれてありがとです！
目標は5kg減なので、がんばります
挫折しそうになったらまたこのスレみて気合いいれます
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 04:10:56.98 ID:0JcgAt+j]
- ↑レス番まちがえました
わたしが>>698で、>>688さんあてのレスです、すみません
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 08:46:57.23 ID:+pnLfvXe]
- 過激はあまり連続して長期間続けるなよ
適度にインターバルとらんと体壊すぞ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 13:26:03.52 ID:Kx4eZMjy]
- 順調＼(^O^)／
過激生活もあと約一週間かぁ。
もはや一生この食事内容で生きてける気がしてきた。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 19:04:41.99 ID:5TEqiMpe]
- 俺も順調w
今日は
朝飯 カレーコンニャクラーメン
昼 プロテイン
夜 マグロ漬け6切 プロテイン
筋トレのみ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 20:46:11.09 ID:TaazLnm2]
- 俺やっぱチートデイとか健康的なダイエット向いてないわ・・・
期限に余裕ができたから少し食べようと思ったらこの１週間食べまくってリバウンドしてしまった
まあまだかなり貯金あるけどさ・・・はぁ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 21:20:19.47 ID:kX++yPUj]
- 普段178/68だけど、減量で一週間で60kgまで
落とすことがよくある
二週間前からやれば楽なんだけどなぁ
若さゆえの過ちって奴か• •
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 00:05:25.18 ID:BYFh3/2x]
- ぐぬぬ。三日で一キロしか減らん。省エネモード突入か？
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 00:48:57.28 ID:TmI8drPc]
- 省エネモードあるよね
こんなに我慢してるのになんでだよってなる
ストレス
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 01:01:10.86 ID:S2ybEAhG]
- そんなに早く省エネモードくる？
過激なんだから運動しようぜ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 01:12:08.41 ID:uAVm+ojD]
- 昨日食べて1.5キロ増えてしまったので、今日は下剤とサプリと水のみ。
それでプール1時間、ウォーキング1時間してきた。
まだ1キロしか減ってないけど、明日の朝には戻ってるかな？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 01:40:34.37 ID:8uot2/bY]
- 省エネじゃなくて、食わなくて運動しないダイエットだから、
余分な水分と腹の中のもんの減少が一巡したらそこで止まるんだろ
ダイエットは脂肪を減らさないと意味無い
食べないで運動しないなら、5日で1キロくらいしか減ってかない
馬鹿なデブは運動は辛いからやだって言うけど、運動しないダイエットの方が辛いわ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 01:42:54.76 ID:oKIbp+Ik]
- 省エネモードなんかなるわけがねぇ
お前はそんな劣悪な環境にいるのかとw
水分である程度落ちてるだけなんだから止まるわな
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 02:24:13.99 ID:S2ybEAhG]
- だよな
喰わない+運動がこのスレにぴったりだ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 08:44:52.29 ID:1WgSfAxs]
- 3日で1kgって、ほぼ食わないとしても
当たり前で妥当な数字じゃん？
1日1kgとかそんなのが続くとか幻想抱いてるの?
