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置き換えダイエット総合 10食目

244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 17:04:48.75 ID:dw6OIo8f]
>>230
1日にタンパク質は60グラムくらい必要だから
鶏肉おすすめ（特にささみや胸肉）
あと、あまりカロリー制限していると
身体が氷河期が来たのと勘違いして、燃費が良くなる
つまり少ない食糧でも大丈夫になるよ




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