- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 01:42:26.38 ID:RYZJXgso]
- 【年齢】24歳【性別】女
【身長】167㎝【体重】94.9kg
【体脂肪率】42.9 %
【職業・仕事内容・部活等】
自宅での仕事
【食事内容・摂取カロリー】
蛋白質をなるべくとるようにして、一日1200カロリー以内。間食は一切なし。
(gram計り、日記などに毎日書いてます)
【ダイエット開始時・内容】103Kg
膝が悪いため激しい運動は出来ず、軽い家事、ウォーキングを毎日45分から１時間、水平足踏み、腹筋等
【ダイエットはいつから始めた？】 １ヶ月半前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
摂取カロリーが体重のわりに低いため、すぐにエコモードに入ってしまいます。
最初は食事制限のみでダイエット開始しましたがエコモードに入ってしまい、
２週間経過しても体重が変わらず、食事制限だけでは駄目だと思い、運動をとりいれて１週間経過しても体重が一切減りませんでした。
そこで、チートを知り、いちかばちかで一日だけ2000カロリー分食べたら、翌日には体重がぐっと減り始めました。
１週間ほどは体重が減ってくれます。
そして、また1200カロリー以内の生活に戻すと徐々に体重が１週間過ぎると減らなくなり、
１０日おきにチートを利用してなんとか８キロ痩せました。
体脂肪率も徐々にですが減っています。
が、こんな風にチートを利用しながらダイエットしてもいいのか不安です。
いずれチートが効かなくなったり、痩せ方に問題がでてこないか心配になります。
(チート利用だけで５キロ痩せました。利用しないと何週間も体重が変わらなくなります。)
チート利用できちんと痩せられた方はいますでしょうか？
または、この痩せかたは良くないよ、といったことがあれば教えてください。
長々とすみません。
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