- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/10(木) 23:22:23.80 ID:+SE/+6bL]
- 質問です
基礎代謝＝1日に最低限必要なカロリー（寝ていても消費されるカロリー）ですよね？
基礎代謝 計算 で検索したところ、トップに出たサイトに
＞ この基礎代謝はあなたの身長と体重、年齢により算出した結果です。
＞
＞ちなみに、算出された基礎代謝量を0.6で割った数値があなたの「１日に必要なカ
＞ロリー」となります。
＞
＞「基礎代謝量」と「１日に必要なカロリー数値」に気をつけて、ダイエットをおこなって下さい。
とありました
例えば基礎代謝が1400kcalだとします。
その場合0.6で割ると2333kcalが「一日に必要なカロリー」になりますよね。
ダイエットをする場合は、「基礎代謝」以上「一日に必要なカロリー」以下のカロリーを接種していれば
痩せる、という認識で良いんでしょうか？
