- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/11(金) 17:30:15.70 ID:WBq4R9ND]
- 生活、食事、服装、本当の体型、世間の目、などなど･･･
痩せて初めて気付いた自分の体のこと、思ったことなどをご自由にどうぞ。
なお、このスレは痩せさえすれば今の体重に関係なく書き込んでOKです。
（巨デブがデブになったレベルでもOK。もちろん痩せの人も歓迎。）
次スレはスレの流れの速さで970〜980の人が立ててください
前スレ
痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと27
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1330554029/
●関連スレ
【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】15得目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335999584/
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●聞きたい、質問したい時は
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart127
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●イライラして愚痴を吐きたいときは
痩せてるやつらへの苦情
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1321443585/
デブへの苦情 part18
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336650759/
痩せた今だからドヤ顔で言える、デブへの捨て台詞
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334236812/
関連にいくつか適当なスレをチョイス
まったりいきましょー
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 07:23:24.09 ID:O+KaWoc8]
- 甘いものは脳や疲労にも空腹満たすのにもいいからね
やっぱり偏食しないで色々と栄養取るのがいい
取りすぎは厳禁だけど
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 07:27:37.09 ID:YYsF059w]
- >やっぱり偏食しないで色々と栄養取るのがいい
これを口実に食いまくってたな、少しくらい太ってるほうが健康だなんて。
少しでも太ってるほうが不健康なのにな、クソバカの脂肪脳だったよ・・・・
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 10:46:37.78 ID:TmH+tlp+]
- >>800
ホンマでっか？ってテレビで言ってた。
脳が騙されて空腹感なくなるらしい。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 12:22:53.18 ID:QHaLpNBQ]
- 家には全身鏡がないから出先で細身の服を着て全身を見るとコレ本当に俺！？ってなる
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 13:06:00.86 ID:1T2Ky/4a]
- 180kg93kgから2ヶ月で75kgまで落としたけど確かに腹はへっこんで
ジーパンのサイズが９１から８２までに下がったけどそれ以外は
鏡で顔見ても全然変わりない感じだし全然痩せた自覚が持てない
何よりも誰からも一回も痩せたねとか指摘されない
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 15:07:28.22 ID:OoziiiTo]
- そろそろ筋トレに移行すべきだな
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 15:25:58.77 ID:Jap3n4fx]
- 174cm78kg
まだまだ太いが全盛期が96kgだったから身体が驚くほど軽い
食事制限と筋トレによるダイエットなんだけど70kg台に入って
ようやく腹筋が割れてるのをうっすらではあるけど確認できた
目標は８月中間に69kgかな
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 16:28:38.44 ID:iOsbp1Vi]
- >>806
痩せたと窶れたは違うからな
体脂肪率があまり減ってないんじゃない？
筋肉も削ぎ落ちたとか
スタイルを決めるのは体重ではなく体脂肪率と筋肉量だよ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 17:54:17.91 ID:XTZ0grdt]
- 本当に美脚に見せてくれるのはウェッジソールじゃない
ピンヒール
ウェッジは目くらまし
ピンヒールこそ神
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 22:05:56.41 ID:rxFqzqMV]
- 久しぶりにお寿司を食べた。
１皿２貫ずつって多いと思った。
１貫ずつ、いろんな種類を食べたかったな。
むしろ、シャリを残してネタだけ食べたかったｗ
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 22:12:47.37 ID:HQt6sJqc]
- >>800
確かに疲れた時に一口甘いもの食べると、メチャクチャ元気になり驚いた事がある。
糖分すげー
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/17(日) 23:03:00.18 ID:4MQcE80q]
- そんなヒロポンじみたモンをガバガバ食ってりゃ頭と体がおかしくなるよな
