- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 06:53:20.15 ID:/1uNM0dG]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334359918/l50
>>2に続く
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 05:47:41.01 ID:MWz+n24J]
- >>617
骨すっかすかやろな
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 09:18:19.19 ID:sUWIWCmD]
- >>616
元スペック162cm49kg
44kg切った辺りから気付いてもらえた
だいたい後ろ姿と顔見て気付かれる場合が多いかな
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 09:32:20.14 ID:3LqwirXF]
- >>616
5㎏かなぁ。
54㎏→49㎏
身長は158㎝
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 09:37:58.94 ID:r1ViHM0w]
- >>619
私は甘いもの全般
チョコとかアイスとか菓子パンとかかな
たまに付き合いで普通のご飯食べても
少しで満足するようになったよ！
ちなみに朝がっつり昼なし夕方18時くらいまでに軽く食べるって感じ
いつかの例だと
朝 アルフォートとさくさくパンダと小さなアイス
夕 アイスとタルト
運動はジムで水泳2kmしてる
>>620
多分ね
これスイーツホリック(スイホリ)って言うらしい
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 10:09:46.66 ID:HfvUNEnC]
- 水泳いいよな
ジョギングでカロリー消費しようとすると
めちゃめちゃきつい上に大して減らない
あんなにきついのに1時間600だもんな・・・その間ガチで走ってだろ
同じガチでも水泳の方が楽しい
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 21:51:29.40 ID:BAvMRqkh]
- 胃腸風邪かな
朝っぱらから飯吐くし腹グルグル逝ってる
…ここで静かに踏ん張り無理をする
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 22:39:03.41 ID:8QHRqsqM]
- 無理すんなｗ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 23:00:00.02 ID:BAvMRqkh]
- 頑張る…！
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:20:37.14 ID:W4bNDrH2]
- 酒ダイエットマジオススメ
ツマミもやしで酒ガブガブ
１ヶ月で10キロ痩せた
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 23:36:31.67 ID:eDzBNTFp]
- 今日は1日1食おかゆのみ！
食い過ぎた分を取り戻そうとしてるから精神的にやさしいとすら思う
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 01:24:49.70 ID:BLWlV4xx]
- ダイエット中もこれなら平気かな？
www.blueflag.co.jp/html/recipi/prouse/img/yo_tarako_pasta.jpg
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 03:18:01.53 ID:XOT0KHUP]
- 腹減ったら水でok
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 07:59:51.63 ID:ZJdvk5pW]
- >>630
1日1食それだけならいいんでない？
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 10:22:57.79 ID:OTzBbLYF]
- すごい落ちてる！
過激楽しい。
毎日減ってるから過激の辛さなんてふっ飛ぶ。
残り11日気を抜かず頑張るべ。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 11:19:01.27 ID:E3FGxde8]
- >>628
鳥胸皮なし2枚ともやしのみ毎日食べつつけて
週末飲みでビール5杯位とつまみ普通に
このローテ3週目だが
4ｋg減
うんもやしはいいものだ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 11:44:36.43 ID:EukYiFx9]
- 酒は飲まないがもやしと鶏肉同じく１ヶ月続けてますそして同じく4キロ強減
もやしはほんとにいいね
キャベツみたいに癖がないから飽きない
安いしうまい料理も楽
日持ちはあまりしないから安いところまで徒歩で買いに行く頻度が増えて少しだけど運動にもなって一石二鳥
神の食材
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 12:01:16.71 ID:z5JYnGDP]
- 今日から一日の総カロリーを300kcal以下で生活する。
夏までに168cm45㎏になれる様に頑張るぞー！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 13:56:07.79 ID:nzeYP7eq]
- もやし2袋にレトルトカレーかけて食べた！
ボリュームあるし200カロリー以下、200円以内で満足w
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 14:01:19.59 ID:waDCI1ns]
- カレーなんて油の塊じゃないか…
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 14:01:33.99 ID:uKiX4p0U]
- >>637
いや、それは流石に別々でいただきたいです
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 14:09:24.72 ID:T5f/dDIU]
- >>628
筋肉減っただけじゃん
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 14:45:48.08 ID:isEjJKqp]
