- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/19(土) 12:58:28.31 ID:8Afat3np]
- 置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。
前スレ
【シェイク】置き換えダイエット総合 9食目【食品】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1325214689/
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/30(土) 13:53:03.39 ID:o5+/iWuz]
- 157/58
朝夜の２回置き換えスタート。
昼は適当に軽く済ませる。
当面の目標は50㌔。
最終的には46㌔まで減らしたい。
ネットでスリムアップスリムプレシャスを６箱ポチッた。
本屋で『ハイパー骨盤枕』も購入したので風呂上りに実行。
腹を凹ませたい(泣)
がんがる。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 15:00:46.31 ID:i4plef7Z]
- >>357
「２食」置き換えダイエット限定！
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223883776/l50
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 17:10:48.22 ID:cnE/v8FU]
- >>355-356
ありがとう。
ほんとリバウンドが恐いです。
気を緩めずに維持したいと思います。
お互いに頑張りましょうね。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 19:15:00.74 ID:GicW3p9/]
- DHCプロテインダイエットのケーキ利用してる方いらっしゃいますか？
少しずつ水を足して混ぜてるんですがかなりダマになるので、いい方法あれば教えて下さい。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 20:28:33.49 ID:a0Tzv7P5]
- スリムアップスリムのスープの8食セット買ったけど
特に野菜ポタージュが美味いね。キャベツの食感がいい
一番美味しくなかったのがコーンスープって意外だったｗ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/30(土) 23:14:06.23 ID:KKjVHKI9]
- 初参戦！DHCのシェイク買って来た。
2週間じゃ大して減らないかな？
体重というよりお腹がとにかくやばいから見た目が変わるといいな。
コアリズムと併用で頑張る！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:23:57.82 ID:hOSun7ky]
- 165/86 ♂
4月から一時間ウォーキングと食事制限でダイエット開始。
83.5kgまで減ったところで停滞期に突入し1ヶ月以上経っても終わる気配がないため
2週間前より夜のみ置き換えでDHCシェイクを飲み始めた。
体重はようやくまた減りだ出し83.5kg→現在81.2kg。
まあ今まで通りウォークと食事制限もやりながらだからシェイクだけの効果ではないんだろうが
停滞期脱出の突破口にはなったみたい。
味も美味くて飲みやすいし腹持ちもいい方だと思う。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 11:03:49.19 ID:4IGhAosn]
- 51kgから動きなしだよ
悲しい
休日って家族と食べるからなかなか…
言い訳だけどね
今痩せ期なのになぁ
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 13:02:18.31 ID:Yw4QLm7G]
- 自分は今日からＤＨＣをスタートします。
まずは購入した２週間分をしっかり３食に組み込むことを目標にします。
とりあえず今、昼食に白米を食べたかったが我慢してみた。
腹八分って言葉に気をつけます。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 13:59:19.44 ID:HF4sbSEL]
- DHCシェイクよりムースのほうが腹持ちがいい
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 20:28:20.25 ID:7F0xQVvs]
- グローバルのレンジケーキのかぼちゃが販売終了とかで半額だったけどおいしくないの？
旅行から帰ったあとの体重調整に備えて安いから大人買いしちゃったけどね。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 21:28:52.13 ID:X0lZV632]
- 据え置きメインじゃなく好き勝手食べてた食事を見直しつつ
2日に1度DHCプロテインとか割りと大雑把にしてきて2ヶ月
今の所1ヶ月4キロのペースで落ちてるけどそろそろ止まりそうな予感
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 00:43:04.18 ID:YD8tr2wx]
- 友達から一箱(15袋入)
貰って先月の18日から
夜だけ置き換えに変えてみた！
お腹空きそうで不安だったけど、
