- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 11:32:48.68 ID:gGzKXvGt]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット49周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336347818/
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 12:56:19.18 ID:askH5Bjj]
- 水分(スポーツ飲料等)摂取のですが、走る前後どちらに飲んでいますか？
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 13:32:42.47 ID:1qQYmuTr]
- >>7
私は一日にかけて定期的に飲んでいます
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 14:19:40.59 ID:7KLUgnfD]
- >>7
運動が30分超えるようだと基本30分おきにくらいに摂取かな
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