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ジョギング初心者スレ -32㎏

146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/24(木) 21:51:01.37 ID:gy8gI+vH]
>>137
足を後ろから前に振り出すんじゃなくて
引き上げて落とすイメージ

足首が膝を追い越さなければ自然にフォアフットになる

ドリル2種
https://www.youtube.com/watch?v=tLGXuZfFszs
https://www.youtube.com/watch?v=w1c2ofpFlOs
フォアフットでちんたら走るフォーム
www.youtube.com/watch?v=sbWsXgtrDHY#t=0m8s




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