もっと早くDHC飲んで
置き換えすれば良かったよ。
めちゃくちゃ美味くて
腹持ち良くてびっくりｗｗ
無くなる前に一箱ポチって今日届いた！
これなら続けられるわ。
もっと粉っぽくて味も
ちんぷんかんぷんだと
思ってた自分を殴ってやりたい！
出来る所まで続ける！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 05:51:24.00 ID:W8rj7sqt]
- >>368
>据え置き
ってなに？
>>369
タヒね
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 07:09:11.13 ID:HS7KqCc9]
- お腹すいた
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 07:41:33.48 ID:GYzKvu0q]
- >369はブログと間違えたんじゃないの？
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 19:45:04.40 ID:vw2etkwW]
- 明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝ15食購入して二週間。朝は置き換え、昼はサラダかシリアル入りヨーグルト、夜は野菜メイン。でもなかなか減らない…
二食置き換えしたいけど、歳が歳だけに無理出来ないからなぁ。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 23:25:15.23 ID:aqtgQ3/B]
- >>373
少食にすると便秘にならない？
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 23:32:16.08 ID:vw2etkwW]
-
もともと便秘症で薬飲まないの厳しい。
ＤＨＣのフォースコリーが下痢するくらい効くらしいけど＠コスメでは不評だから怖い。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 02:00:54.15 ID:Lef9jx0c]
- >>373
むしろ置き換えの方が栄養バランス取れて健康的なんだが
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 02:18:20.39 ID:qFHDULvl]
- >>376
じゃあ、いっそ３食置き換えで行こう
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/03(火) 10:23:48.16 ID:tHRD03tI]
- 朝⇒グリーンスムージー
昼⇒無し、又は飲み物
夜⇒スリムアップスリムにして、朝から夜までに１㌔減ってた。
お腹空いたら、飲み物(何でもOK)か、飴をなめる。
固形物を摂取しないからなのか、減りが早い。
でも、このままのペースで行くとリバウント必須だから、運動も頑張る。
空腹が辛くない(むしろ気持ちいい)ので成せる技。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 10:49:21.02 ID:Be1tuTo+]
- 1キロなんて誤差のうちだよ
3キロ減って初めて効果が出たとみていいと思うんだが
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 11:00:44.86 ID:04UmY2X4]
- >>378
トイレやお風呂、呼吸するだけでも水分減るから体重減るし…
朝から夜まで１㌔は誤差の範囲。一喜一憂しない方が良いよ。
でも、運動大切だ。自分も置き換え+運動で一週間に1㌔減で６週間。
巨デブだから先は長いが地味に頑張る。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 12:52:17.10 ID:cR6r+dzG]
- >>375
フォースコリーが、フォースリーンだった頃に飲んでたけど、
痩せる効果は特になかったよ。下痢はしないけど
便がねっとりして、便器に付きやすくなるのでそれが面倒。
用をたす前に、一枚トイレットペーパーを便器内に敷けばいいんだけどね。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 16:00:13.05 ID:Lef9jx0c]
- >>376
置き換えという語句に拘るのがオカルトだから
プロテインシェイクという食べ物に過ぎない
プロテインシェイクを１日３回、軽い食事とともに飲みカロリー調整すれば最も健康的なダイエットとなる
置き換え(＝断食の一種)でも健康を害する事なく作られているわけだから、断食みたいなアホな事やめて普通の食事の一貫として摂取すれば最強
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 18:43:59.03 ID:3oMAwaBl]
- 二週間過ぎて、挫折。
今さっきドカ食いしちゃったとこ。
それでも、置き換え生活による、小食化のおかげで、
以前ほどはドカ食いできなかったり、
800kcal代で済んだことに、安心している自分ガイル・・・
量減らすんだから、当然だけど、お通じも悪くなったね。
既出のレスで、お通じよくなる、との意見もある、
プロテインダイエットで置き換えやってるけど、
私の場合、元々牛乳は飲んでたから、あんまし関係ないし・・・
ダイエット自体止めようかな、と思ってるけど、
