- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/14(月) 09:35:26.92 ID:MlXT2t8Y]
- 【年齢】31歳【性別】 男
【身長】185㎝【体重】85kg
【体脂肪率】 28%
【職業・仕事内容・部活等】団体職員・事務関係・帰宅部
【食事内容・摂取カロリー】
朝・ご飯と味噌汁・卵
昼・弁当 or おにぎり+カップ麺
夜・焼酎の麦茶割りジョッキ3杯+肉野菜炒め等・煮物+麺類1.5人前
【ダイエット開始時・内容】 85Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 0ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
少林寺拳法をしていた18歳の時は68Kgでした。
運動を辞めてジョジョに太ってきて、全身鏡を見るのが嫌になってきました。
酒は一日の疲れを癒してくれるので辞める事はできません。（タバコは一昨年辞めれました。）
酒を飲むとどうしても〆に麺類かチャーハンを食ってしまいます。
ちまたには様々なダイエット法がありますが、自分はどのような方法が
ベストでしょうか。ご教授願います。
