- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 14:41:23.09 ID:Ihsucgso]
- 去年の年末から徐々に増えた体重を戻すべく、(164cm 48ｷﾛ→54ｷﾛ)
１日350〜500kcal に抑え、
豆腐 ささみ 蒟蒻 甘栗 生トマトをメインにダイエット開始。
５月前半から始め今現在で8ｷﾛ減。
45ｷﾛになったら維持できる様徐々に食事を改めていこうと思う。
最初はふらふらだったけど今では慣れてきて夜もぐっすり眠れるようになった。
前はスナック菓子や洋菓子をドカ食いしていた癖も今では全く美味しそうに思えなくなった。
