- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 01:04:29.75 ID:hvh9eI9g]
- 【年齢】26歳【性別】 女
【身長】157㎝【体重】65kg
【体脂肪率】 不明
【職業・仕事内容】事務
【食事内容・摂取カロリー】置き換え
【ダイエット開始時・内容】70 Kg・ウォーキング、筋トレ
【ダイエットはいつから始めた？】 1.5ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
出来るだけ毎日ウォーキングを30～60分しています。
一昨日はじめてジョギングをしたんですが昨日からすごく足がだるいです。
歩くとすごく足が重くて階段とかすごくしんどいです。
どうすれば足のだるさがなくなるでしょうか？
やはりマッサージとかでしょうか？
ウォーキングは休まず続けた方がいいでしょうか？
よろしくお願いします。