ダイエット食品は、食べ（飲み）たいから続けようかなあ・・・
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 20:38:12.59 ID:n+bH+em+]
-
>>375
フォースコリー(フォースリーン？)飲むと下痢や頭痛がするとか書いてたけどどうだった？
今朝は明治プロテインを低脂肪150＋豆乳50で飲んだ。腹持ちがいいかも。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 21:02:01.03 ID:UdvTc4YZ]
- DHCプロテインで夕食置き換えしてるけどまずすぎて辛い。
量が多いので腹持ちはするけど、ウンザリしながら一回分のみきるまで30分かかる。
前のんでたオルビスプチシェイクは腹持ち悪かったけど美味しかったので
そんな感じかと思ってたら甘かったー
ムースは美味しいのかな？買ってみようかな。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 01:03:57.52 ID:cmNet8ew]
- >>384
私も飲んだことあるけど、頭痛吐き気に動悸に目眩とひどかったよ。
血圧を下げるかの効果もあったせいっぽいけど、一回のんでやめた。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 07:46:09.94 ID:uN0JxOjm]
- ＤＨＣ安いし、ここ見てまた試そうと思っていちごミルク、パイン、抹茶ミルク、黒ゴマ味オクで買ってしまった
ミルクティ味だけ飲んだ事あったけど激まずだった
マイクロの限定またメロンかよ、ベリーミックスは美味しそうだけど
マイクロ高いけど味は一番安定してると思う
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 10:15:09.66 ID:UAK4KJvw]
- >>387
激まずって、大げさだなw
マイクロって糞高いし、ぼったくりじゃんw
色々飲んだけど、どのメーカーのも粉末のは正直、大差ないわ。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 11:11:17.45 ID:cVANSeTU]
- >>387
DHCのパインはまずかったよ；；
パイン味好きなので調子に乗って試さずに2箱買ったけど消費できず困ってるｗ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 11:28:26.87 ID:TJQUJ7g3]
- ２ヶ月近く昼置き換えでよる一食にしてたが注文するの遅くて久しぶりに
昼冷凍パスタ食べたら持たれたｗ
腹減りに慣れたし食事めんどくなったわ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 12:59:53.26 ID:L5EkXbRQ]
- DHCの限定味の抹茶ミルクとあずきミルク
飲んでる人何処で買ってる？
抹茶もあずきも大好きだから
飲んでみたいんだけど、
何処探しても無い(´;ω;｀)
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 13:15:51.67 ID:cWyvYMtB]
- >>391
私はあずきが苦手だからためした事ないけど
『DHC オンラインショップ』でググッてみて。
限定商品だから在庫がなくなり次第、販売終了みたいだよ。
急げ～！
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 14:53:24.42 ID:L5EkXbRQ]
- >>392
わー！親切に教えてくれてありがとう！
とても助かったよ！
急いで見て来ますね！
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 17:11:40.13 ID:UAK4KJvw]
- >>393
ｵｸにも沢山でてるじゃん。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 20:03:58.92 ID:+X3umdnW]
- ん？>>383だけど、もしかして、噛み付かれたかな？
「ダイエット自体止める」って、
ダイエットが辛いから、それで止めるってわけじゃないんだわ。
（いや確かにダイエットは辛いけどね）
自分の大食いで、好きな人に悪印象持たれたと思って、ダイエット始めたのだけど、
丁度ドカ食いしたタイミングで、
他人からの指摘で、大食いで悪印象は、勘違いだと気付いた。
だから、ダイエット止めようかな、って思ったわけ。
ただ「好きな人からの印象」は関係なく、
「ダイエット食品を試す楽しみ」にハマりつつあるから、
「ダイエットを続けようかな」って思ってた。
私がダイエットを止める原因（好きな人のこと）なんて、
他住人には関係ないから、書いてもしょーがないよなーと思って、
省略したけど、余計な誤解招いたかな。
言葉不足でスマソ。
挫折の早さに、噛み付いたのだとしら、それはそれでスマソ。
自分でも反省してるよ。
そもそも噛み付いてなかったら、被害妄想乙だなｗｗ
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 20:52:56.69 ID:tZGrySKw]
- いつも昼置き換えシェイクしてるんだけど、今日夜試してみたらなぜか下痢
やっぱり牛乳ダメなんだわ
夜下痢は辛い
