- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/26(土) 06:53:20.15 ID:/1uNM0dG]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334359918/l50
>>2に続く
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 03:20:11.45 ID:l+yhL6n5]
- >>449
さつまいもダイエットいいですね
野菜スープ飽きるし夕飯だけそれにしてみようかしら
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 05:04:11.40 ID:aIysmejq]
- 本気か？イモだぞ？
このスレにいるのに炭水化物の過剰摂取怖くないのか
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 06:26:51.15 ID:7T8VqzDu]
- 女はすぐ物食って痩せようとする。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 07:37:23.26 ID:aihTKRc5]
- 1日500kcalは食てしまってるけど、痩せない。むしろ少し増えた
なんなの？？マジで
- 462 名前： 忍法帖【Lv=7,xxxP】 mailto:sage [2012/06/26(火) 08:27:14.59 ID:gNkaaqsT]
- 1
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 09:00:17.90 ID:IHYWi9Dh]
- 151センチで体重70キロ、38キロまで一年かけて痩せたい。オルビスプチシェイクと痩身一号を飲む。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 09:11:34.79 ID:uB88260h]
- 炭水化物たくさんとってもいいけど
脂質はあんまりとらないほうがいいよダイエットのほうが痩せるって記事最近どっかでみたよ
今の常識は未来の非常識かもだし
あんまり盲信しなくていいんじゃないかな
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 09:47:41.59 ID:kH6RlekG]
- 流石に炭水化物いっぱいとって痩せるわけねぇわな
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 10:57:47.94 ID:ZhC0zYfc]
- ははは
自分含めて、デブになった理由の半数は炭水化物取りすぎだと思うよ。
低炭水化物スレ見てきたほうがいいよ。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:01:04.49 ID:mmh8Llr3]
- 炭水化物を普通程度に食うってことだろ
なにデブ脳内変換して腹いっぱい食うってしてんだよデブ
痩せる気あんのかよｗ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:03:52.30 ID:UDadHqs6]
- 普通に食うならスレチじゃね？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:27:55.79 ID:ZhC0zYfc]
- >>467
>>464読んだのかデブ
たくさん炭水化物取るダイエットは普通程度に食うことなんて、まさにデブの脳内変換
それにここは過激スレだ。
煽りだけなら他いけ
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:30:47.05 ID:Q+FuNmvJ]
- >>461
停滞期じゃない？
自分も一日400カロリーぐらいに納めてるけど
三週間くらい停滞して、次の一週間で3kgぐらい一気に落ちて落ち着いたりするよ
代謝は25％以上低下しないらしいけど
それ以下しか食べてないのに体重停滞するのはほんと不思議だわ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 11:39:04.15 ID:mmh8Llr3]
- 不健康で辛くて痩せないダイエットしてるからイライラしてるんですね
過激な攻撃性を身に付けよって、なんか怖いです
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 12:19:02.94 ID:kby0ldvo]
- >>461
俺も500～1000kcalで小食してるつもりなのに停滞してる。
ただ体脂肪率が3ヶ月で4％ぐらい減った。
3ヶ月前 174cm/82kg 体脂肪率23％
今 174cm/81kg 体脂肪率17～20％（ばらつきがある。平均して19％ぐらい）
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 12:27:02.18 ID:UDadHqs6]
- >>472
その食事を3ヶ月でそれだけって変じゃね？
あまり動かないタイプ？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 12:33:07.31 ID:kby0ldvo]
- あんま動かないわ。タニタの体重計でみると代謝は1850kcalぐらいあるらしいから
毎日100gは減っても不思議じゃないのにまったく減らない。
去年の12月には105kgあってそこから4月までで82kgまでやせたんだがそこからピクリとも動かない。
体が小食に順応したとしか考えられないわ。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 12:37:58.12 ID:kby0ldvo]
- 食事も書いておくと
朝 プロテイン15g＋牛乳200ml
昼 抜き
夜 納豆、ゆで卵5個（白身のみ）、豆腐
間食 コーヒー（ブラック）飲み放題
