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置き換えダイエット総合 10食目

767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/29(日) 18:52:41.99 ID:ygWN32Ov]
年末までに５６ｋｇ→４８ｋｇ目指して置き換えダイエット始めました！(最終的には４５ｋｇ以下)
月曜日から初めて体重は−１ｋｇ
【朝食】ＤＨＣプロテインor普通に食べる
【昼食】コンビニor自炊　６００カロリーくらいにしたいけど１食で１日分の脂質オーバーする時も
【夕食】ＤＨＣプロテイン
思ったより美味しくて味に不満はないですが、皆さんは空腹時はどうやって凌いでますか？
オリンピック見たくて夜中まで起きてるので何か食べたくなります。。。




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