- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 12:58:28.31 ID:8Afat3np]
- 置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。
前スレ
【シェイク】置き換えダイエット総合 9食目【食品】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325214689/
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 18:09:10.13 ID:iezrfXB9]
- 停滞期って本当にあると思う？
ここ最近、体重が減らないので今日はいつもより多めに
朝と夕方たくさん歩いてきた。
他の運動もいつもより多めにしてみたけど、減ってるかな。
置き換えって最初はぐんぐん減るから嬉しいんだけど、段々減らなくなって
くるとちょっと焦る。
だから特に最近運動の必要性を感じてたので、熱く語ってしまったわ。
気分を悪くした人、ごめんね。
置き換えだけじゃ、やはり痩せるのに限界があってその為に
情報交換が出来たらと思うんだけど、運動はｽﾚ違いか・・・。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 19:24:26.82 ID:GTvpVtfj]
- >>854
ありがとう！私もがんばる
>>855
どういうダイエット方法にせよ、停滞期はあると思う。
運動したからスイスイ痩せるってわけでもないし。
ただ、筋トレは重要だと自分で実感してる。
置き換え＋有酸素運動やりまくってたときは、どんどん痩せたけど
胸もどんどんしぼんで、そのわりにウエストぶよぶよした感じで最悪だった
今思うと筋肉が減っていたんだと思う…
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 19:25:16.78 ID:3tnMyuhY]
- 昼置き換え
異常に眠い
一日寝てた
なんでだろ？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 20:39:28.82 ID:kUbWFn1d]
- ｳﾜｻどおり、DHCのミルクティー、激ﾏｽﾞだね
もうｱｿｰﾄは買わんどこう…
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 22:19:48.62 ID:/SskNgpU]
- 明治プロテインダイエット安いのどこかな？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 22:47:31.16 ID:MONlVLNy]
- >>858
ほんと・・それ以外は意外とイケるので残念。
今度は少し割高でも味別のものを購入しようと思ってる。
ミルクティが8袋も余ってしまっている。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 22:54:01.27 ID:lT24xDOC]
-
一週間ぶりにここに来たらなんだか荒れてて悲しい…
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 23:00:28.50 ID:KoaiVc/m]
- >>858
ミルクティーよりコーヒーが無理！
シェイク系で大豆っぽさが少ないのってどこのかな。
DHCと明治は大豆臭さが強くてキツかった。
マイクロは全く大豆っぽくなくて美味しかったけど値段が…
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 00:00:27.39 ID:wRmup7jN]
- DHCはココアしか飲めなかった…。
明治は牛乳苦手で水で溶いたらまずかった。
スリムアップスリムは安いし、1週間くらいで味変えられるから続いた。
ロイヤルミルクティーは大豆臭いからオススメはショコラ。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 02:28:51.59 ID:TBmzh292]
- >>858
えー!?私はミルクティー好きだよ
キャラメルとミルクティーと抹茶の組み合わせでまた売ってほしい
今限定で売ってるやつ、なぜミルクティーじゃなくてパインなんだよ…
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 08:08:24.62 ID:OlNWzuII]
- >>847
４が月で１８キロ減ってすごすぎる。
元の体重＆体脂肪、身長、あと一日の総カロリーどのくらいにしてたのか知りたいわ。
あと２食置き換えなのかな？
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 08:57:49.15 ID:mFvpa4dJ]
- 運動を始めたら筋肉痛であちこちが痛い。
これを続けたら筋肉増える？
痩せながら引き締めたい。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 09:14:28.11 ID:GJlXev/p]
- >>866
質問スレに行け。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 09:47:29.35 ID:XudKTVv2]
- いつもＤＨＣオクで買うからミルクティとバナナは、まだ未体験だけどなんか興味わいたでミルクティ落札してみるわ！
