- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/05/16(水) 18:30:14.66 ID:KGS5SGkR]
- 【年齢】25歳【性別】 男
【身長】177㎝【体重】68kg
【体脂肪率】 19%
【職業・仕事内容・部活等】
【食事内容・摂取カロリー】
【ダイエット開始時・内容】 98Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 36ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
ＧＩ値や血糖値に関連すると思われる質問なのですが、
早食いは血糖値が急激に上がりインシュリンが過剰分泌状になるので
ゆっくり良く噛んで食べろと言われますよね。
満腹感についてはおいといて、
食物をよく噛む＝消化されやすい状態になるじゃないですか？
消化されやすい状態＝インシュリンが分泌されやすいって思うのですが
そうすると逆になりますよね？
早食い＝よく噛まない＝消化に時間がかかる
