- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 15:42:47.29 ID:st4j19Hs]
- 【年齢】23歳【性別】 男
【身長】180㎝【体重】65kg
【体脂肪率】 15%
【職業・仕事内容・部活等】 大学生 部活もバイトもしてない
【食事内容・摂取カロリー】 朝 卵かけご飯＋トマトジュース９００ｍｌ
昼 定食屋の弁当（肉系）
夜 豆腐＋プレーンヨーグルト
【ダイエット開始時・内容】 ７０Kg
【ダイエットはいつから始めた？】4月1日から一念発起して
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
ジムに通って筋トレも取り入れながらダイエットを始めたのですが、体脂肪率の減少がゆっくりというかほとんど減らなくなってきました。俗にいう停滞期かと思うのですがここから摂取カロリーをもっと減らした方がいいのでしょうか？
しかし、基礎代謝（自分の場合１６００kcal）以下の摂取カロリーだと減りにくい体になるとも聞いたことがありますが正しいのでしょうか？
