- 39 名前：sage [2012/06/12(火) 02:13:58.44 ID:3s6c8tof]
- 知ってる方がほとんどかもですが。
脳などの糖質１日消費量はだいたい１２０gと言われています。
総摂取量が消費量を下回ると、体が糖質が足りない！脳に栄養が送れない！
と信号をだし、肝臓が脂肪を分解して糖質に変えるので、肝臓回りの
内臓脂肪から減っていくのですよー。
ちなみに、１日３回の食事のうち１回当たり２０g程度の糖質摂取に
すると体に無理がない状態でスムーズに行けます。
>>35さんが言ってる叩く人たちは、
短期間でなんとかしたいって人でしょう多分。
いっとき凝り始めて極限まで減らしたらどうなるか
試したことがあるけど。・・・体験から言えば
あまりオススメできないですね。栄養バランスが
崩れるのでイライラしたりします。よほど上手く
調整しないとダメだと思いますよ。
１日当たり５g以下で水煮缶などがメインの食事を
１ヶ月続けたら１８kg落としたことがあるのでw
80k→62k 現在は63k
