- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 00:22:02.76 ID:CsKffkdE]
- >>497
おから最強伝説。
豆腐屋さんで豆腐買った時におからありますかってきけば、どっさりくれ
たりします。くれないとしても安価で入手可能です。
スーパーでも売ってますが、足が速いため、夕方に半額になってたりしま
す。
鶏肉（皮ナシムネ肉ミンチやささみミンチ）と混ぜて少量の油で焼く
「おからナゲット」が美味しいですよ。
カレー粉オススメ。味のバリエーションが増えて、ダイエット食に飽き
ない上、交感神経を活発にして代謝を高めます。
切り干し大根、高野豆腐もオススメ。カサが増えて、腹に溜まります。
レトルトカレーはいらないんじゃない？ 結構高くつきません？
野菜スープどっさり作って、味噌汁、カレー（ルーは使わずカレー粉で）、
トマト缶入れてイタリア風、そこにパスタ入れたり、チーズ入れたりし
てダイエットスープ作るといいよ。