ほぼこんな感じの食事。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 12:44:03.10 ID:kby0ldvo]
- あと、マルチビタミン＆ミネラル＋ボウフウツウショウサン（ツムラ）も摂ってる。
これでなぜ痩せないのかほんと不思議。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 13:27:33.63 ID:UDadHqs6]
- >>475
牛乳＋プロテインっててきめん太るぞ。
極端な少食で痩せの俺でもそれ飲むと太る。
プロテイン60g牛乳一杯位で。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 13:29:52.37 ID:UDadHqs6]
- あと俺は低脂肪乳にしてる。
タンパク質は運動してれば筋肉減らさないために役立つけど、
動かないならただの高カロリー食材なんじゃないかな。
健康と抜け毛云々は別として。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 13:56:09.85 ID:kby0ldvo]
- >>477>>478
唯一思い当たるとしたらそこかなぁ。
ソイからホエイに変えたんだよね。
脂肪も0というわけにはいかないだろうと思ってあえて普通の牛乳にしてたんだが
やっぱ低脂肪乳にしようかなぁ。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 13:58:20.06 ID:kby0ldvo]
- まぁ体脂肪率は減ったのに水分が55％から60％ぐらいに上がったから
脂肪が減って水分量が増えたんだろうと思うんだけど減らないとやっぱモチベあがらないわ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 14:18:05.17 ID:IHYWi9Dh]
- 利尿剤飲めば？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 14:19:43.29 ID:BUbz7PyM]
- 烏龍茶でいいんじゃね
利尿作用やばいぞ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/26(火) 15:13:00.71 ID:RxyAd+9s]
- ブラックコーヒーはあまり飲まない方がいいよ
利尿作用あるけど体調が悪くなる場合があるので
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 15:28:15.28 ID:Lex7GuiL]
- 絶食二週間で９キロ痩せて
三週間目から2日間の記憶がなくなった。、その間に車をぶつけたらしく、車凹んでいた。
子供の病院で担当医に不審がられ無理やり点滴受けさせられるが逃亡。
その後2日間の記憶が今もない。
3日目友人からの電話で記憶がないことに気がついた。
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 15:31:56.66 ID:ve0aH8fq]
- それ絶食関係あるの？
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 15:33:41.31 ID:uqwhZIFe]
- 車ぶつけて記憶が無いって脱法ハーブでもやってるみたいだなｗ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 15:35:23.67 ID:aIysmejq]
- たかだか二週間の絶食で9kgも痩せるか？
なんか違う病気併発してんじゃないの
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 15:40:48.86 ID:FaW9p5gM]
- 高校生の頃は1週間で7kg落ちたなー
61kgから54kgまで、身長は聞くな
まあカフェイン錠飲んで剣道（部活）で動きまくって通学は自転車往復1時間だからまあ元が太ってたら余裕じゃない？
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 16:05:32.18 ID:UDadHqs6]
- 維持中の俺も安静にしてて急に立ち上がると
立ってられなくなることある。
一度、
「床は絨毯だし対したことないだろjk」と適当に転んで
机に頭ぶつけて死ぬかと思ったことあるｗｗ
それ以来転び方には超気を付けてる。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 17:30:05.95 ID:HvbCW2qK]
- デブなら断食二週間で9kgって少ない方じゃないのか
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 17:36:27.91 ID:UDadHqs6]
- ないだろ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 18:03:54.15 ID:yjRm9EZK]
- >>484
お前他人に迷惑かける前に車売って免許返納しろ
それと脳神経外科へいけ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 18:38:50.02 ID:7DYR03+l]
- 何をしても自業自得な過激ダイエットだけど
他人に迷惑かける可能性あるようなやり方してる>>484みたいな
頭の悪い社会不適合者のクズにはさっさと死んでもらいたいわ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 21:43:44.42 ID:lDfW04ui]
- スレに沿った話をしましょうね
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:44:41.49 ID:QKD2abCj]
- 0kcal寒天ゼリーぶどう、みかん、ピーチ味(￥98）。
0kcalコーラ、サイダー(1500ml￥168）。
好きなので、好きなもの食べて飲めて幸せなんですが、
0kcalってほんとかよーって思います。