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/17(日) 23:08:00.08 ID:AYPvnykA]
- >>811
全部1貫ずつ、シャリ半分の手鞠寿司にしてほしい……
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 01:30:48.68 ID:Y659f5qs]
- >>811
寿司屋でネタだけ呉れと言えば、造りを小皿で出してくれるよ
回転寿司ですら頼めばやってくれる
大手チェーンの激安回転寿司で、画面入力でオーダーする店でも
フロア係を呼んで注文すれば大丈夫。
暖簾の短いすべて「時価」の店から、全品100円の回転寿司まで
造りを注文して断られたことは一度もない
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 02:25:48.23 ID:Xdjxzh97]
- 150センチ65キロ
→150センチ42キロ
歩いても足が痛くなくなった
以前は少し歩いただけで足が疲れてた
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 02:59:34.15 ID:SMO9JQ8W]
- 痩せてから、じゃなくて痩せる過程でだけど。ウォーキングすると脚の浮腫みが解消する！
ダイエットのつもりで立ち仕事の後に3キロ歩いて帰り、速攻でお風呂入ったら次の日の脚のダルさが嘘のように無くなった！もうやめられない。
足の筋肉使って血行が良くなったからだね。よい姿勢でチャキチャキ歩かないとダメだよ。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 06:07:12.69 ID:C7hO3Ysc]
- >>815
そうなんだ！
前からなんで造りがメニューに無いのか、不満だったんだ。
多分、1皿（2カン）100円系の店なら、造り2切れで100円相当なのかな。
（シャリ無しなだけ）それでもいいのにって思ってたんだよね。
今度くら寿司で試してみるわ。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 09:09:10.69 ID:0tlK8DtA]
- Tシャツやポロシャツは、デブとスレンダーが着るのとじゃ雲泥の差。
デブだと完全におじさんおばさんになる。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 11:21:15.49 ID:drSYzNom]
- でも寿司のシャリ抜きってだたの刺身だと思うんです
やっぱり寿司はネタとシャリの調和を味わって欲しいな
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 11:38:33.83 ID:Iv4unskK]
- それはわかるよ。
でも２貫ずつ出てくるとすぐ満腹になっちゃうよね。
以前は１２貫ぐらい食べられたけど今は６貫ぐらいで・・・
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 11:54:52.00 ID:SMO9JQ8W]
- フロア係にもあんまり迷惑かけたくないな
同じダイエッターや少食の人と一緒に食べに行き、一貫ずつ分け合うのがいいね
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 12:23:54.42 ID:DLFex5dd]
- 回転寿司は一人で行ったことない
行くときはいつも２人以上だけど、私の場合いろんな種類を食べたい派だから
いつも一貫ずつシェアしながら食べてる
相手がダイエットしてるとか関わらず、その方がいろんな魚食べれるから楽しいよ
でも10皿食べれたらいいほうだけどさ
やっぱりお寿司食べるとお茶もいっぱい飲むからすぐお腹いっぱいになってしまう
お寿司とお寿司やさんのお茶ってほんと合うよね
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 12:28:19.81 ID:vhgpD7Vv]
- >>822
同感
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 12:32:13.07 ID:drSYzNom]
- >>821
折角寿司を食べるんだしその6貫で満足なチョイスをして貰いたいかなぁって
回ってるとこだと難しいか
回って無いとこで一貫づつがいいんだけどね
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 13:15:33.87 ID:p/BImFZ1]
- 別に煽ってる訳じゃないけど少食になるのって自慢出来るモノなのか？
俺は以前食えてた量が食えなくなる事に敗北感みたいなのを感じてしまう…ｗ
コレはやばいか…
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 13:54:11.18 ID:ttFT+J2N]
- >>826
それわかる
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 15:40:55.07 ID:vhgpD7Vv]
- 逆に普段は少ない量で満足できてお得だと思ってる。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 15:43:01.42 ID:jj1er4ZD]
- 前より少ない一食でも満足できるってだけで、以前は頻繁に通ってた店の大盛りカツカレーをふと食いたくなっていったら、問題なく完食可能なので、特になんとも思わないや
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 16:23:23.82 ID:7/lJYDhJ]
- >>826
私も分かる
特にワリカンでゴハンとか「食べなきゃ損」な時とかさ…
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 17:02:46.13 ID:uEeTbYpP]
- >>826
筋肉量増やしてしっかり栄養取って身体を絞るのが理想的だよね
