- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 15:36:49.36 ID:nVn6w0WO]
- 【開始】4月25日
【年齢・性別】36・♀
【身長】162
【体重】116
【体脂肪率】47.5
【体重推移】20代でバセドウ病になり60kg、リバウンドで100kg超え
【目標体重】とりあえず2ケタ
【食事】
朝：ごはん・味噌汁
昼：食べたり食べなかったり
夜：炭水化物抜きの普通の食事
間食：けっこうする
水分：麦茶を2リットルくらい
【運動】
ウォーキング約3km
コアリズム40分
ダイエット開始時は119kg、現在116kgの壁にぶちあたってます。
今日からプロテインを取り入れようと思います。