痩せれるんでしょーか？
食べすぎ飲みすぎてはいません。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:48:16.68 ID:QKD2abCj]
- あ、ただの質問レスになっちゃった。
一応途中レポすると、
ここ２週間で平均体重4kg減りましたが、今停滞してるかもしれないです。
運動も、時間の都合上あまりできてませんが、少しだけしてます。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:52:16.60 ID:7T8VqzDu]
- 知らん。
そういうのってどうせ栄養にもなってなさそうだし、
食うのが幸せってのをやめれば無駄なお金かかんないし
そんな質問しなくても良くなるよ。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/26(火) 22:58:23.33 ID:aIysmejq]
- 横レスだけど本当これだ
＞食うのが幸せってのをやめれば無駄なお金かかんないし
過激始めてから食費がほとんどかからない
元々貧乏だから助かるわ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 00:18:37.04 ID:qEEbu/Yo]
- >>461
減らせば良いってもんじゃないらしいよ…
自分も一日700kcalで痩せない
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 00:24:31.49 ID:/g3rMt1i]
- 多少運動しないと。
あと俺は減量してたときも家族団欒に水を差さないように
土日は皆で普通に食べてた。それでも減ったよ。
平日は300kcalも食ってなかったけど。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 01:13:42.81 ID:nK214Vr9]
- 人工甘味料じゃ肝臓だか膵臓だかは騙せなくてインスリンだすから
脂肪を蓄えやすくなるってどっかで見たな
なるべく我慢したほうがいんでねーの
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 03:50:41.08 ID:67fLsnhy]
- 保守
- 503 名前：決意表明 mailto:sage [2012/06/27(水) 04:53:15.94 ID:iFTlSr61]
- あと！二キロで！念願の50キロ代に突入。
しばらく糖質制限のみだったけど、今日からまた過激してみる。
１日三食無糖ヨーグルト100グラムにプロテイン30グラムを混ぜたものにデスソースで味付け。
飲み物はコーヒーお茶麦茶炭酸水を１日最低３リットル。
サプリメントはいつもこれでもか、って言うくらいとってる。
たまにプロテインヨーグルトに塩鯖ほぐし身とサイコロキュウリやサイコロチーズを入れたものを置き換えで食べてる。
自分の場合は単なる低カロリーではあまり減らないけど、糖質制限＋過激だと極端に減る。
二週間で10キロ以上。とか。
自然と太る→痩せる(五キロ以内)を繰り返したけど今回は病気のせいか八年で30キロ増。
完治記念に20年ぶりに人生二回目にして最大のダイエットで、かなりキツいからもうこれで最後にしたい。
でも今回はダイエット板のおかげで、モチベーション維持できたと思うよ。
ありがとうダ板とダイエッター達w
落ちたら報告に来ます。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 05:22:56.01 ID:ibITIM2C]
- >>503
おおー
30キロ減とか頑張ったね。
糖質制限だけじゃなく、乳製品も断って脂質も制限したらストンと体重が落ちると思うよ。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 05:29:54.97 ID:Bf4SGp1B]
- ３０ｋｇ増にしか見えない件
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 05:31:15.94 ID:6lZg7FH8]
- 摂食障害とか悲惨やなぁ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 05:37:09.62 ID:ibITIM2C]
- >>503
>>505
ごめん30増しだったね
夜勤明けで疲れてるんだわ
寝るとするよ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 08:49:44.98 ID:u/lk+W8U]
- >>458
さつまいもは三食のほかにおやつがわりにもしていました
スープのかわりに一食だけ変更なら大丈夫と思
しかしおそろしいダイエットしてたもんだ・・・
おなかはすかないし美味いがね
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 09:50:41.25 ID:K/WhJEo2]
-
>>495
自分もまだ食うのがやめられないので、口さみしい時に食ってる。
100gあたり5kcal未満なら0kcalと言っていいらしいから、ごくごく少量の
カロリーはあると思っていたほうがいいよ。
>>497
言ってることは尤もなんだけどさ。
巨だと半年以上過激やって数十キロ落とすわけで、食い物に執着したから巨になったわけで、
いきなり食うことに興味無くせは無理なんだわ。
人工甘味料はタバコと同じ、癌のリスクを言われても、気分転換を取る人だっている。
腹減って菓子パンに手を出すのに比べたら、0kcalのゼリーでも食べた方がまし。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 12:10:10.33 ID:h1QGniA3]
- >>509
497だけど、そっか。済まん。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 12:34:41.34 ID:3OJM4MTI]
- ゼロカロリーコーラの甘味料は、体に入ると