でも食べ過ぎて肥ってたワケだから、欲望をコントロール出来たり満腹中枢がちゃんと働いて普通程度で満足出来るのは凄くいい事だと思うけどな〜
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 17:49:19.98 ID:X31YZhho]
- 服が全部合わなくなって、取り敢えずユニクロという繰り返しをしていたら、大変なことになった。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 19:10:36.85 ID:FdLJHupI]
- >>832
自分が書いたかと思った！
うちもユニクロだらけに。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 19:22:13.84 ID:cBkN+afj]
- 食事制限からダイエットを初め更に痩せるために始めた筋トレが一週間以上続た
初めて知ったわ、ガチの筋肉痛ってこんなに痛いんだな
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 19:29:38.63 ID:JwnO+ghz]
- >>829
俺も食おうと思ったらそこそこの量を食えるが、その次の食事で
全く箸が進まなくなる
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 19:48:31.46 ID:0tlK8DtA]
- いつも見てる自分の家の鏡では、自分の体型を客観的には見れないな。
そんな痩せたかな〜と思ってたのに、外出先のウインドウに映った姿に初めて「あっ、違う」と思った。
あと、スレンダーだと思って憧れてた人が、久しぶりに会ったら普通に見えたり。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 19:51:01.81 ID:KcomVFPo]
- ウチはユニクロからｇｕにステップアップしつつある
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 19:53:31.03 ID:QX27m/8i]
- このブログが意外に役に立ったこと。
blog.crooz.jp/ussappi
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 20:11:22.60 ID:IflwxRMw]
- 痩せると間違いなく絡まれやすくなる。
また太ると全然絡まれない。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 20:42:53.47 ID:dKzWr2Cv]
- >>839
俺は女から絡まれやすくなったお（ ＾ω＾）
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/18(月) 20:55:54.50 ID:Rlya/Emc]
- 痩せるのはいいけど、男なら筋肉をなるべく落とさないで痩せたいもの。
貧弱な身体では何の意味もない。
そんな感じで頑張っていたら若い女の子が寄ってくるようになった。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 21:17:37.06 ID:wL6bYyz+]
- 女を引き寄せるように変わったのは体が引き締まったからだけじゃないでしょ
ダイエットという苦しい物を続けて自分を磨いているという内面にも女を引き寄せる魅力があるんだよ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 22:06:05.26 ID:GqsrMB5u]
- >>842
同感。
ダイエット成功者でなければ気付かないし吐けない言葉だな。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 22:55:21.50 ID:rNQeH+PK]
- >>836
ガラスに映るふとした自分が前より細いって気付くとむちゃくちゃ嬉しくなる
電車のドアに映った自分の太ももに隙間がある！とかあれ二の腕細くなってね？とか
その嬉しさだけでもうダイエット頑張る甲斐があるよ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 23:21:11.80 ID:egdh/UEq]
- >>798
正解。
睡眠時無呼吸症は、相当生活の質を落とす。
体重が10%増えると就寝時の気道は30%狭くなる。これ、豆な。
おまいらも、BMI20前半の睡眠ってやつを体感してみろ。
「スッキリと目が覚める」ってのが本当に存在すること、
前の自分が「常時ボーッとして気だるい状態」にいたことがわかる。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 23:30:13.38 ID:ZKELTBY4]
- このスレでBMI20以上なんてデブだろ
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 23:44:21.42 ID:Iv4unskK]
- え？健康的に問題がない体重ゾーンに入ったならどこを目指すかは人によるとしか。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 23:47:15.40 ID:ZKELTBY4]
- >>847
それを人はデブというんだよ、デブ
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/18(月) 23:59:51.08 ID:wyeGA9Zj]
- せっかくいい流れだったのに ID:ZKELTBY4のせいで台無し。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 00:01:35.05 ID:ZKELTBY4]
- デブの嫉妬がひどいな
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 00:25:01.88 ID:y2HZlWLT]