- 自分は逆にダイエット始めてからキャベツ＞もやしになった
昔は美味しく食べてたのに、どんなに新鮮でも火を通しても
口に入れたときの生臭さが気になるようになってしまった
なんでかなあ。せっかくのダイエット食品なのになーとちょっと勿体無い気分
カレーならキャベツの千切りにかけたい。もう長いこと食べてないけど
- 642 名前：佐野 [2012/07/02(月) 14:53:31.29 ID:P4lsqHTE]
- 食欲抑制のサノレックス☆
確実本物9800円！！
msgcj668@ybb.ne.jp
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 18:18:36.08 ID:ZJdvk5pW]
- もう家に食べ物おくのやめようと思う
あるからついつい食べてしまうんだ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 18:50:32.55 ID:WLt3/KyQ]
- 欲をだして美容体重まで減らしたくなった。
これからしばらく過激に行く！目標一日300キロカロリー。
1週間！！とりあえず頑張ってみる。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 19:00:50.04 ID:r6qJV2n6]
- 30歳女156cm
今までジョギングとプール通いで、食事制限とかは特にやらずに体重キープしてました（42kg）
それが、一月前に肋骨骨折、脚を捻挫してしまい、運動量ゼロで、気づいたら5kgも体重増加してしまいました
今月末に大事な用件があるので、なんとか痩せたいのです（せめてマイナス3kg）怪我が治るまでには時間がかかるので、運動はなしで
どなたか１日の食事メニューを考えていただけないでしょうかお願いします
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 19:02:43.80 ID:cTRJXhM4]
- ・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
- 647 名前：645 mailto:sage [2012/07/02(月) 19:11:26.09 ID:r6qJV2n6]
- 646さん不快にさせてすみません
ここ2、3日は野菜（もやしかキャベツ）に、卵か豆腐をプラスして三食食べてますが、一向に増えた体重のまま変わる気配がないのです
１日椅子に座ってるような生活で、上のメニューではやっぱり食べ過ぎなのでしょうか
それでアドバイスほしかったのですが…教えて教えてでごめんなさい
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 19:11:58.32 ID:WLt3/KyQ]
- >>645
三食プロテインにしたら？それか今流行の酵素？だっけ？
人が考えたメニューどおりにしてやせるなら、その人今頃本出してるよ。
自己責任でやるしかないと思うけど？
- 649 名前：645 mailto:sage [2012/07/02(月) 19:39:50.23 ID:r6qJV2n6]
- >>648さんありがとうございます
明日プロテイン買って、試してみます
このスレの人たちはすごいですね…読んでるとモチベ上がります
でも実践しなきゃ意味ないですね 頑張ります
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 21:02:11.67 ID:q55Jm76c]
- >>647
その食事内容じゃぜんぜん過激じゃないよ。
ところてんでも食べてなさい。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 21:28:43.69 ID:E3FGxde8]
- >>647
野菜の量と香辛料とか不明確だけど
そのメニューで女性で動かないとなると
1日100～120ｇ減るかどうかじゃね
3日だとその日の水分量とかで変化を感じないレベル
動かずに月末までってなるとちょっとは動くかカロリーもっと減らさなきゃならないね
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 22:12:15.65 ID:Mo+ZIxJ+]
- 拒食症にはなりたくないけど
拒食症の人達のあの根性だけは見習いたい
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 22:50:28.52 ID:MwebJawr]
- 方向性が違うだけで心が強いわけじゃないと思うけどね
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 22:53:28.47 ID:kH0XNTg1]
- あれって、太る恐怖で食えなくなるんでしょ
自分では食いたいと思ってるのに、太るのが怖いのが勝って食えない
根性ないだろ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 00:13:38.89 ID:f4rw7gaJ]
- >>645
スレの趣旨無視して敢えていうけど、肋骨骨折の後ならとりあえず栄養取るほうが大事だと思うが。
まあでも、食べなきゃ３㎏程度は簡単に落ちるよ。
- 656 名前：645 mailto:sage [2012/07/03(火) 03:30:37.20 ID:H3hzOKUe]
- >>645です みなさん貴重なアドバイスありがとうございます
とりあえず、朝夜を抜きにして、昼にプロテインを試してみます
バストバンド？（コルセット）をつけていると、圧迫感であまり食べられないので、
一日中きつめに装着することにします
自分甘えた考えだったなあと反省しましたが、相談してよかったです
明日（もう今日ですが）からがんばります、 ありがとうございました
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 03:58:06.51 ID:Jh2/lT2A]
- >>649
卵、豆腐、プロテインなんかで体重は減らないよ。
どうせだから魚とか肉食っとけばいいと思う。
まずはか治さないと。
運動全くなしだと、たぶんほぼ絶食で1日あたり
200g 前後しか痩せられない。
痩せるための食事じゃ怪我も治りにくい。
月末までに3kgなら、10日頃まで体重キープで
怪我を治して、その後絶食に近い食事しつつ
リハビリで身体動かす感じかなあ。
- 658 名前：645 mailto:sage [2012/07/03(火) 05:46:01.85 ID:H3hzOKUe]
- >>645です 度々すみません
治療とダイエットの両立、自分ではどうしたらいいかわからなかったので、
