- 1 名前：1 [2012/05/08(火) 23:45:32.43 ID:jysLUdj/]
- ダイエットに関する質問なら何でもOKです。
まずはテンプレ>>2-6あたりと参考サイトを読んでください。
質問者は以下の書式を使って質問してください。
【年齢】歳【性別】 男・女
【身長】㎝【体重】kg
【体脂肪率】 %
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes/No
【疑問点】
回答者は煽りをやめましょう。スレが荒れる原因になります。
950を過ぎたら、 可能な方は自主的に次スレ立てをしてください。
重複を避けるため、必ず宣言をしてからスレ立てをお願い致します。
前スレ
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart126
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333534552/l50
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 21:20:37.55 ID:qdwHQCHu]
- >>67
休養に勝る物はないぞ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/09(水) 21:43:32.57 ID:1Tc/7kFR]
- >>67
68が言う様に休養が一番だが休めないなら
体質により効かないかも知れないが動く前にバーム等のアミノ酸飲料を飲む（使いすぎた筋肉の痛を押さえる事が出来る←私は飲んだらバカみたいに運動した次の日体楽だった）
疲れにはクエン酸サプリメントより梅干しとかレモンを食べた方が良い
関節周りの筋肉が痛いと言ってたけど
筋肉が痛いのは筋肉が成長しようとしてるからか
関節に負担をかけすぎて関節が悲鳴を上げてるか
他の筋肉に異常がなくその箇所だけ痛いなら関節に負担がかかり過ぎてるのかも
関節がヤバい可能性が山登り無理しちゃいかんよ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 21:50:12.32 ID:FCNZXOXS]
- >>49
> 実際カレーに入ってる野菜
受けたw
めっちゃ日本食じゃんかw
まあ、飯マズの家庭に生まれたことは同情する。
人生長いこと損したね。
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 21:59:00.05 ID:Zwa3/4nZ]
- >>67
気休めかもしれないが馬油でマッサージ
登山してる家族は効いたらしい
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