- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 16:29:16.56 ID:3yYjgtkQ]
- 【年齢】30歳【性別】 女
【身長】153㎝【体重】46kg BMI 20
【体脂肪率】 ？
【職業・仕事内容・部活等】 主婦
【食事内容・摂取カロリー】 朝→白米150グラムに納豆＆味噌汁
昼→白米150グラムに冷凍食品１～２個またはうどん
夜→白米を食べずおかずと冷奴のみ（肉料理に野菜の煮物など）
【ダイエット開始時・内容】 51Kg 食事制限（一日1300kcal以内）と腹筋50回や腰回し運動やビリー
【ダイエットはいつから始めた？】8ヶ月前 （途中2ヶ月ほどサボっていた時期あり）
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】 目標体重は44キロなのですがここに来て体重が1ヶ月ほど減りません。運動が足りないのか
とも思うのですが小さい子がいるため、外で運動ができずなかなか思うようにダイエットが進みま
せん。全体的、特に下腹、お尻周りなどに脂肪がダルダルで残っているのでどうにか減らしたいと
思っているのですがアドバイスをお願いします。
