- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 16:19:05.60 ID:kVDtSby5]
- 【年齢】20歳【性別】 女
【身長】165㎝【体重】73kg
【体脂肪率】３８%
【職業・仕事内容・部活等】 フリーター
【食事内容・摂取カロリー】 バランス良く食べるのを心掛ける。１５００キロカロリー前後の食事
【ダイエット開始時・内容】75 Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 １ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
１５００キロカロリーの食事と有酸素運動１時間～２時間を週７でやってます
でも最近になり １５００キロカロリーの食事が物足りなく感じ、とても辛いです。
なので、少し量を増やして１７００キロカロリーを摂ってダイエット
をしようと思ったのですが、ダイエットのサイトや本なんかを見ると
｢ダイエット中は大体１５００キロカロリー未満を心掛けて｣と書いてあるので
１７００キロカロリーにして、太らないか不安です。
ダイエット中は１５００キロカロリー以上、摂っても心配ないですか？回答お願いします。