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 10:31:27.45 ID:s0rg+nV7]
- >>719
拒食症の人は一切運動しないで、
食事制限のみで30㎏台とかになってるよ！
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 10:35:30.33 ID:ejCZz/+E]
- >>723
ん、何が言いたいの？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 10:59:29.51 ID:C6CrWNvJ]
- >>723
そんなことないよ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 11:09:05.08 ID:s0rg+nV7]
- >>724
だから運動無しでも痩せられますよと。
>>725
凄い運動をする拒食症もたまにいるらしいですね。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 11:14:21.42 ID:8uot2/bY]
- 運動無しだと痩せれないなんて言うてないもん
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 11:16:09.80 ID:ejCZz/+E]
- >>727
だよなｗ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 11:27:12.12 ID:uVDu7pxN]
- まあ運動した方がしないよりは効率はいいわな
家の掃除をするだけでもかなり違うし
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 14:58:55.79 ID:C0zZ7ZgD]
- 運動するより食べないほうが楽だ
今日はコーヒー（飲み放題） 青汁 ファンケルマルチビタミン１粒
以上！
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 15:21:25.01 ID:KY4ZQilx]
- どちらが長続きするかと言えば運動だと思うけど
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 16:24:47.46 ID:4eZTJOiA]
- 160/49
デブって言われた…
誕生日までに二キロ痩せたい。でもあと20日しかない。二キロ減らすにはどうしたらいいですか？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 16:42:59.10 ID:su/E+hGi]
- ２キロ減らしたくらいだときづかれないんじゃない？
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 16:44:31.89 ID:Z4seYQwi]
- 過激始めて8日目。
今朝初めてダルさを感じた。
立ってるのが辛い。
この状態だと夜倒れそうなので昼御飯食べてしまった。
だいぶ回復できた。
よし！明日からまた過激に頑張るぞ。時間がない。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 16:45:02.00 ID:WP5PVyMr]
- >>732
163cmで同じ体重で下半身激デブだった
食べずに運動して>>1読めば痩せるよ、２０日もありゃ40kg切るか切らないかまで余裕でいける
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/07/06(金) 17:55:12.70 ID:KdvCBgph]
- 食べずにって・・・危険すぎるんで反論しようとしたけど、スレタイ読んで納得ｗ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 18:20:24.32 ID:uSS//Hk/]
- >>732
20日で2kgなら食っても余裕だな
このスレ的には1日500ｋカロリーでもご馳走だわ
- 738 名前：683 mailto:sage [2012/07/06(金) 19:21:52.17 ID:vFBt+s+s]
- 163/52から2ヶ月で46キロまできたけど、最近やっと「あれ？痩せた？」って聞かれるようになった。おそいよー
ここの人たちにとっては全然過激じゃないかもだけど、自分的には死ぬ気で頑張ってる
あと2キロ今月中に落とす！
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 19:56:04.49 ID:kaf3+UeN]
- 3週間で-3kg(顔やせ)、1ヶ月で-5kg(脚やせ)いきたいです。
朝昼は飲み物(豆乳とか味噌汁とか)夜はおかず
合計500kcal以内におさめますが
夜一番食べたら、たくさん吸収してしまいますかね？
詳しい方教えてくださいm(_ _)m
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 20:11:40.10 ID:71OU429H]
- 一日のどこで取ろうと総摂取カロリーが同じならいっしょ。
摂取カロリーは基礎代謝にあわせて運動をいれるとキレイに痩せるよ。
過激スレを否定はしないけど一月で５ｋｇならそう難しくもないでしょ。
走れ！
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 21:30:39.55 ID:S2ybEAhG]
- >>739
部分痩せなんて無理だよ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 21:34:34.24 ID:PIx540mi]
- 部分痩せって意味で書いてるんじゃないと思うけど
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 00:46:19.82 ID:ibzq3h//]
- なんで過激してるのに停滞しやがるんだこの身体
どんだけ順応性高いんだよ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 01:01:11.49 ID:TMiQKkbE]
- 739です。
コメントくれた方、ありがとうございます!!
皆さんいい方で本当によかったです!
ありがとうございました!!
