- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/12(土) 22:13:19.31 ID:SQVo3Yd2]
- 【年齢】23歳【性別】 女
【身長】160㎝【体重】80kg
【体脂肪率】40~50%
【職業・仕事内容・部活等】
デスクワーク、車通勤
【ダイエット開始時・内容】
マックス82kg
【ダイエットはいつから始めた？】
今から
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
急に１年で２５キロほど太り、そろそろダイエットをしようと思っています。
月に何キロなら安全なのかを調べたところ、
月に体重の５％減量なら安全とのことだったんですが、
早い段階で５％を達成してしまった場合、キープして１カ月を待った方がいいでしょうか？
波に乗っているなら減量を続行すべきですか？
