- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 23:19:48.49 ID:MRAvV0py]
- >>309
元々は、ダイエット = 食餌療法、です。
だから、筋肉付けるのがダイエットですか? の質問に答える意味は無いと思います。
ただ筋トレしないで体重落とすと、脂肪と共に筋肉も落ちますから、
あれー、体重減ったけど、体脂肪率が余り減らないぞ? ってことになりがちです。
体重を減らすことだけが目的で筋肉減っても別に気にしない人は筋トレの必要は無いでしょう。
あとリバウンドして体重が戻ったときに、筋肉は減ったまま脂肪だけが増えて、
より酷い体脂肪率になることもあるようです。
