- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/11(金) 00:59:12.19 ID:9Yq6R+Jp]
- 【年齢】24歳【性別】 女
【身長】165㎝【体重】48kg
【体脂肪率】23 %
【職業】主婦
【食事内容・摂取カロリー】１日500～700kcal。週に１～２回ドカ食い。
【ダイエット開始時】よくわからないんです…
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
質問お願いします。
基礎代謝以下のカロリー摂取だと基礎代謝が下がり、脂肪がつきやすくなると見たんですが、基礎代謝以下のカロリー摂取＋運動なら基礎代謝を下げず、太りづらくできるんでしょうか？
また、基礎代謝以下のカロリー摂取から基礎代謝並のカロリー摂取に戻したら今の体重より太りますか？それともキープの状態ですか？
ダイエット方変えようか悩んでるのでお願いします(´｀)