１週間ごとに結果報告します(^^)
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 01:08:41.02 ID:WLkHuwoh]
- それは結構ですのでご自宅のチラシの裏にでも書き留めておいていただければ幸いです
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 02:23:53.65 ID:xyyLKGzW]
- 5年前は160㎝39.5㎏体脂肪14%だったけど5年かけて47㎏体脂肪22%まで増えてしまった。
昔ほど痩せなくていいからせめて44㎏体脂肪19%くらいまで落としたい。デニムが全滅だ。もうすぐ40代だからなかなか落ちなくて泣ける。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 03:05:39.23 ID:OJ5a4/bI]
- 正直な話、40代のババアになっても痩せたいものなの？
なんの為に？
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 06:22:04.33 ID:LRzUim/S]
- >>746
＞5年前は160㎝39.5㎏体脂肪14%だったけど5年かけて47㎏体脂肪22%まで増えてしまった。
体重が５０㎏以下の人の書き込みによくある悪い癖なんだが
自分を戒める為の書き方なのは解ります。
しかし、この手のスレでその体重でそんな書き方しない方がいいよ。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 07:57:45.72 ID:KLFRc1Wh]
- アラフォーのBBAが、ガリキモだろうが、ぶよぶよだろうがどうでもいいよ
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 08:35:12.28 ID:IfYI1Ugf]
- 世の年配の人をみるに、痩せてる人は運動じゃなく
少食で痩せてる場合が殆どじゃね？
あえて比べるなら、続けやすいのは運動より少食。
と予想。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 13:02:03.10 ID:Q2D2roPn]
- 自分が40になってもデブだったら気持ちがわかると思うぞ
絶望しかないんだ
気持ちがわからないほうが幸せなので若いうちに痩せとけ
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 13:25:51.86 ID:/zWxkD+i]
- >>739
>>1
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 17:31:11.02 ID:ENT42pcP]
- 茶のしずく石鹸を使ったら小麦アレルギーになって
ケーキやパンを食べられず痩せた
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 20:12:15.66 ID:VM2xE3tv]
- 食事制限の効果ハンパないね
朝：フルグラをトマトジュースで
昼：500kcal↓の自作弁当
夜：プロテイン+マルチビタミンミネラルサプリ
10kmランニングと2時間水泳やってたけど１ヶ月で-10kgを4ヶ月続いた
もちろん元が多い（183cm120kg)からなんだけど
体が軽いと余計動かすのが楽で体重減りすぎてワロタｗ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 20:13:36.04 ID:VM2xE3tv]
- 一日1000kcal切ってるから過激だよね？
スレチだったらごめん。このスレ見て意識高めてたから
報告したくて。これからもリバしないようここを覗かせていただきますね
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 20:29:45.38 ID:1V174z2a]
- 過激な運動だね
120ｋｇで10kgランニングと2時間水泳ってすごい
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 20:45:43.58 ID:L1EMo/GI]
- 超過激☆
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 20:46:26.84 ID:wuX+d+Of]
- どこで調べても不健康だと書かれている国立病院ダイエットを今日から始めた
元々決まってるレシピ食うだけだから超簡単だし、野菜中心で良い感じ
こんなに食って良いんだと意外だった
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 20:58:48.16 ID:XY/L1YxI]
- >>758
ぐぐったら有名なんだね。初めて知った
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%9B%BD%E7%AB%8B%E7%97%85%E9%99%A2%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88
ttp://allabout.co.jp/gm/gc/375006/2/
gooにも改良版があったけど、こちらは1200kcal以内とかで全然過激じゃない
ttp://diet.goo.ne.jp/member/feature/0903_no2/
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 21:47:27.49 ID:WLkHuwoh]
- >>756
膝に対して過激だよね
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 01:30:47.42 ID:C89XK9aR]