- 反応するなよ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 01:39:28.78 ID:v+UT1IDV]
- デビュー当時の渡辺直美から50kgを切るまで落とした
まだまだ世間的には痩せの部類には入らないが狸の置物から人間の体型になったし短期間だったこともあり周囲の態度が激変した
自分の性格も変わったんだろうがクラスの女子がこぞって好意的に絡んでくるようになった
痩せてるだけでみんなこんなに態度違うのかよ！
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 01:43:34.56 ID:x4opnvYf]
- 痩せてるってだけで他になんの取柄もないからじゃないのそれ？
太ってても面白い奴は自然に女の子よってくるし
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 01:49:09.84 ID:KPRUjwfN]
- 下品な話だけど
痩せてからイキやすくなった。
いままでは5回のうち1回位しかイかなかったけど
今じゃ5回のうち3回はイク。
それも、今までよりも快感も深くスゴイ
気がついたら無我夢中で彼氏の上で腰降ってる
今も前立腺がビクンビクンしてる
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 01:50:03.06 ID:WHbFMPeT]
- >>852
古来より、人は良し悪しを見た目で判断する。
美男美女に生まれて来るか来ないかで人生は別世界になる。
- 856 名前：852 mailto:sage [2012/06/19(火) 02:36:15.35 ID:v+UT1IDV]
- >>853
書き方が悪かったかな？自分女だよ、男だったら渡辺直美に例えない
友達も普通にいたけど太ってるせいで気弱で、気が強い子とか派手な子とかとは距離があったんだ
痩せて堂々としてたら自然とそれまで仲が良くも悪くもなかった子達がびっくりするほど親しげに絡んできたって話
同性同士でもまずは見た目か…
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 03:34:01.38 ID:IYzlvMsh]
- 自分のエラが張っていたこと
今まで肉に埋まってて知らなかったｗ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 03:42:27.34 ID:WHbFMPeT]
- どこまでも走れんじゃねえか？
ってくらい走れるようになった
部活楽しいぜー今年こそ日本一だ！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 04:22:33.83 ID:9XM6uVn1]
- >>856
単におまえの性格のせいだろ…
つまり下らないコンプレックスのせいだったということ。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 05:17:29.79 ID:sBwc81II]
- >>858
さわやかでいいねー
部活がんばれ！
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 05:24:14.11 ID:x4opnvYf]
- なんでガキがこんなところに書き込んでんだか
世界なんて語っちゃって痛すぎ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 06:05:51.46 ID:fN40p8w0]
- そんなケチを付けるために、わざわざ書き込みを？
大人だねぇ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 06:06:50.42 ID:Z2VtAl2y]
- えっ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 07:26:29.47 ID:j/eFS32N]
- ある程度の時期みんなから痩せたって言われると、もう言われなくなるのは当然だけど少し寂しい気持ちにもなるよねｗ
そしてまだ痩せた自分を見た事ない人に会いに行くという…
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 07:42:52.64 ID:mShR7avG]
- >>864
わかるわかるwwwwww
でも普通体型の人たちに普通の顔して紛れて生きていかなきゃ、とか
へんちくりんな決意をしてしまったり。
先日中途で入社してきた人がいるんやけど
彼女には私は「普通体型の人」として認識されてるんかなあ、とか
ふと考えてみたり。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 10:26:34.64 ID:Jo7dm4wI]
- >>861
大人気ない
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 11:26:08.71 ID:v+UT1IDV]
- >>859
相当太ってたしコンプレックスに囚われて性格も暗くなって当然だし否定はできない
けど貴方女子校でのカーストがどんな物かわかってないよ
女だけのコミュニティでは多少元は良くてもデブは痩せてるブスより下に見られるんだよ…デブスが最下層でデブはその少し上、性格は二の次
自信が付いただけかもしれないけどそれも痩せた結果だし頑張って良かった
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 11:59:25.01 ID:9XM6uVn1]
- >>867
しらねーよそんな下らないこと
馬鹿らしい
しかも未だにそんな下らないことに心の奥底で囚われてるみたいだな
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 12:22:46.12 ID:j/eFS32N]
- 痩せても胸板の厚さというか骨格的な厚みはやっぱり変わらなかった
自分では気に入ってないんだが、ホントに胸板が厚いという事は女に対して強力な武器（セックスアピール）になるのか？