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 00:31:27.01 ID:udK/XXd/]
- >>385
私はムースのほうが食べやすいと思う
すごく美味しいってわけじゃないけどマズイ味のシェイクよりはまし
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 08:40:46.24 ID:FnRdE2/J]
- ＤＨＣの一人勝ちだよね
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 09:24:25.67 ID:t57wtUzp]
- 近所のドラッグストアのチラシに スリムアップスリム360g \1,480 の掲載あり。
シェイクは昔試して挫折していたけど、久しぶりに試してみようかな？
カフェラテ、ロイヤルミルクティー、ショコラ どれにするか悩む。
無難なのはショコラ？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 09:58:41.25 ID:5VUgtfd2]
- ドリンクタイプは飽きてきた・・・、と同時にモチベーションも
下がってきた。
トップバリュのフルーチェみたいなゼリータイプを買ってみようかな。
スープタイプとか色々バリエーションを揃えておいた方が
いいのかもね、と飽きっぽい私は思う。
しっかし、ヒルズのゼリーってなんであんなに高いんだ。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 10:28:18.51 ID:veVdDabF]
- ムースタイプの味は
オルビス＞アサヒ＞＞＞トップバリュ＝ヒルズ＞＞DHC
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 10:46:14.27 ID:BlecYs2/]
- しかし、一番うまいのはフルーチェな件はないしょ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 13:30:46.36 ID:JJjnXS2H]
- DHCのプロティンダイエットの限定味飲んでみたが、粉っぽく感じた。
私だけ？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 13:57:54.11 ID:SYiVJn6Q]
- >>397
ありがとームース買ってみた！しばらくこれでやってみるー
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 15:11:43.80 ID:5polSWop]
-
朝だけ明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝを始めて一週間。
1.5キロ減ったのに気を許しﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞに行ってしまった…。
久々にまともな食事で胃もたれと食べたことに罪悪感でｻｳﾅに行ってれば良かったと後悔。
とりま体重は200g増で済んでるからだから踏み台ｼｮｺでもやろう。
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 15:20:46.94 ID:PKLjV3Tu]
- >>399
基本どのメーカーもチョコが一番美味しい
原料のプロテインは非常に不味いから、チョコが一番元の味わかりにくくなるんだろうね
>>403
粉なんだから粉っぽくて当たり前
青汁と両横綱といえるクソ不味いプロテインを各社工夫して、何とか飲める程度の味に加工してある製品という事を念頭に
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 17:47:18.25 ID:t57wtUzp]
- >>406
ありがとう！ではショコラ味で久々にシェイク挑戦してみるよ。
ついでに>>402見てフルーチェ食べたくなったからこれも買う！
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 17:57:44.32 ID:YZbH0+oN]
- 明治PD夜置き換えしてるのにちょびっとしか減っていかないなあ。
運動はしてないけど、職場で汗かいて目眩がするほど動き回ってる。
ちなみに今日のメニュー
朝牛乳200ml 昼おにぎり一個 夜PD 間食なし。
朝置き換えで減ってる人〔ﾟДﾟ〕ｽｺﾞｲ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 18:33:31.87 ID:It5/U+53]
- 360です
ちいさめの泡だて器で混ぜたらだいぶうまくいった
ただ高いので、パワープロダクションのミールリプレイスメントプロテインに戻そうと思ってます
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 18:35:30.16 ID:5polSWop]
-
>>408
偏ってるんじゃまいか？
野菜とか肉(鶏ささみ)とかバランスよく食べないと燃焼されないんじゃない？
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 18:38:22.23 ID:SYiVJn6Q]
- >>408
そんな食生活で眩暈しない？
私は朝は自作野菜ジュースだいたい230キロカロリー位で、
昼は500キロカロリー以内でタンパク質中心、夜は置き換えにしてるけど
日中めまいがするようになっちゃった。栄養素が足りてないのかなー