- 1週間に1回スニッカーズだけの日が楽しみ。
スニッカーズカロリー高いって言われるけど、1日300kcal制限の私は、スニッカーズ259kcalだから一応セーフ。カロリー以外は気にしてないけど。
満腹感あって甘すぎて若干気持ち悪くなるから1週間我慢できる
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 07:55:16.75 ID:zudj2Jp+]
- 家にある食べ物を無くしてしまいたくてドカ食いしてしまった・・
今日は絶食する
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 08:33:35.04 ID:O+ye5MnM]
- 二週間で156cm48kg→42kg
骨折して自宅療養中だったので激しい運動はできなかった、軽いストレッチ程度
朝昼兼ねて野菜やお粥を100キロカロリー(きゅうりやもやし、ワカメとか)
夕方にヨーグルト60～80キロカロリー
リバウンドしないように、運動復活して、食事も少しずつ増やしてる
もっと減らしたいって欲が出てきたけど、
周りの人に心配されたから、現状維持につとめてる
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 08:34:32.65 ID:ZTvDjRUN]
- カルピスソーダダイエット
飯の前に必ずカルピスソーダロング缶を飲む
甘さと炭酸で食欲↓
これで私2か月間で12ｋｇ落ちました
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 09:18:51.68 ID:kLzXpSJd]
- >>764
なんか炭酸飲料飲んだりそういうのいいや。
だったら飲まずに食事制限するわ
別に過激でもなんでもない
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 12:05:08.15 ID:NuEakmZn]
- 2ヶ月間カルピスソーダのみとかじゃ無いのか
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/08(日) 13:17:32.19 ID:zw8LaUAK]
- 過激に頼る気持ちは痛いほど解るなぁ
俺も２０代前半は一日かけ蕎麦一杯だけで過ごして１７５cm ７５kg→６３kg
に一ヶ月で痩せたりしたし。その時の写真見ると顔の血の気がなくて白い。
結局、維持するのは痩せるより困難でリバウンドするし、それを繰り返して３０代前半
には１００kgまでリバウンド
結局は筋トレメインの食事管理から入って筋トレにのめり込んでいった。
いま３８歳 ７６kg 体脂肪率 １２％ 一般から見ればマッチョ系。
過激ダイエットから大リバウンドを経験し、現在に至って思うのは、正しい知識を
得ることに尽きると思う。
自分はこの正しい知識を持ち合わせていなかったために１０年損したと思ってる。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 15:48:08.65 ID:0yyrfec0]
- バカの1人がたり来ましたｗｗ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 17:52:37.38 ID:znAcSPkK]
- u>>746
摂食の方？
40の婆がガリ信仰とかキモいよ
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 17:59:56.11 ID:MpP7iHLF]
- 人それぞれに心地よい体重や体型があんだから余計なお世話なんでないの。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 18:28:41.85 ID:YUo9tQHD]
- 登山ダイエット。
食事 朝 モチ２個 または 力ラーメン（ちから ね）
昼間 チョコ、チーズ、キャンディの詰め合わせ ２回
夜 白米 一合 ジャガイモ、玉ねぎ、ニンジンを煮て、シチュー、カレー
みそ味にする。
荷物は３０ｋｇ ５０分歩き １０分休む 概ね７～８時間。
夏の北アルプスでも、南アルプスでも可。
これで、１０日で１３ｋｇ痩せた学生時代の登山サークル。
但し、下山した時に風呂に入った後、自分の来ていた服の異臭にむせた・・・。
二度とできないダイエットです。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 18:55:06.86 ID:Xc5143dL]
- >>764を読んで
昔、笑っていいともに１年間ずっとコーラだけ飲んで
ダイエットに成功したって女の人が出演してたの思い出した。
空腹を炭酸で満たせるから、おなか空かないとか言ってたよ。
何キロ減ったと言ってたか忘れた。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 22:42:47.02 ID:U9XrdMas]
- 朝晩体重測って、夜→朝にかけて0.5前後減るんだが
まあ睡眠中水分が飛んでるんだろうけど減らない日もある。
空腹に耐えながら寝るから朝減ってない時の絶望と来たらない。
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 11:07:10.61 ID:P1A3BKGA]
- >>773
私も夜寝る前から朝にかけて1kg減るよ！
そして昼間で又1㎏増えると（笑。
脂肪じゃなくて水分なんだろうね。
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 12:30:56.19 ID:09Sv5yV2]
- >>773