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 13:05:28.12 ID:a1chIGIO]
- >>869
なるよ
ただし、肩がヒョロイとアンバランスになるから肩がと腹筋筋肉つけるとイイ
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 14:00:20.39 ID:mYRvZhKz]
- >>869
骨格的な物は変わらないからな
同じ体重でもむしろアバラ浮きまくりの
情けない身体になってしまう
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 14:18:41.38 ID:XWleavv6]
- 粘着デブは本当に想像力が足りないな
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 14:25:08.79 ID:PPrKT4Fq]
- 1年で78kg→58kg痩せて、夏服を買い換えたいけど、まだあと5kgと思っている。
痩せてからそのサイズの服を買いたいと思っているので、なかなかスウェットから抜け出せない。
夏のバーゲンの時期までには何とかしたい。
165cmで58kgと53kgだとサイズ違ってくるのかなぁ？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 14:30:15.19 ID:bM5nlzek]
- 夏のバーゲンってあと2週間くらいしかないじゃん
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 15:29:50.91 ID:iB4GCUgn]
- >>873
58kg→53kgなら服のサイズ変わるよ
でもそこからの5kg減は、凄く大変だよ
がんばれー
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/19(火) 15:30:09.98 ID:/6yWLwmL]
- >>873
とりあえずキツ目の買えばいいだろ。
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 16:04:35.63 ID:4Ym4cLyI]
- >876
冬のバーゲンでとりあえずきつめのかったけど、
まだ目標達成してないのにかなりゆるゆるになって
着る前に処分する羽目になりそうな自分が来ましたよ。
筋トレ併用ののダイエットがこんなにスタイル改善するとは思わなかった。
昔の体重にほぼ戻したんだけど、筋トレのおかげでそのときより明らかにすっきりしてる。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 16:32:46.37 ID:ea9CdeE0]
- >>873
キツくてかろうじて着れるかな、って物を買えばいい
53kgになったら、ぶかぶかだけどかろうじて着れるな、になるので
というかそんなすぐ痩せれるものでもないし、無理して買わなくても
この夏は服は妥協して、秋服にお金残しておけばどうかな
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 17:14:26.39 ID:nrT/ulwo]
- >>877
俺も、先回りして買っといたジーンズ履かないままゆるゆるに
数本処分した、無駄になった
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 19:59:23.00 ID:lHtgM0ST]
- >>877
筋トレ、ホントにその通り。今まで運動してるつもりでもやせなかったのはウォ−キングとかばっかりで、筋トレ系をしてなかったから。
地道に続ければ、確実に体型変わって、体重も体脂肪も落ちてリバウンドもしない、食事もそんなに神経質にならなくても太らない、というか、気をつけないと食欲が少し落ちたらすぐにストンと体重も落ちてしまうようになった。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 20:39:43.43 ID:j/eFS32N]
- ダイエット終了したけど筋トレと有酸素運動を頻度は減らしたものの続けてるよ
リバウンドは無し
それもそのはず、ざっくりカロリー計算したら理論上、週１ペースで５０００キロカロリー位ドカ喰いしないと体重が維持出来ずに痩せていくという結果だったｗ
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 21:56:44.95 ID:Ge/VFohz]
- >>881
ダイエット中と今は具体的にどんな感じのメニューでやってるんですか？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/19(火) 22:30:19.13 ID:j/eFS32N]
- >>882
１日あたり約４５７キロカロリー消費する様なメニューです。
因みにダイエット中は１日あたり約１３７９キロカロリー消費する様なメニューでした。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 00:40:50.10 ID:zk7qT3g+]
- >>883
例えば？
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 07:14:15.60 ID:u4GKv0ip]
- >>884
少しは自分で考えたら？
小学生レベルの算数だぞ…
ってか、コレを参考にしてまでドカ喰いしたいのか？
デブ脳が治ってないなら痩せても意味ないじゃん
俺の５０００キロカロリーなんてホントはない方がいいんだよ
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 11:17:26.32 ID:zk7qT3g+]
- そんな言い方しなくてもいいじゃん
ドカ食いしたいなんて言ってない
1379kcalは相当な数値だから食事、運動などどんな努力をしてきたのかなって思ったのと
今でも457kcal消費してるんなら筋トレメニューとか運動内容を参考にしたかっただけ....