みなさんのアドバイスがとても参考になりました
通院日などの出かける日以外は飲み物だけにしてみます（キツいときはプロテインも取り入れて）
上の方読むとすごくストイックに頑張ってる方ばかりなので、自分も真似させてはいただきます
それではROMに戻ります
アドバイスくれた方々ありがとうございました
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 15:44:14.28 ID:rHVNlT3f]
- >>640
正しくは筋肉も減った、な。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 15:51:21.08 ID:pssra+W0]
- >>599ですが答えてくれたみんなありがとう！！かなり参考になりました！
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 15:54:03.78 ID:pssra+W0]
- あとお礼遅くなってすいませんでした
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 19:22:49.98 ID:KtseFrit]
- 食事抜いて起き上がりとかに立ちくらみするんだけど効果的なサプリってなんですか？
今マルチビタミン・ミネラルを飲んでますがそれと一緒に飲んでも平気ですか？
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 20:09:58.43 ID:aH0Y3sWr]
- 氷砂糖
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 20:25:00.29 ID:HPpFtm77]
- >>662
安静状態から急に立ち上がらない。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 21:48:26.94 ID:IpYBxYHW]
- >>640
スレタイみてレスしなよｗ
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 23:15:35.23 ID:KtseFrit]
- >>663
>>664
ありがとうございました
氷砂糖を摂取して急に立ち上がらないようにがんばります
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 03:02:43.25 ID:CjcSjzWJ]
- 先月サボりすぎたんで月初めから過激系で貯金作ろうと思ったけど
何も食わずに夕方からジムいったら普段よりきつかった
40分有酸素のあとプールで500Mでギブ
今日明日はMINTIAとガムのみだ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 03:16:20.08 ID:DfBm5U8N]
- またサクッと10キロ太ってたし…
夏バテ利用して痩せるか…
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 05:20:29.28 ID:KOJs0+eL]
- してない奴はROMってろよ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 07:28:51.40 ID:x/eBShuS]
- >>667
それまじ過激w
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 09:10:47.01 ID:AxfZSvD6]
- 200kcalのソーメンヌードルうまい。今日はこれだけ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 11:31:39.90 ID:FEgWIoz3]
- 今日から過激ダイエットします。
食事は一回にヨーグルト100ｇのみ、
お腹が空いたらかりんこ梅食べてしのぎます。
2か月位続けたい。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 11:50:10.14 ID:g/azwrn8]
- 筋肉やスポーツは百害一利無しで、一日一食が健康的とほざく、南雲というトンデモ馬鹿医師がいるけど。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 12:06:11.22 ID:t2YcxiGY]
- けど何？
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 12:26:15.82 ID:O5q7+oa1]
- あまり食べない事によって、食の有難みやうまいと思ってなかったものがうまく思えてくるな。
一石二鳥。ありがたや。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 12:40:33.39 ID:AxfZSvD6]
- >>675
それホントに思うわ
今なら苦手な食べ物すら有難く美味しく食べれると思う
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 14:47:47.26 ID:J2pEjE6x]
- >>675
絶食した後久しぶりに白米食べたら凄い甘くて美味しく感じた
逆にお菓子とかは味付けが異様に濃いような気がしてきて
前ほどは美味しいと思わなくなったな
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 14:57:14.47 ID:cPHvDpY5]
- (月)～(土)は水かお茶のみ、(日)は脂肪０ヨーグルトか野菜ジュース１００kcal以内を続ければ激やせ出来ますかね？
今は標準、１ヶ月で１０kg痩せが目標です
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 15:06:56.65 ID:5MwpDwoI]
- >>678
理屈で言うとそれ+軽い運動しないと無理
ただ1ヶ月本当にそれ実行出来たらどこかがおかしくなって減るかもね
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 15:11:08.89 ID:SMti55os]
- 食わないだけで劇的に痩せる事ができるのは糞デブだけ
普通の人は運動しないと10キロはきついよ
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 15:30:06.83 ID:/vB5AsNZ]
- 演歌歌手の人が1ヶ月で55kg痩せてたよね
確か
最初はレモンジュースだけで、ジョギングしてて
倒れたからヨーグルト足して
