- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 22:09:47.78 ID:AUTxy8rb]
- ちょっと調べたんだけど、
消費カロリー/日の男性平均2460kcalほど。
この内の半分1200kcalがブドウ糖の消費だとすると1230kcal。
肝グリコーゲンの貯蔵量は100g＝400kcal。
ゆえに1/3日で枯渇か。
実際は筋でのブドウ糖消費は筋グリコーゲンからまかなわれる
のが多いだろうから1/2日ほどで肝グリコーゲンが枯渇すると
いうチマタの情報は嘘ではなさそう。
筋中には筋グリコーゲンを切断してブドウ糖にする酵素が無いらしい
から、筋グリコーゲンが幾らあっても血糖値維持には使えない。
血糖値維持を一手に担ってるのが肝グリコーゲン。
それが枯渇すると今度は肝臓は色んな物質を材料に糖新生する。
脂肪酸からブドウ糖を合成する反応経路をヒトは持ってない。
ゆえにまず乳酸から、そしてアラニンっていうアミノ酸を材料に
するらしい。アラニンは筋蛋白を分解して調達する。
夕食炭水化物抜きだと、昼食から翌日の朝食まで18時間ほど。
朝食炭水化物抜きだと、夕食から翌日の昼食まで16時間ほど。
筋蛋白の分解が始まってると考えて良さそうだよね。
基本、インスリンが出てる時は体はアナボリックモード、
インスリンの反対のグルカゴンが出てる時は体はカタボリックモード
って考えて良いのかなぁ。
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