前あった限定の黒ゴマは甘くなくてまじで一番お気に入りだった
あれならマイクロダイエットより上手い
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 09:47:51.11 ID:nyraY5Dl]
- >>866
腹筋はすぐ回復するから毎日やってもいいけど、他の筋肉は回復するのに時間が
かかるから、筋肉痛が出てるなら一日おきがいいかもねー
腹筋以外は、毎日違う箇所の筋トレをしたらどうかね？
私も2年前のプチシェイクが冷蔵庫奥から出てきたんだけど、流石に無理かなー？
粉末は密封してあれば痛まなそうだけど、液体は痛みそうなイメージ…
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:13:44.60 ID:1YmiEjwz]
- (プロテインドリンクにしては)
ミルクティー以外は美味いと思った。
全体的に甘さをおさえてもらえたらなとは思うけどさ。
ミルクティーも飲めなくはないけどやっぱ最後まで余るかな。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:15:14.81 ID:ovjiYmqt]
- 自分はDHCココアが苦手だわ
なんかすごくシェイクしてんのに上に泡みたいなのがどっさりで
混ざりにくいのがいやだ～
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 11:47:10.70 ID:OXmU+KpS]
- 私は明治だけどマンゴーが嫌い(´・ω・`)
好きなのはコーヒーとバナナ
バニラは匂いが最高なのに味とのギャップにがっかり
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:57:32.96 ID:qHyZGa8S]
- >>855
私はダイエット初心者質問スレを参考にして、
停滞期→歩く距離を増やして乗り切り、
次の停滞期→筋トレを増やして乗り切った
次の停滞期の為に、どちらかは取って置くのも良いかも？
お腹プヨプヨが落ちなくて、ナイシトールを服用したら、
便秘とお腹プヨプヨが改善されてきたよ
参考までに…
スレ違いだったらスルーして下さい
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 12:00:27.04 ID:mFvpa4dJ]
- >>869
丁寧に教えてくれてありがとう。
毎日違う箇所の筋トレできるように
勉強してきます。
ドリンクとムース(ゼリー)で置き換えが順調にいっていて
もう時期-10kgになるよ。
最近ダイエットが楽しい。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 12:04:38.42 ID:Wp5A/4bd]
- >>873ﾚｽどうもです。
参考になります。やはりどうにかして乗り越えないとだめですね。
ナイシトール、名前から怪しいと思っていたのですが
効くんですね。便秘気味だから、買ってみます。
お腹の脂肪ってなかなか減らないんだよね。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 12:21:12.48 ID:iBFtFM3n]
- >>862
今は知らないけど、リエータが、タンパク質がホエイとダイズの半々だったから
大豆っぽさはなかったよ。
バニラが好きだったのにーー
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 12:25:23.37 ID:iBFtFM3n]
- >>873
かかりつけのそこらの診療所に行って
医師に「防風通聖散」くださいって言えば保険で安く出してくれるよ
ナイシトールは中味は防風通聖散だから、
コッコアポもそう、和漢なんとかにもあるけど
処方薬が3割負担で一番安い。
食間に飲むのが一番効くけど、下痢する人は食後にすればいい。
食間ってのは、食事と食事の間、例えば、10時と15時と寝る前
とか空腹のとき
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 12:26:52.96 ID:iBFtFM3n]
- 水太りで汗かきぽっちゃり色白さんは
防已黄耆湯の方がいい。
防風通聖散はがっちり太鼓腹の人の方がいい。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 13:21:28.52 ID:qHyZGa8S]
- >>877
詳しくどうもありがとう。
風邪等で行ってる病院に行ってみます。
DHCを飲んでるけど、カタログ見ると、おやつやサポートご飯 色々豊富だね
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 14:29:53.67 ID:s20HJ6d3]
- >>877
それって肥満じゃなくても出してもらえるの？
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 14:34:56.92 ID:x9CSJTFG]
- 自分は今ラ○オンのラクトフェリン飲んでる
効果はまだわかんない…
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 15:46:04.42 ID:+6v8A8dT]
- >>872
私はｺｰﾋｰが駄目
交換して欲しいわ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 16:01:05.80 ID:2RI2QdsB]
