- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 16:09:35.46 ID:OZw3HkzV]
- 質問です。
【年齢】36歳【性別】 女
【身長】160㎝【体重】55kg
【体脂肪率】 不明
【職業・仕事内容・部活等】ほぼ学生生活。
【食事内容・摂取カロリー】軽めを心がける程度。
【ダイエット開始時・内容】 56Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 半月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
筋肉を鍛える目的でフィットネスDVDを、脂肪燃焼のために
ジョギングをしています。
そこで質問なのですが、心拍数はどれくらいが痩せやすいのでしょうか。
普段は心拍数150くらいで、1時間程度走っています。
