- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/19(土) 07:11:32.26 ID:t1mFze7g]
- GH（成長ホルモン）の作用で、血中の遊離脂肪酸濃度が上昇したとしても
エネルギーとして使われなければ、再び脂肪細胞に格納される。
糖だろうが脂肪だろうが、使われるエネルギーが同じなら、削られる体組成は同じだよ。
そもそも、ジョギングレベルの運動でも、脂肪と糖は約半々で使われている。
それと、もうひとつはあの有名なVAAMだけど、あれを飲んで走って痩せたって人も
いるとは思うが、実はあれを飲んだ後に運動すると、ドリンク中に含まれている
糖がエネルギーとして使われる。
脂肪を減らす上で、運動で使われるエネルギー基質がどっちよりか、なんてのは
はっきり言うとどうでも良い問題なんだよ。
大体、２４時間中、せいぜい運動できるのって１〜２時間だけど、その短い時間の
運動でのエネルギー基質に拘ったってしかたない。
もっと重要なのは、その他の時間だね。