基礎代謝が1000くらいなのでカロリー的には丁度いい減らし方のはずなんだけど。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 19:04:30.65 ID:BlecYs2/]
- >>407
味だけで言えば、最強はフルーチェ＋マルチビタミン・ミネラルなんだけど、ここではタブー
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 21:46:51.00 ID:5VUgtfd2]
- >>408
タンパク質が少ないと、ドカ食いの欲求がわきやすいって
聞いた事があるし、もうちょっと野菜とかも足した方がいいんじゃない？
ちょっと心配になるよ。
>>411
めまい、わかります。ちょっと厳しめに制限すると
空腹で血圧が下がるのか、立ちくらみとかする時がある。
バランス良く、食事制限って難しいよねー。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 23:14:32.81 ID:sIIuOCPw]
- オルビスのプチシェイクって味のバリエーションが
魅力的でポチってしまった。
他社比較で価格も安いし。
でも満腹感は期待できないだろうな。
それでも届くまで楽しみです。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 23:30:17.02 ID:BlecYs2/]
- 以前はここでフルーチェの話題が出ると異常に荒れていたけど、もう反応ないんだなｗ
住民もどんどん挫折して入れ替わってるのか
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 00:02:21.59 ID:lQymKjgr]
- >>415
そうなんだ。
自分、新参者だから知らなかった。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 00:11:15.29 ID:DVMqf1Yt]
- 2日前から高熱が続いててトイレに行くのがやっとで料理が作れない。
食べないでいると痩せるけど、そうやって痩せるとリバウンドがハンパないから置き換え食品食べてる。
甘くてめちゃ美味しい。つか、熱のせいか甘さしか感じないｗ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 00:14:22.77 ID:UZn7064f]
- ここの住人はやさしいね
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 00:17:50.30 ID:urRVkFhi]
- >>417
そんなのリバウンドがどーのこーのよりも体調気にしろｗ
まあ置き換えでも食べられるならお粥とかよりもよさそうだけどね
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 00:39:55.31 ID:DVMqf1Yt]
- >>419
ありがとう
前に喉風邪で殆ど食べれず5キロ痩せたが治ったら一気に7キロもリバウンドしたもので（汗）
今回は喉はやられてないから40℃近く出たけど食べれるから助かる。置き換え食品があって良かった
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 04:04:51.66 ID:u5Y2Xhqt]
- >>402
フルーチェよりもオルビスの方が美味しく感じるんだが味覚音痴なんかな…。
フルーチェは甘過ぎる。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 04:20:20.04 ID:FM8VsGbr]
- >>421
味覚音痴かどうかはわからなけど、オルビスが目指しているものはフルーチェだよ
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 04:53:27.56 ID:lcJHvp4B]
- スレチで申し訳ないけど、自分、過食嘔吐辞から置き換えダイエットに移行したんだけど、ジム通うようになって食生活見直したら顔も体も吐いてた時よりすっきりしてきた
ＤＨＣ黒ゴマミルクが大好きで夜だけ置き換えてるけど粉っぽさは感じないよ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 04:58:16.75 ID:yJUozg+x]
- お腹すいた。
チョコ食べたい。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/06(金) 07:26:46.09 ID:onigWnKc]
- >>415
でもフルーチェ安上がりでいいじゃん
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 08:54:59.28 ID:0oKu1L1k]
- フルーチェでいいならあんぱんでもおにぎりでもいいだろって話になっちゃうからNGなんじゃなかったっけ。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 09:00:54.41 ID:eKpojJt6]
- あれただのおやつじゃない？
バランスも悪いし
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 09:10:07.36 ID:M/QTtHwR]
- フルーチェでダイエットできるのなら、手軽で安くていいなーと
