- 37 名前： ◆d/mTSjwp/6 mailto:sage [2012/05/21(月) 02:47:18.70 ID:/52tV6zp]
- ようやく体重が標準体重を下回ったからレスしにきたよ
最近はジョグを毎日１時間10kmやっていたのを週2〜3日1時間10kmにかえて筋トレ量を少し増やして体脂肪率を減らす感じにしてる。
なので最近は体重は維持から微減位←これは計画通り
ただ体脂肪率も微減なので筋トレ量・質少ないかも...
金環日食終わったらもうすぐ梅雨かな
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25t
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