- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 23:12:39.92 ID:mxYYNUTu]
- 181.5cm
（11/ 2） （ 5/ 2） （7日前） （今日）
120.4kg→ 96.5kg→ 94.3kg→ 92.6kg
34.5％→ 24.7％→ 24.6％→ 22.9％
【食べたもの（７日間平均）】2550kcal
○今日のメニュー (1500kcal)
夜食：根菜きのこ蒸し、キャベツきゅうり、トマト、寒天ゼリー
朝食：焼サーモン刺身、焼さわら刺身、生たこ刺身、ちくわ、ハム、枝豆、ひじき煮、切り干し大根煮、キャベツ、きゅうり、トマト
間食：飴６個
【運動（７日間平均）】
ウォーキング：45分：130kcal
ご指摘があったのでウォーキングのカロリー計算を修正しました
Yahoo!Beautyを使用します
今日は朝食に偏り過ぎ
摂取カロリーの80%を集中させてしまいました
夜食の調整がままならないのが主な理由ですね
生たこも焼きさわら刺身も普通店頭にないので、思わず買い！
でもYahoo!Beautyも1日トータルで考えればよいと言っているから、
いいかな
第三期目標まであと 4.6ｋｇ/61日
最終目標まであと 17.6ｋｇ
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