- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/20(日) 00:13:23.79 ID:9dK5DaFm]
- >>587
女性ですよね？
男性はもちろん、女性でも脚やお尻の筋肉が少なすぎると見栄え悪いよ。
体型にメリハリ出ないし、老けて見えます。
あなたの場合は下半身の筋量が少なそうなので、下半身の筋トレするといいです。
スクワットがベストエクササイズだけど、ジム行かないと出来ないだろうから、自宅でやるならダンベル使うのがいいです。
ダンベル使ってスクワットやランジっていう種目をやると下半身が見違えると思うよ。
画像の人のように下半身の筋量が充分ある方が実はメリハリが出て細くて、しかもセクシーに見えると思いますよ。
ttp://www.madonavi.com/images/top_dume.jpg