- 私はまずい味の方が食欲落ちるからダイエットという意味では苦手な味の方が助かってる
(「まずー」→なかなか飲みきらない→やっと終わった…)
逆にココアとかおいしいのは飲み終わったあと空腹を感じるまでが早くて困る…
(「うまー！」→すぐ飲み終わる→もう終わり？)
そんなわけで「今日はお腹すきそうだな」ってときはあえてのパイン！
まずすぎて飲み終わるともう何も食べたくなくなるので過食衝動にはテキメンに効く
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 17:12:44.12 ID:FDIruyPp]
- >>847 に釣られすぎ
質問スレでも王道スレでもあり得ない数字だわ
体脂肪がダイエットしてそれなら、元はオリンピック選手並みだったんだね
運動なしでその数字って
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 17:27:31.54 ID:1YmiEjwz]
- >>883
なるほどそういう考え方もありますね！
私は、貴重な1食(2食)をなるべく美味しく摂取したいと思ってしまうので・・。
パインはまだ飲んだ事ないのですが、
チャレンジしてみようかな。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 18:13:01.51 ID:tB+DEw9a]
- 私も>>871さんと同じでココアのあの上に溜まるドロッとしたのがイヤだー。
でもミルクティーが一番苦手。
バナナとイチゴとコーヒーが好き。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 18:14:56.86 ID:Yo8Rp9aW]
- 私は味が不味いとダメだわ。あれ飲むくらいなら何もいらん!って感じで絶食に走ってしまう。
まあもともとそんなに舌が肥えてるわけじゃないから、明治とDHCの好きな味だけオクで買ってる。
- 888 名前：858 mailto:sage [2012/08/02(木) 19:20:41.29 ID:TlH+Iv1T]
- やはり、好みは人それぞれですね～
自分は今出てるDHC限定3種、ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱｰﾄ含めどれも大丈夫でした！
ﾐﾙｸﾃｨｰ残2をどなたかﾊﾟｲﾝに交換していただきたいw
今日はｺｰﾋｰ牛乳の予定です
DHCの話ばかりで申し訳ないのですが、
限定味はどのくらいのｽﾊﾟﾝで出てるのでしょうか？
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/02(木) 23:21:26.86 ID:3dwORtFX]
- 置き換えダイエットはストレス太りには駄目だね
ストレスを取り除いたら今度は何とか成功しそうだわ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 02:25:27.97 ID:TOWU0Q8u]
- ＤＨＣのシェイクからスリムアップスリムに替えてみたけど、
こっちのほうが大豆っぽさがなくて飲みやすい感じ。
でもココア味はなんか粉っぽいかなー
朝置き換えにして３週間目だけど、
５４キロから１．６キロ減ったので
５０キロ台を抜けるぐらいまでは頑張りたい！
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 05:40:38.53 ID:WsONzAvf]
- スリムアップスリム、腹持ち悪くない？
味は悪くないけど、すぐお腹がすいてくる気がする。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 07:12:14.25 ID:ZoGvH7LO]
- >>889
ストレス太りだけど、強い意志でなんとか置き換えを
継続してすでに12キロ痩せたよ。
>>891
水で作るんだっけ？腹もち悪かった気がする。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 07:46:38.46 ID:K3uRD4+v]
- 最近大袋のコーンスープ無くなりましたか？
確かスリムアップだったような？
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 08:36:21.50 ID:QOUXHWzK]
- シェイク豆乳割りにしたらニキビ大量発生……
豆乳やばっ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 08:41:11.87 ID:EGDMsmai]
- 豆乳は摂り過ぎると良くない事もあるので気を付けて
詳しくはぐぐってね
ちなみに私も豆乳大好き、でもたくさん飲んだら
その度に乳腺から脇にかけてひどく痛むので泣く泣く諦めた
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 08:56:02.16 ID:cK8d6P7w]
- ＤＨＣあずきミルク味もまったりした味でうまい 買いだめするんだったな
限定の味って外れ少ない気する、パインは微妙だけど
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:29:18.97 ID:UmTq7DC/]
- DHCの限定ははずればかりと思ってたけど好きな人もいるんだな
和味もだめだったしミックスベリーだったかも吐き気するほどまずかった