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 11:29:29.04 ID:ClXrWVJf]
- うん、オレも一日で1400kcalの運動メニューてのは興味あるわ
しかも、それ続けるって…
まぁ、いいや
スレタイにそった話、昨日今日と強風に煽られまくり…
以前は台風でもどっしりしてた気がするぜぇ
170-60♂な
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 11:50:15.21 ID:gkAA1Ja/]
- ＞ １日あたり約１３７９キロカロリー消費する様なメニュー
こいつ無職だなww
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 11:53:03.73 ID:gkAA1Ja/]
- ＞ 自分では気に入ってないんだが、ホントに胸板が厚いという事は女に対して強力な武器（セックスアピール）になるのか？
さらにナルシストで妄想が激しくキモイw
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 12:01:16.43 ID:bnOIeEYB]
- 心拍計つけて片道16kmの自転車通勤で約250kcalくらい。
往復で約500kcal。
1500kcalだとこの三倍か。
ジョギング30kmくらいか？
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 12:02:31.90 ID:boD9SaFc]
- 30kmのジョギング毎日とか体壊すぞ、マジで
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 12:04:23.07 ID:ClXrWVJf]
- >>890
数字みただけで、そんな気はしたけど…
時間が〜とかでなく、そんなの連日続けたらケガするわww
ちなみにオレは神保町〜新宿の5キロちょい徒歩、週3日以上がノルマ
今週は月曜以外無理かと思ってたが、今日は歩けそうでなにより(@￣ρ￣@)
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 12:25:18.11 ID:uhxe/V+7]
- >>885は嘘がバレそうになったから
あわてて切れてみせてるだけなんだよ。
1379kcal/日・・・
何をどれくらいの時間やったんだろうね
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 12:30:33.31 ID:quH6eIVu]
- 補正下着を、本来の意味で使用できるようになった。
もう、着ただけで死にそうになることもなく
正しく着られる。当たり前だけど
こういうのって、普通(に近い)体型の人が、あくまでも補正するために
着るのであって、巨が変身するために体を押し込めるものじゃないんだわ。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 13:29:56.52 ID:u4GKv0ip]
- どうして１日あたり１３４９キロカロリー消費を運動だけで消費したと思ってるの？
もしかして俺は根本的に計算が間違ってるのかも知れん…
なんかゴメンな
ナルシストでゴメンな
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 13:30:22.33 ID:zk7qT3g+]
- 体操座りが楽になった
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 13:31:27.57 ID:u4GKv0ip]
- 間違えた…１３７９キロカロリーだね
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/20(水) 13:32:08.79 ID:mraCNEFh]
- 甘ったるいジュースが飲めなくなった
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 13:33:07.70 ID:zk7qT3g+]
- >>895
食事も含めてどんなメニューだったの？
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 13:42:54.47 ID:pkMJluEV]
- >>895
何ヶ月で何キロ体重落ちた？
俺もそれくらいのペースで制限したから、他の人も同じ減り幅なのか興味ある。
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 14:05:25.63 ID:u4GKv0ip]
- 計算上では月５．３キロペースだけど実際は３ヵ月で１８キロくらい落ちたよ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/20(水) 14:09:35.76 ID:u4GKv0ip]
- また間違えた…月５．７キロだね
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