通常の糖分とったときと同じような反応をさせるらしい。
いくらゼロカロリーといっても、本当のカロリーゼロではないんだし
甘味料さえ入っていないただの炭酸水飲んだほうがいいと思う。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 12:42:14.80 ID:4mf8vYir]
- ストイックに過激もいいけど
代謝下げないためには王道と過激をインターバルする方が効率的なんだよね ホントは
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 13:11:36.29 ID:K/WhJEo2]
- >>510
自分もいい方きつかった。申し訳ない。
>>511
これは持論なんだけど、特にダイエットの最初の頃はゼロカロリーの食品はいいと思う。
炭酸水が美味いと感じるならそれに越したことはないんだけど、
それで甘いものを食べられないストレスが蓄積して、ダイエットやーめた！よりいいと思うんだ。
普通体系の人が美容体重を目指すのはどうなのか知らないけれど、
元々腹いっぱい食べることで幸せを感じてきた巨達は、お菓子はゼロカロリーのものに置き換える、
砂糖は人工甘味料に置き換える、体重減って膝と腰壊さない程度になってきたら
ウォーキングと筋トレ。多分その頃にはお菓子の量も減ってると思う。
太るのに金かけて、痩せるのにも余計に金がかかって、自分は何をやってるんだろうorzとなったらしめたもの。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 13:15:54.34 ID:7tywh3lf]
- スレチではあるが、
早食い・濃い味好きを矯正するのは
食べる量を減らしていくうえでプラスになると思う。
慣れれば、炭酸水でも爽やかに感じるようになるし。
さすがに甘く感じたりはしないが。
でもポカリとかでも甘すぎると感じるくらいにはなる。
濃い味好きから脱却できれば、徐々にものの細かい味がわかるようになって
食の世界が変わる、かもしれない。
ああ、全然過激じゃないな。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 13:18:17.10 ID:b+Oot4wl]
- １０～３０分で５ｋｇ痩せる方法を編み出した。知りたい？
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 13:20:20.63 ID:3OJM4MTI]
- ダイエット開始初期の頃の「甘いもの欲しい」ってのを根性で乗り切れば
そこからはそれほど甘いものに欲求がなくなったのが自分の経験でもあって、
我慢なしにダイエットはないというのが持論としてあったから、
過激スレだし、欲求に屈するのは「過激」と言えるのか？と思ったので>511を書いてみた。
欲求への対応もいろいろやり方があるし、人工甘味料で紛らわすのも悪いことじゃない
過激とはいえ、自分に合った方法をやればいいだけだね
押し付けがましかった、すまん。
血糖値をあげない人工甘味料もあるしね
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 14:32:28.10 ID:h1QGniA3]
- 俺はサラリーマンで平日はコーヒー飲みながら
仕事してれば食欲は一切感じないんだよね。
だからつい食わないのが1番じゃん？って思っちゃう。
連休等で家にいると人並みに食欲感じる。
主婦の人とかは大変だろうなとは思う。
- 518 名前：503 mailto:sage [2012/06/27(水) 16:02:36.21 ID:gngzFAQg]
- >504
ごめんなさい、30キロ増→28キロ減、で、現在に至る、でした。
ダイエット開始は今年の2月からです。
今日の朝マイナス0.5キロ、合計で28.5キロ減。
あと！！1.5キロ！！でとりあえず50台。一瞬でもいいからその数字が出たら幸せだ。
今日ジムから帰ってきたら、いままで絶対にムリだったＧパンがファスナーが閉まった！
ハラ肉はちょっと乗ってるけど確実に尻は小さくなっている。
ハラは手術を二回したせいで、肉が引きつっていてちょっと見苦しい。
ジムに通い始めて半月、三角筋が盛り上がってきた…。
体脂肪率も38％→22.5％に落ちてきたよ。
ヨーグルトやめて無脂肪乳もやめて納豆も豆腐もやめて
「シーフードミックスとゆで卵のサラダ」と「麦茶プロテイン」にする。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 16:03:36.98 ID:ibITIM2C]
- コーヒーや紅茶は歯が黄色くなるからなぁ
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 16:18:13.55 ID:wBKglBDq]
- タバコ吸う人と一緒で、定期的にホワイトニングしないと黄ばむよね＞お茶・コーヒー好き
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 16:47:30.30 ID:Z3K9udGq]
- コーラも？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 16:52:26.50 ID:a24pvwk5]
- 私お茶大好きだからな～。でもオーラ2で歯磨きするとましになる。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 17:02:09.02 ID:ZD+CviIo]
- 日本人の歯って元々少し黄色だろ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 18:26:48.78 ID:7y/wlzwB]
- とあるスポーツ関連の業界では1週間で7kgを落とすマジックが存在する
食事や運動で落とせる体重は専門家のマネージメントによって水分を含み期日までに最大で何kgまで減量可能は測定出来る
期日の軽量までに目標値までに達する事が出来ない場合のみ本来ならば禁忌なその手段は活用される
一般でも普通に入手可能な、とあるものを、とある使い方をすると理論上では通常の数倍の速度で体重は落ちて行く