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 09:57:59.78 ID:ZoGvH7LO]
- 肥満の女性は、豆乳は避けた方がいいと思うんだよね。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 09:59:16.96 ID:cK8d6P7w]
- あ、ミックスベリーあたしもダメだったわ
パインとミックスベリーはダメ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 11:07:22.08 ID:GFHXGg0c]
- 昨日から明治で置き換えはじめたんですが
牛乳200てちょっと物足りないですね（低脂肪乳でのんでますが…）
皆さんは200で飲んでて腹持ちはどうですか？
そのうち慣れるといいですが
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 12:00:55.16 ID:ZoGvH7LO]
- >>900
昔はリエータ、スリムアップスリム、DHCを飲んでたけど、
今は明治の量に慣れたよ。
足りなければ、バナナ一本食べる。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 13:33:26.15 ID:R+dve97U]
- 皆置き換え食にしてカロリー抑えてしてたら頭痛とかしてこない？
自分は今朝昼２食をDHCにしてるんだけど（たまに１食）
昼間買物いったりしたときに頭痛がするわ…やばいんかな
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 13:47:50.79 ID:01XdxYPV]
- >>902
栄養不足。鉄分とかマルチミネラルとか飲んだらいいんじゃないかな。
あと炭水化物が全く足りてないと頭痛がしてくる事は多いよ。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 13:56:16.83 ID:upVxDqXf]
- >>902
水分は摂ってる？
軽い熱中症は頭痛が有るよ
手の親指を白くなるまで押して、離して直ぐに元の色に戻らなきゃ
水分不足～
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 13:56:56.71 ID:R+dve97U]
- >>903
炭水化物は夜軽くご飯１膳食べるときもあるけど
炭水化物はなるべく食べないように努力してた。おかずだけ作って食べることが多くなってる。
だからかな…ありがと。やはり炭水化物取った方がいいのかなあ。
なかなか減らないんだ…
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 13:59:33.22 ID:R+dve97U]
- >>904
水分は一日に麦茶と水を１、５Lぐらい飲んでますので
大丈夫だと思う、ありがと。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 14:22:35.07 ID:ox+SLkEz]
- 今日から夕飯置き換えすることにした。
でも置き換えと運動で痩せて、普通に食べ始めたらリバウンドしてしまう？
まぁそれは痩せてから悩むかなｗ
スリムアップスリムで置き換え頑張ろう！
目指すは4kg減
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 14:29:57.11 ID:s6Vr8uN1]
- >>907
｢普通｣にってのがどの程度かわからないけど、太ってた頃と同じだけ食べてたらリバウンドは当たり前。
美容体重以下を維持したいならそれこそかなり粗食にしなきゃ維持できないよ。
これは置き換えで痩せようが王道で痩せようが同じ事だと思うけど。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 14:32:02.89 ID:pLQSWHy3]
- >>880
肥満症、便秘、尿量減少、むくみ、のぼせ、肩こりなど
ttp://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se52/se5200130.html
薬局で売っているやつは処方薬より3割ほど薄いらしい
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 14:36:22.82 ID:ZoGvH7LO]
- >>907
太ってた時よりも、グッとカロリーを抑える食生活に
改善しないともちろんまた太る。自分が一日にどのくらいのカロリーを
摂取するのがベストなのか調べて、その通りに生活した方がいいよ。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 15:08:15.96 ID:iK9PNSl1]
- 私も美容体重まで持ってって暫く維持できていたので、
実験的に3食ダイエット前に戻してみたら、翌日1kg増えてた。
もう年だし、油っこいものは欲しないけど、
やはり日々の心がけなんだなと思った。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 15:21:14.92 ID:ox+SLkEz]
- >>907だけど、身長が148しかないから1300くらいかなぁと。
朝と昼は食べないと仕事中つらいので、ちゃんと食べたいから今晩から置き換え頑張ります!!