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 15:35:42.93 ID:FEgWIoz3]
- >>681
55kgも痩せたの？
それとも55㎏まで落ちたの？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 15:36:39.63 ID:/vB5AsNZ]
- 55kg痩せて50kgかそこらになってた気がする
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 15:39:27.87 ID:SMti55os]
- 6 名前：テレビで投稿日：2001/01/05(金) 19:24
１０年ほどまえ、演歌歌手で１月半で５０ｋｇやせた人がいた。
もともと９５ｋｇだったのを３５ｋｇ（１６８ｃｍ）におとしたそうだ。
その間水だけ飲んで、運動しまくったそうな。
そんなアホなと思うけど、医者が解説してて、よく死ななかったけど、
計算上は可能だとか言ってた。
まじなのかｗ
ギネス記録とかはどんくらいなんだろｗ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 15:52:20.46 ID:5MwpDwoI]
- 食わないで強度の高い運動出来る奴はマジ凄いな
500kカロリー制限やった事あるがウォーキング以上に心拍数上がる運動は
本気で寿命削ってる気分になって無理だったわ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 15:58:47.92 ID:g07uYWDL]
- >>685
500kcalまでなら大丈夫
400kcal切ると冷や汗だくだく心臓バクバクになるときあるから400～500の間で制限してるよ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 16:12:04.10 ID:ME589wBu]
- 自分は1日200kcalと運動で1ヶ月15kg落としたことあるけど
後半の記憶が結構飛んでるわ
上の演歌歌手の55kgってどんな世界なんだ…
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 16:38:29.12 ID:ELvsQvMD]
- 152センチ48キロから2週間ぐらいで38キロまで落とした。
アプリで記録してたけど見事な右肩下がりで。
1日多くて200kcalで、あとは薬で食欲抑制、食べてないから体力ないはずなのに餓死ハイっていうのかな？テンション上がって走ったりモムチャンしたり運動しまくってたw
1番キツかったのは低血糖発作。意識朦朧で痙攣して救急車呼びかけた事数回..
リバウンドして42になってるから、また頑張ろう。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 16:43:44.69 ID:Usm2f/GK]
- >>667
糖質取らないと脂肪燃えなくて辛いだけだぞｗ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 17:30:43.79 ID:/vB5AsNZ]
- 演歌歌手、ぐぐったら古口樹美って人だった
一ヶ月か一ヵ月半で45～60kg減と、人によって書いてることが違う
けど大体このくらいは痩せたみたい
結局拒食症になって、何食べても吐くようになって死にかけて
臨死体験まで経験したとのこと
いくら過激に、とはいえ、命あってのダイエットだから参考にはしないように
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 17:43:22.96 ID:BmneAIjv]
- >>678
無理。って言われたらやらない訳？
聞く前にやってからにしろ。
「痩せますかね？」とか
誰にもわかるはずないだろ。
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 17:50:15.22 ID:/vB5AsNZ]
- >>687
身長、元の体重教えて欲しいです。
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 18:32:37.58 ID:79b0yWFe]
- >>689
まだこんなこと言う人いるんだ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 18:46:39.07 ID:ME589wBu]
- >>692
155/61→46
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 19:09:11.29 ID:/vB5AsNZ]
- >>694
どうも
すごいな
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 19:20:03.39 ID:PUCfCtd1]
- 「普通の人」は～で何キロ痩せるとか上の方にあるけど、
普通の人と言ってもずっと家にいる人もいれば
通勤と仕事で毎日何時間も歩く人もいるからなあ…
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 19:47:52.56 ID:1EUpOjY7]
- 今日は午前中、筋トレにジョグ6km
夕方からジョグ10km
朝飯 プロテイン
昼飯 コンニャクラーメン200カロリー
夜飯 プロテイン
たまに炭酸水飲んだりしてますわw
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 21:01:57.41 ID:LZVGrbIt]
- >>688さん
１日200キロカロリーに抑えたとのことですが、
具体的にはどんな食事をとってらしたのですか？
学校や会社などには、普通に通えたのですか？
私は今600キロカロリーくらいとっていますが、>>688さんを見習ってもっと減らさなきゃと思いました
まだこのスレ見てたら教えてください
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 21:31:00.46 ID:6oNT75tq]
- >>698
朝レトルトのお粥(約90kcal)か、白滝と野菜のスープ(グラム計算して100kcalぐらい)と、低血糖が怖くて夕方ぐらいにチロルチョコ1粒(約50kcal)食べてました。
職場が小さい店で、昼休みは各々好きな時間にとるので昼食は困らなかったです。
春雨スープ買うよりは、自炊で白滝のスープのほうが量が多くカロリー低くてオススメです。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 21:59:11.38 ID:0WVtgvAo]