思ったけど、やっぱりダイエットゼリーの様にビタミンや、食物繊維などの
添加はないから、所詮おやつなんだよね。
食事制限をすると、ただでさえ栄養が不足するからやっぱりダイエットには
専用のゼリーがいいね。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 09:40:53.04 ID:Z5Edb8NH]
- 【諦めて運動しろ】低炭水化物・高蛋白ダイエットで心臓病になることが判明
engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1341495056/
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 10:12:37.71 ID:FM8VsGbr]
- >>425
だから、当然フルーチェ＋マルチビタミン・ミネラルサプリ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 12:11:22.28 ID:urRVkFhi]
- それを言い出すとおにぎり+サプリメント、大福+ｒｙでいいじゃんという話になるから
このスレは置き換え食品として売ってるだけにしようって話だったんじゃ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 12:56:15.97 ID:M/QTtHwR]
- 楽天で売ってる粉末のぷるるんダイエットゼリーって
どうなんかね。粉末からゼリーって珍しい。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 13:15:04.35 ID:l/FouRUT]
- >>432
私もそれ気になってるんだけど、栄養価が書いてないんだよね
でも安いから買ってみようかな
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 13:24:34.26 ID:l/FouRUT]
- >>432
ごめん自分が見てたのはぷるんダイエットだった
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 13:31:52.99 ID:M/QTtHwR]
- >>434
あー！こっちこそ、ゴメン！！「ぷるん」で正解です。
勝手に「ぷるるん」にしちゃった(；´Д｀)
そうそう、安いんだよね。粉末ってのが若干、不安だけど。
最近、あすけんに登録してみた。
自分の食事が客観的に見られるね。
今まで食べ過ぎてた事とバランスの悪さに驚いた。
あと食事内容を入力するのが面倒で、あまり食べなくなった。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 13:48:06.82 ID:MwgowbWY]
- >>432-435
味はそんなに悪くはないけど腹持ちが良くないですよ。
食べて2時間位でおなかがすいてしまいました。
私的にはメロン味は美味しかった。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 14:20:23.38 ID:M/QTtHwR]
- >>436
メロン味の物が大好きなので、気になってました。
感想ありがとう。参考になります。
味がそんなに悪くないなら、いつか買ってみようかな。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 17:15:10.01 ID:ZKiWVtN5]
- >>435
あすけんってなんだろーと検索してみたー私も登録した！
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 11:24:11.10 ID:qIvBpFOe]
- 昼、夜置き換え＆週4ジム通いで
1年で20キロ痩せて48キロになったのに
やつれて老けて見えると夕食食べさせられるようになったら
30キロ太ってしまったｗｗｗ
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 11:32:44.57 ID:lNlFEWXn]
- >>439
また一緒にがんばろうw
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 11:38:19.69 ID:QyYlchR1]
- さ、さんじゅっきろ！！！頑張ろう。。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 15:07:14.57 ID:d0tyF0kX]
- >>439
プラス10kgか… 週4のジム通い続けて30キロ増？
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 22:42:45.40 ID:P6sY2/xI]
- このスレの人は優しいね。
イオンにもローカロ生活のラーメン（乾燥袋麺）売ってんのね。知らなかった。
他のダイエット食品も結構たくさんあったし、もう通販しなくていいや。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 23:48:17.09 ID:eeYO/XWU]
- >>443
イオンって自社ブランドでもダイエット食品を色々出してるよね。
実際に店舗で見た事はないんだけど、今度見てみる。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 00:23:55.57 ID:G/QLqQd3]