数時間食わないで寝てるだけで減って欲しいと思うのがそもそも間違い。774も言ってるがほぼ水分なんだし。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 16:22:06.66 ID:p1L3QjOT]
- ここ最近はソイカラに助けられてる。
低カロリーで薄味で軽くておいしいので空腹に耐えられたなくなった時に食べてます。
ダイエット終わったら大人買いして好きなだけ食べてみたいｗ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 18:07:17.54 ID:FjT2e/rb]
- あー先が長い。いつになれば数字が動いてくれるんだー
あと三キロくらいなのに。
この太ももについてるであろう三キロが岩のように動かん。
食べないで動いてても減らんとかどうしたらいいのー腹立つ
今日もウォーキング中フラフラだったしもう嫌になってきた
泣き言ばっかです
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 18:40:29.21 ID:gIoJnx25]
- こんにゃくラーメンいいよ。
しっかり食べれるし５０キロカロリー程度。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 20:46:36.44 ID:pMlXlOZJ]
- >>778
同じオススメ。
俺はウドンのやつ買って低カロリーのカレーかけて喰ってる
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 22:07:05.12 ID:zm6oDvcJ]
- カルピスゼロの1.5リットルがなかなか店頭に無くて、
帰省したついでに田舎の寂れたDSでまとめ買いしてきた。
夜に甘いものが欲しい時はこれで乗り切る。
ダイエット始めて２か月で、100→88まできた。
リバウンドしまくってたから減りが遅いわ。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 23:06:32.02 ID:gIoJnx25]
- 過激中に一番つらいのは空腹より付き合いや断れない誘い系だよな。
確実に増えると分かっているせいで激萎え。
引きこもりたい。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 23:12:29.48 ID:G204Doif]
- ダイソーで100円のマルチビタミンとかミネラルのサプリ最近飲んでる
50日で14kg減ったけど白髪が増えた
ミネラルやビタミン不足らしい
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/09(月) 23:56:02.95 ID:Y6jAbKpt]
- 空腹はいくらでも耐えられるのに空腹が続くと貧血になり手が痺れ体がぐったりしてくる。
朝起きられないし仕事中辛いから仕方なく何か口に入れてる。
体力あるはずなんだけど。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 01:04:43.93 ID:r23Oz1Zv]
- >>781
水商売なのでそれで悩んでる・・
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 01:39:37.25 ID:rgmuMyGt]
- >>784
以前働いてた店のずっとNo1だった子、レギュラー出勤で毎日同伴ほぼ毎日アフターしてたけどガリガリだったよ
家では味噌汁しか食べない、毎日ビリーやってた。唾液腺も腫れてなかったし一緒飲み行っても吐いてる気配はなかった
なせばなるんだよ、環境のせいにしたら甘え
もう縁は切れちゃった子だけど未だに時々思い出してモチベ上げてる
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 07:19:57.77 ID:p1n3yLUV]
- >>784
すごいなそれ、毎日同伴アフターとか今の食生活から見たら確実にカロリー超過で増えそうだけどな。
ビリーのお陰か、頑張れそう。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 10:48:05.64 ID:a97A2t6n]
- この2か月一日800kcal以下で過激して、
やっと2キロ痩せた。
1か月に1キロしか痩せないよ、
もっとペース上げたいなあ。
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 11:08:40.29 ID:T2qTstqZ]
- >>787
それ本当なら基礎代謝低すぎる上にまったく動いてなくね
それとも元々相当痩せてるのか
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 11:33:33.87 ID:a97A2t6n]
- >>788
お察しの通り運動はしていません。
BMI19からBMI18まで落としました。
目標はBMI5です。
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 11:48:03.17 ID:fXsRfOCD]
- BMI15ってwwww
釣りか？
もしくは真性の精神病か？wwww
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 12:23:13.59 ID:a97A2t6n]
- BMI15だと低すぎますかね？
じゃあ16位で。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 13:24:29.54 ID:3eD7wR3Q]
- アンガールズ山根でＢＭＩ16.7だねー
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