それを行えば当然タンパク質も勢い良く消費されるのでその効果期間内の彼らの日常の大半は筋力トレーニングに費やされる事になる
疲労感、倦怠感、欲求不満、頭痛、胃痛、吐き気のオンパレードで体重を落とすために専門家に投与で補う
近しいやり方であれば、理屈の上でも専門家の手助けを必要とせず可能だが
その失敗例が有り生き死にの問題で世間の話題になった場合も有るので絶対口外禁止事項なのだが
最近は出所不明な流出も有るので探して見るのも試して見るのも無責任ながらご自由に
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:27:19.88 ID:xxgSG/Tj]
- 今７１キロ
ここまでちょうど２ヶ月で９２キロから７１キロまで落としたんだけどいつもここからきついんだよなあ
すでに１日５００カロリーで３時間のジョギングやってフラフラになってるのに２週間ぐらい停滞しちゃってる
どうしても後１ヶ月で１０キロ痩せないといけないのに大丈夫かなあ・・・
ちなみに今日から１日１００カロリーに落として、ジョギング３時間を続けるつもりです
つーか３時間走って５００カロリーで体重落ちないってどういうことだよｗ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:38:13.12 ID:8Oo1rKOr]
- 食事制限きつくすると じんましんが出るんだけど
脂質とビタミンが足りないらしい
そんな人いませんか？
脂質は同じ質量でもカロリー二倍高いから摂取するのをためらわせる
軽めの食事制限にするしかないのかな～
病院いっても毎日薬飲んでも治らないし
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 19:42:05.60 ID:h2PL54I6]
- 停滞期ってそんなにきついの？
質量保存の法則バグってね
運動したら脂肪を使ってるはずでしょ
プルサーマルでもしてるのかね
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 21:08:55.03 ID:4eZ4iUYs]
- 39才♂175cm59kg
一時65kgまで増えたけど
朝ウォッカ2杯
昼お惣菜二品豆腐200g
夜キャベツ1／3玉と卵焼きとめかぶ
1ヶ月で元に戻した
モチベーション保つのが大変
細い女の人の脚見てモチベーション維持とか
ある意味終わっていました
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/27(水) 22:21:01.61 ID:Tkxhn8Co]
- >>526
俺は太りだしたら蕁麻疹が出て痩せだすと治まるんだよな
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 23:49:25.63 ID:XeDgGNGf]
- >>526
一昨日から、首から胸にかけて原因不明の蕁麻疹が出来てて不安だったけど、それが原因だったのか…。
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 00:23:51.18 ID:Q1F9YWj4]
- 3月から過激始めて、やっと目標の40キロ台に突入。(158㎝ 65㎏→48㎏）
その間ヨーグルトや野菜スープ・アミノ酸系ゼリーのみしか口にしなかった。
生理は止まらず、血液検査のつもりで行った献血でも問題なかった。
ただここ最近抜け毛が半端なくなってきた。
シャンプー時やスタイリング時だけでく、何もしてなくてもポロポロ抜けてくる。
さすがにヤバイと思えて来たので、ここらで過激終了して維持に努めます。
３ヶ月間、このスレに励まされました。ありがとう。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 00:29:00.64 ID:5COfCklC]
- >>531
すごい！
運動はされてました？
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 04:27:20.94 ID:iL0P6vFb]
- >>525
停滞期で全然減らない時は逆に１日だけ好きなだけめっちゃ食え
そしたらするっと停滞期抜けるよ
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 07:07:02.05 ID:FkVgjkkN]
- >>531
おめでとう
過激での抜け毛には胡麻が効くから食ってみ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 08:55:30.16 ID:MYhMbLAN]
- >>531
すごい精神力だね！
私もがんばる。
目標というか夢は図々しく二週間で7kg位減…
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 09:26:52.86 ID:wsSWlqLx]
- ずっと一日グミ一粒と水お茶生活送ってたけど栄養士のお姉ちゃんに糖尿病とか色々言われたから朝は食べるようにする
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 09:29:35.18 ID:m1GMwW+N]
- ゼロの極みいいよね、ゼロカロ飲料数あれどコーヒーは多分これだけなので助かるは
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 11:51:52.86 ID:YjrhQo6d]
- >>536
どれくらいの期間その生活だったのかと糖尿病に「なった」のか「なるよ」って警告を受けたのか教えて下さい、糖尿病怖い
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 12:12:00.12 ID:CrBP/o3d]
- ダイエットやめたらどれくらい水分量で増えるんだろ？ 今は血液中の栄養とか血液量も不足してるだろうから1～2kgは増えると考えた方がよいのかな？
食事制限して塩分も減らしてるので浸透圧の関係もあるし きつい食事制限してる人は今の体重が本当の体重と思わない方がいいな
