- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 23:09:28.99 ID:4YgfnVl5]
- 181.5cm
（11/ 2） （ 5/ 2） （7日前） （今日）
120.4kg→ 96.5kg→ --.-kg→ 93.2kg
34.5％→ 24.7％→ --.-％→ 23.3％
【食べたもの（７日間平均）】3310kcal
○今日のメニュー (1600kcal)
夜食：きゅうり
朝食：麻婆豆腐、ワカサギ佃煮2尾、ひじき煮、たけのこ煮、ほうれん草お浸し、キャベツ、パプリカ、わさび菜、きゅうり、トマト2個、イカオクラ、寒天ゼリー
昼食：鮭切身、ちくわ、たけのこ煮、米ジュース
間食：きゅうり、飴20個、いかげそ、ビーフジャーキー、あたりめ
【運動（７日間平均）】
ウォーキング：30分：45kcal
待ちに待った血液検査の結果が来ました
全数値異常なしになりました
脂肪肝も完治しました
また、血圧も５ポイント下がって１２０台に復帰しました
でも、今までの肥満の間に蓄積した肝臓、膵臓、循環器へのダメージはもうキャンセルできないので、
気は抜けません
これ以上不可逆のダメージを増やさないよう、健康的なダイエットを続けていきたいと思います
第三期目標まであと 5.2ｋｇ/63日
最終目標まであと 18.2ｋｇ
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