- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 08:30:45.03 ID:6F9Ic5gC]
- 前スレ 【水泳】 プールで痩せる！第64のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331310772/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 22:41:47.56 ID:6SOym8PE]
- すまん。4,000〜4,500m/90minのペースはちょっと盛った。実際は100分だ。
元水泳部でブランク10年の32才。
巨デブではなくて全体的に締まりのないいわゆる中肉中背になった。
腹周りが特にヤバい。
ウェイトかぁ。当時は特にウェイトやらなくても自然と筋肉ついてたんで
水泳ダイエットにしたんだが、どうやら板違いだったようだな。
水泳は好きなんで続けるけどROMります。ありがとさんでした。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 01:59:29.87 ID:2s4zLYbC]
- 俺も元水泳部だから忠告しとくが
痩せるなら今のうちだぞ
40才超えたら大変なんだから
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