まずは4kg減が目標だけど45kg以下になりたい。
- 913 名前：おばさん mailto:sage [2012/08/03(金) 17:13:36.42 ID:sHLxQWOZ]
- 身長158 体重62.4 体脂肪33 筋肉量37.8→体重60 体脂肪33 筋肉量37.8
B94 W85（胃から出てる）H94（腹も出てる）
置き換え初めて２週間 今日から生理・・
頑張る為にばらしました。
胃が出てるからウエストが分からないし・・・
定期的に報告します
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 18:34:16.53 ID:7PK0DeFe]
- >>913
何を置き換えに使ってるかも書かずにそんな報告だけされても…
こっちでやれば？
ダイエット記録
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295189815/
- 915 名前：おばさん mailto:sage [2012/08/03(金) 18:57:47.02 ID:sHLxQWOZ]
- >>914
ごめんなさい
DHCの置き換えドリンク 限定味を使っています。
私の住んでるマンションのお友達で、管理栄養士を持ってて
スポーツインストラクターをやってる人の指導を受けてダイエット中です。
今は朝のみ置き換えで昼は通常食500カロりー位
夜は通常食で500カロリー位で炭水化物抜き
運動はまだしなくて良いとの事でしてません
何をどうして～こうなったって経過報告したら参考になるかと思って
書き込みました。
どうもすみませんでした
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 19:24:11.82 ID:ZoGvH7LO]
- >>913
ここでやられても困るから、あすけんでやればいいよ。
そういった情報を公開して、コミュニケーションも取れるから
あなたにうってつけだよ。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 19:29:41.19 ID:upVxDqXf]
- え－－！
何のドリンクが旨いの 不味いより
よっぽど有り難い情報だと思うよ
きっと停滞期の抜け方や、置き換え方、
お腹どうやって減らしたとか～
分かるじゃん
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 19:33:52.92 ID:iK9PNSl1]
- コテつけて定期報告されると書き込みしにくい。
あなたのやり方が正しいか参考になるかは別として
私もあすけんに行く事をおすすめします。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 19:37:28.74 ID:upVxDqXf]
- 私は居て欲しい
コテ有り大歓迎
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 19:43:14.16 ID:JpLxMwEt]
- >>914で誘導されてるスレじゃダメなの？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 20:15:25.10 ID:Y4POR87m]
- 経過は要らない、結果が聞きたいのよん。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 20:18:25.49 ID:iK9PNSl1]
- 良いスレだから残念。
擁護されてる1名を連れて別スレ立ててください。
お願いします。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 20:21:33.68 ID:9LjAZwQG]
- 住み分けを知らず空気乱してる人がちょっと前から居るよね。文章に特徴あるからわかりやすい。
早く終われ夏休み。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 20:24:08.28 ID:01XdxYPV]
- 経過聞きたいけど、このスレだと定期報告は合わないかもねー
別のスレで書いてくれるなら私はそっちに見にいくよ。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:35:43.74 ID:ZoGvH7LO]
- >>923
いちいちまたそういう風に突っかかるのもうざいわ。
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 22:09:07.61 ID:D2PIrRaR]
- スルーできない人も同じだと気付いてね。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/03(金) 23:57:17.97 ID:DeQF1V+G]
- >>926
つ鏡
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:18:21.54 ID:j26wgbxu]
- >>921
5ヶ月で13キロ痩せました（結果）
体脂肪33から22
現在162 49
方法は課程だから言わなくて良いね
本当にこれで良いならクソスレ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:21:33.35 ID:8F2l3ILl]
- ギスギス
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:23:33.09 ID:qCDfzrXa]
- 女しかいないからな
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 00:28:39.80 ID:s+0HzGK9]
-
>>900
私も朝だけ明治やってる。
確かに物足りないので低脂肪乳200に無調整豆乳50足してｼｬｶｼｬｶして飲んでます。
心なしか腹持ちがいいかも。
ただいま一ヶ月で２㌔減。これって誤差かなぁ～。でも頑張る。
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 00:40:45.90 ID:Rlp4iqKH]
- ボノラートをやってる人はいないのかな？
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 03:13:47.42 ID:uyORQkud]
- ボノラートって初めて聞いた。
そういえば、数年前にエステサロンに
勤めてたときは高いシェイク買ってたし
お勧めしてたなぁー。
でもあんまり高いと金銭的に続かないんだよね。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 03:42:11.24 ID:zstg7d5l]
- 2週間くらい前から置き換えに挑戦してるけど、
思ってたよりも美味しくてびっくり
運動とカロリー制限では減らなかった体重も、
置き換えにしたら落ち始めたし
ちなみにスリムアップのコーンスープ味、明日から違う味にも挑戦する
現在162／65で体脂肪32％
年内には50kg代見れるよう頑張る
- 935 名前：890 mailto:sage [2012/08/04(土) 05:45:13.69 ID:K2d6t25G]
- >>891
朝食だからのせいか、おなかがすくのは気にならないかも
（8時に朝食で、4時間後にはもう昼食だし）
シェイクしまくってたっぷり泡を作ると、飲みごだえ的にも結構満足
（これはほかの会社の製品も同じでしょうが…）
スープとかも気になるけど、シェイクのほうが美容成分みたいのがたくさん入ってるみたいね。
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/04(土) 06:51:55.34 ID:1TsSXsTp]
- 泡が多いと飲みにくいし、ゲップのもとになるから
少し時間をおいてから飲んでる。
ビタミンが壊れるとか、細かいことはナシね。
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