- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/09(水) 17:40:31.91 ID:8dFDb7Xh]
- 【年齢】22歳【性別】 女
【身長】160㎝【体重】85kg
【体脂肪率】 50%ちょい（端数忘れた）
【職業・仕事内容・部活等】中学～大学 吹奏楽（Tuba） 運動経験はマーチングのみ 現在ほぼニート
【食事内容・摂取カロリー】不定期ドカ食い 2000以上とってるかもしれない
【ダイエット開始時・内容】 現在と同じ85Kg ジョギング始めたばかり
【ダイエットはいつから始めた？】 たった今
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】ダイエットを始めた報告・方向性がいいかどうか・とにかく話を聞いてほしい
これまで運動経験もなく、太るに任せていたが、去年の11月から断続的にジョギングしたところ、今日ようやく1時間つづけて走れるようになった
健康な標準体重（56ｋｇくらい？）までの余剰カロリーを計算したところ、21万キロカロリーと出たので絶望していた
でも、今日消費したのが583.7キロカロリー
今日のカロリーで割るとだいたい362と出たんだけど、このペースで走り続ければ、一年で痩せられそうと出た こういう計算で合ってるのかな
また、ジョギングといっても、平均速度が5.8Km/ｈしかでてなくて、
成人男性の徒歩より遅いんだけど、トレーニングして早くなれば、もっと早く痩せられたりするのかな
逆に、体重が落ちたら負荷が減って効率が悪くなったりするの？
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