- 土日に1日中寝て過ごせばなにも喰わずに越せるな
休みがもったいないけど
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 22:28:10.96 ID:CjcSjzWJ]
- 昨日何も食わずにジム行ってなんか気怠いしさすがにと思って
今日はｓｏｙｊｏｙ食べてジム 帰ってウイダinゼリーで２５０ｋｃａｌてとこか
普通にきついねｗなんかボーッとするしやる気がない感じというか
これとか見ると怖くなった
炭水化物抜きダイエットの誤解 ttp://blogs.yahoo.co.jp/hirobin1234/19577232.html
1000ｋｃａｌ以下でも過激な内に入ると思うし、
１日２食、昼は普通にバランス良く、夜は山盛りサラダ等で１０００以下程度目指しますわ
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 22:31:23.66 ID:SMti55os]
- まともに運動するなら、運動前に多少の炭水化物をとった方が効率良いと思うんだけど
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 00:05:25.06 ID:1K336DyJ]
- みんな王道ダイエットとかはどう思ってんの？
俺は月１キロ２キロ減ったってなんも面白くないから過激こそ一番だと思うよ
減ってく面白さが最高にうれしい
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 00:12:05.30 ID:UobQ/cxO]
- 考えないようにしてます
荒れたら嫌だし
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 00:44:04.25 ID:BNBxSpaK]
- １～２キロとかだとなんで誤差じゃなく痩せたって言えるんさｗて思っちゃう
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 01:15:51.71 ID:egRgvr15]
- >>703
俺には関係ないと思ってる。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 01:47:18.24 ID:9SHsIp6R]
- 1、2kgなんてドカ食いすれば余裕で戻るよな
- 708 名前：688 mailto:sage [2012/07/05(木) 04:05:35.56 ID:0JcgAt+j]
- >>698さん
お礼遅くなりましたが、詳しく教えてくれてありがとです！
目標は5kg減なので、がんばります
挫折しそうになったらまたこのスレみて気合いいれます
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 04:10:56.98 ID:0JcgAt+j]
- ↑レス番まちがえました
わたしが>>698で、>>688さんあてのレスです、すみません
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 08:46:57.23 ID:+pnLfvXe]
- 過激はあまり連続して長期間続けるなよ
適度にインターバルとらんと体壊すぞ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 13:26:03.52 ID:Kx4eZMjy]
- 順調＼(^O^)／
過激生活もあと約一週間かぁ。
もはや一生この食事内容で生きてける気がしてきた。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 19:04:41.99 ID:5TEqiMpe]
- 俺も順調w
今日は
朝飯 カレーコンニャクラーメン
昼 プロテイン
夜 マグロ漬け6切 プロテイン
筋トレのみ
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 20:46:11.09 ID:TaazLnm2]
- 俺やっぱチートデイとか健康的なダイエット向いてないわ・・・
期限に余裕ができたから少し食べようと思ったらこの１週間食べまくってリバウンドしてしまった
まあまだかなり貯金あるけどさ・・・はぁ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 21:20:19.47 ID:kX++yPUj]
- 普段178/68だけど、減量で一週間で60kgまで
落とすことがよくある
二週間前からやれば楽なんだけどなぁ
若さゆえの過ちって奴か• •
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 00:05:25.18 ID:BYFh3/2x]
- ぐぬぬ。三日で一キロしか減らん。省エネモード突入か？
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 00:48:57.28 ID:TmI8drPc]
- 省エネモードあるよね
こんなに我慢してるのになんでだよってなる
ストレス
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 01:01:10.86 ID:S2ybEAhG]
- そんなに早く省エネモードくる？
過激なんだから運動しようぜ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 01:12:08.41 ID:uAVm+ojD]
- 昨日食べて1.5キロ増えてしまったので、今日は下剤とサプリと水のみ。
それでプール1時間、ウォーキング1時間してきた。
まだ1キロしか減ってないけど、明日の朝には戻ってるかな？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 01:40:34.37 ID:8uot2/bY]
- 省エネじゃなくて、食わなくて運動しないダイエットだから、
余分な水分と腹の中のもんの減少が一巡したらそこで止まるんだろ
ダイエットは脂肪を減らさないと意味無い
食べないで運動しないなら、5日で1キロくらいしか減ってかない
馬鹿なデブは運動は辛いからやだって言うけど、運動しないダイエットの方が辛いわ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 01:42:54.76 ID:oKIbp+Ik]
- 省エネモードなんかなるわけがねぇ
お前はそんな劣悪な環境にいるのかとw
水分である程度落ちてるだけなんだから止まるわな
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