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 12:17:47.22 ID:9TF39lOb]
- 食い過ぎ＆肥満で内蔵を酷使した結果なる病気と言われてるし
昼間から酒飲んで腹一杯食って運動もしない生活してるんじゃないなら大丈夫かと
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:02:58.66 ID:c0xWqIQv]
- >>539
俺の実感としては、饑餓状態と栄養満点のときの
実質的な体重差は殆ど無いと思う。体重の1～2%くらい？
体重計の数字自体3%程度しか変わんないから、
未排泄の食物の分を引いたらその程度かなー、と。
塩辛いもの食べ過ぎで浮腫むともうちょっと増える。
基本的には栄養は脂肪として蓄えられるわけで、
体脂肪増えないようにしてればある程度食っても
なんてことないんじゃないかな。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:30:04.19 ID:9+MJm+ic]
- このスレで死んだ人っている？
終了宣言なしに急にこなくなった人とか。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:42:21.87 ID:i5rWF09c]
- >>542
開始宣言だけして消えるやつは山ほどいるから気づかないんじゃないかな。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:49:45.43 ID:bQz5tkEz]
- >>542
長いことこのスレ、ワッチしてるけど、死亡報告はまだ一度も見たことないな。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:51:49.22 ID:9+MJm+ic]
- >>543-544
そか、過激はいいけど死ぬなよ、みんな。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 17:53:11.37 ID:MGaVFsZ/]
- 死んだら書き込めんからな
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 18:27:04.18 ID:wsSWlqLx]
- >>538
グミ生活は二週間ぐらい続けてました
姉にはそんなダイエットしてたらいつか必ず糖尿病になる、と警告されました。過激なダイエットをしてガリガリになってから妊娠して糖尿病になった方が増えてるらしいです。妊娠してなくても男女関係なく危ないと言われました
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 20:51:56.29 ID:K+k8vjla]
- 死んだ報告は無理だから、やばい、死ぬかもしれん状態になったら、なにか書き込もうよ
血糖値下がってるだけだバカってレスついて立ち直れるかもしれん
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 21:21:35.99 ID:bQz5tkEz]
- 問題はさ。
ヤバくなると正常な判断とかできなくなるから
自分ではわかんなくなるんだよ。
脳内麻薬出るらしいし。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:38:03.80 ID:lT3aWcrG]
- 拒食症にならんように気をつけんとな
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 23:49:22.14 ID:cttK1GFg]
- そういえばぎっくり腰は生きてるか？
遺書書くとか言ってたけど。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/28(木) 23:57:54.13 ID:sZqCaUGD]
- 心音センサーを監視して止まったら２ｃｈに書き込みまくるアプリを作ればいいんじゃね
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 06:24:34.56 ID:QUPH9pCZ]
- 転んで打ち所悪くて、なんてのもありそう
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 06:45:00.56 ID:byPEDKII]
- レコーディングを細かくやりすぎて2月とか短期間だけど拒食になって3kgくらい痩せて、その後ストレスによる過食で14kg太ったから反動のことも考えておいたほうがいいよ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 07:49:59.03 ID:QUPH9pCZ]
- 過食のときはなんでダイエットしなかったんですかー？ｗｗ
反動ってバネじゃあるまいし。
食べるの好きだからただ太っただけだよ。
禁煙なんか簡単。俺はもう3度した。
って奴と一緒。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 07:52:45.60 ID:QUPH9pCZ]
- あまりの緩さについ煽った
レコダイｗｗ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 07:55:26.92 ID:QUPH9pCZ]
- あーえーとつまり、「死ぬな」はともかく
反動とかまでいい出したら悪気はなくても
スレチもいいとこだよ。荒らしに近いよ。
気にせずガンガンいかなきゃ。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/29(金) 08:05:09.42 ID:G0ywgBFr]
- 過激10日目3ｋg減
俺にとってもやしがこんなに神食になるとは思わんかったぜ
袋半分でめっちゃ充実感あるな
きつい時にお前が居ると安心できる
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