- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 12:53:13.56 ID:r2KyByPU]
- 初期ボーナスってある人ない人いますか？
154/68で、今月頭からジムで筋トレ(腹筋、背筋、胸筋、足筋のマシン20×3セットくらい)+有酸素(エアロバイク40分)を週4くらいやっています
食事は1300を目安に食べています
巨デブなので始めたら初期ボーナスで3キロくらい行けるかと思ったのですが、まだ1キロ減ったくらいです
このくらいが普通でしょうか？続けていけばメキメキ減っていくんでしょうか
