- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 08:43:38.48 ID:i2BQf/3Y]
-
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット48周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335258233/
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:50:09.29 ID:VJIExk8x]
- ただいま(´・ω・｀)
今日は腰に疲労があるのでバイクこいできたお(´・ω・｀)
食休みしてから夜の部のウォーキング行ってくるお
>>974
一瞬ウ板かと思ったお
お前、そんなに減らしたら糖新生起こすぞってレスしそうになったお(´・ω・｀)
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:58:45.39 ID:FRKtgv3+]
- スポーツブラを忘れてるぞ！
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:06:18.07 ID:tB9F15lk]
- 6㎞走ってきた
スクワットとふくらはぎの筋トレした後のジョギングは地獄だな‥
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:12:56.67 ID:IT/TdtyB]
- 初めて７ｋｍ走ってきた
気持ちいいー
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:17:03.68 ID:9n4kRNK2]
- 昨日の仕事帰りの電車と今日の午前中に貧血の症状が出た
数十年ぶりに朝礼で倒れた感覚を思い出した
ジョグで鉄分が必要なのは知らなかった
アミノ酸とかビタミンばっかり気にしてたよ
週末までおとなしくしとこ
runnet.jp/community/beginners/detail.php?_num=102
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:30:58.93 ID:IDtQAY2g]
- 歩くときに持っていくもの
家の鍵、財布、携帯、煙草、携帯灰皿、ライター
走ってる人を見かけても殆ど何も持ってないように見えるな
ポーチ付けると邪魔そうだし、これからはタオルも持って行きたくなるだろうし･･･
自分が物持ちすぎなんだろうか？
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:38:55.19 ID:bPZaEosb]
- 今日は1.5キロ走ってきた
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:44:28.92 ID:Epk9qFe4]
- >>980
食べ物・飲み物の組み合わせによって、栄養分の吸収の妨げになるとかあるけど、１食の食事の中でそれが体内でどれだけ起こっているのだろうと考えてしまう。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 23:45:02.38 ID:sIKfkc/b]
- 国道沿いの歩道とかウォーキングしないで、テレビドラマなんかでよくみる河川敷なんかをウォーキングしたら気持ち良さそう
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:46:40.87 ID:N3GBXIrq]
- >>981
普段走る時は鍵とハンドタオルだけ。
2時間以上走る時は携帯と小銭を追加。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:50:01.93 ID:aXlDA8bG]
- 300m走ってきた
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:52:34.00 ID:2rZfklo6]
- GPSつきの時計のおすすめ教えてください。予算は３万ぐらいかな。
定番ってのがあればもう少し出します。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:52:52.69 ID:YHseWrLx]
- >>976
糖新生とはなんぞ？
レス貰えるかな
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:58:28.05 ID:Lf3j6/Qq]
- >>975
『心拍数上げすぎない方がいい』ってのは効率よくダイエットしたい場合の話で、速く走りたいなら話は別だ。
ここはダイエット板だと分かって書き込んでる？
速く走りたいんだったら、書き込む板が違う。
少しは自分で考えるなり、調べるなりしたらどうだ？
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 00:04:20.75 ID:AVgD1ENZ]
- また柿ピー食ってしもうた(´・ω・｀)
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 00:24:10.09 ID:4egSo9Nt]
- 確かに柿ピーはついつい食べてしまうよね。
ピーせんもダメだと知りつつ好きなんだ。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 00:29:52.23 ID:2gyubNSn]
- >>991
かっぱえびせんにしとけ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 00:37:34.90 ID:sxceZrz+]
- >>987
これ買っていま設定しながらニヤニヤしてる
tka.jp/PLUS/?Forerunner910XT
アマゾンで心拍計セットで39,800円なり
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 01:50:27.57 ID:5TzkCTB1]
- >>987
GARMINなら旧モデルになっちまった405なら心拍計付きで3万切っているかと。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 02:17:44.51 ID:gs9j2z+9]
- >>981
俺は鍵と携帯とipodのみをポケットに入れて家を出る。夜は反射材も。
タバコは喫わないし、財布持って出ると余計なもの（ジュースとか）買ってしまいそうだし。
というか、走ってるときってタバコすいたくなるのかい？元々喫わないのでピンとこない。
暑くなったらタオルハンカチを持参するかな。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 05:27:39.92 ID:efBh8Quq]
- 仕事終わった後、着替えてから一周3キロほどの公園を歩いてるんだけど
犬の散歩してるおばさんたちに凝視される。
看板下から覗き込まれるように見られていらっとしてしまった。
このご時世だし不審者扱いされてるんだろうなぁ。みなさんは気にしない？
「こんにちはー」と挨拶はするようにしてる。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 05:58:49.68 ID:NCWJ6512]
- ウォーキングサンダルを１ヶ月位活用していたけど、
またスニーカーに戻した
歩きやすい。
スニーカーだと、足の内側の筋肉使ってるかんじ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 08:05:35.24 ID:ooEh8g5E]
- >>968
そういうの、いいね。
俺も、河川敷で会う老紳士に、挨拶してる。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 08:08:01.22 ID:2gyubNSn]
- （-人-） ﾅﾑﾅﾑ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 08:08:27.85 ID:4M2hcaRR]
- 1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
|
 |