-
お昼腹五分目にざるそばを食べ、夕ごはん食べ損なって今に至る。
置き換えって夜中(寝る間際)に飲んでも体重増加にならないかな？
腹が減りすぎて眠れない…
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 00:32:52.01 ID:SDLYLuHq]
- 一日の総摂取が基礎代謝以下なら大丈夫でしょ 理論的には
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 02:38:29.38 ID:4sWc3y/M]
- コラーゲン5000ダイエットを試した方いらっしゃいますか？腹持ちはいかがですか？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 08:02:17.91 ID:KRHk92pO]
- シェイク断念
雑炊にします
早く40kg代になりたい
もうデブはやだ
8月までにあと2kgやせないかな
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 08:34:24.61 ID:G/QLqQd3]
- >>446
ありがと。
寝る前の乳製品は体に溜まるって聞いたことあったから心配だった。
結局昨日食べたのはお昼に軽めの蕎麦のみで600g減。
これだけ空腹に耐えて600g…食べればすぐ増えそうなレベル。
今日から“食べる”ことが怖くなる。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 11:36:40.89 ID:YhtBm1yX]
- 開始時：身長150センチ、61.8キロ。体脂肪率47％。30代女。産後1年。
ダイエット開始から、今日でちょうど1ヶ月です。
ピッタリ３キロ減って、58.8キロになりました。
体脂肪率は43％になりました。
朝食は豆乳とバナナ1本です。
昼食は３０分前に豆乳を飲んで好きなものを食べ（肉と炭水化物多目）
夕食を置き換え食（ファスティングダイエットカップケーキ）にしています。
これだと２食置き換えになってしまってリバウンドする可能性が高いでしょうか？
今の食生活が楽過ぎて、普通の食事が面倒になってきました。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 12:04:04.67 ID:vAypgpcY]
- >>450
凄い私とスペック近い。私は151cm/58kg/34% 30代。
私も朝は忙しくて野菜ジュースのみなので、夕食置き換えで2食置き換えみたいな感じ。
仕事終わってから毎日12時近くに夕飯とってて凄い太ってしまったので
今は仕事中にドリンクで飲める置換え食が凄い楽チン。
休みの日は夕飯ちゃんと食べるってことにすれば、酷いリバ避けられないかなー
週に1日か2日はしっかり食べた方が、停滞期も避けられるっていうよね。
- 452 名前：４５０ mailto:sage [2012/07/08(日) 12:38:45.02 ID:YhtBm1yX]
- >>451
本当だスペック似てますね。でも、体脂肪率が全然違うから体型は似てないのでしょうね。
私も筋肉付けないと。
休みの日にちゃんと食べるっていうのはいいかもしれないですね！
参考にさせてもらいます。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 17:59:28.49 ID:KRHk92pO]
- 休みの日は置き換えできない
家族がいるとなかなか…
明日から頑張る
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 21:38:33.92 ID:eEs399A/]
- >>450
朝）豆乳200ml、バナナ一本100gとして タンパク質約9g
昼）豆乳7～8g ＋お肉など
夜）ファスティングダイエットカップケーキ タンパク質10.4～10.5g
昼のお肉以外でタンパク質27グラム前後摂れてる
日本人女性の平均的な一日のタンパク質摂取が60g前後なので
昼食に約20gくらい？ 意識して肉や魚や卵を食べてるならもうちょっと多いか。
というわけで成人女性30代のタンパク質推奨量50gはクリアできそう
野菜が少ないから、サプリや青汁足せばもっと安心
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 21:44:51.36 ID:imyOXxM1]
- >>454
どうして他人にアドバイス出来るような知識があるのに、
このｽﾚの住人なの？
- 456 名前：４５０ mailto:sage [2012/07/08(日) 23:07:12.47 ID:YhtBm1yX]
- >>454
ありがとうございます！
とても詳しく書いて頂いてて勉強になります。
野菜摂ります！サプリや青汁も飲んでみます。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/09(月) 00:04:01.54 ID:FXAN3Api]
- >>453
気持ちすごく分かる
私も最初の１週間は我慢したけど自分で作った料理を自分だけ食べないことに耐えられなくなった
今は昼か夜をスリムアップスリム＋0～1/2家族と同じ食事にしてる
あんまり置き換えの意味ないけどダイエットしてるんだって意識付けになるし１ヶ月で2.7Kg痩せたよ
一緒に頑張ろうね
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