- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 20:51:29.77 ID:XuoBnByZ]
- 超軽い生活改善から開始し、波に乗ったらステップアップ
→ダイエット成功しやすい
超気合いの入った食事制限＆息も絶え絶えな運動を始め、「これも痩せるまでの我慢だ！」
→ダイエットは当然破綻する
揚げ物の衣を無理なく外すだとか、毎日１０分間歩くようにするだとか、初めはそんなので良いのに。
いきなり超低カロリー我慢食だの猛ダッシュランニングだのを同時進行で開始するなんて、破綻するに決まってるじゃん。
痩せた後、どうやって維持すんの？
維持期にやるつもりの緩やかな生活習慣だけやっておけば、その体重にまで痩せられるのが分かんないのかね
