- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 08:43:38.48 ID:i2BQf/3Y]
-
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット48周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335258233/
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 02:20:19.34 ID:pmxMi11H]
- ジョギングしたら確実に胸無くなりますよね？揺れるし…
ジョギングしてて胸のサイズは変わって欲しくない！っていう人は何か対策されてますか？
キツめにさらしとか巻いたらいいんでしょうか(^^;)
それとも揺れないようにしたってダイエットすれば胸も落ちるのは当然ですかね
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 04:49:12.52 ID:VJIExk8x]
- ジョギング時にはハードタイプのスポーツブラをつけないと、
揺れでクーパー靭帯が伸びて胸が垂れるよ！
筋トレで胸の筋肉を鍛えるのも効果的だよ。
サイズ以上に、形に気をつけてね。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 05:38:33.73 ID:Xqdkdo5b]
- やった！
昨日から0.8キロも減ってた！
ウォーキング１万歩達成してこの効果
嬉しい嬉しい
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 05:45:16.72 ID:jRhnXBQb]
- 汗
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 06:08:23.23 ID:Oy9YDInE]
- 日焼けしたく無いから深夜ランニングに変更したら、駅前の道で不自由な日本語の娼婦に声かけられたorz
どう見てもランニングウェアで身を固めてるのに…
夜は危険がいっぱいだわ。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 06:12:48.19 ID:0h9RUEvv]
- 今、ジョギングから帰ってきて鏡を見たら顔や首に
汗で小虫？がいっぱい張り付いていてワロタｗ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 07:25:01.18 ID:rInjk9yp]
- >>906
俺なら買っちゃいそうだ。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 07:47:57.03 ID:FRKtgv3+]
- >>906
お前だってかなり日本語が不自由じゃん
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 07:48:56.11 ID:Lf3j6/Qq]
- >>899
走る前に混合アミノ酸を摂ると、筋肉のたんぱく質の分解を抑えられ、脂肪分解によるエネルギー供給が促進されます。
自分は走る30分くらい前に、VAAMを飲んでいます。
探せば、もっと安くていいアミノ酸飲料やサプリがあるかもしれません。
>>902
部分やせや胸だけ脂肪を残すというのは無理とは言えないが、かなり難しいようです。
体型キープでなくダイエットをしているのであれば、胸も多少小さくなるんじゃないでしょうか。
優香も昔のFカップだったころに比べて、ダイエットした今は、だいぶ小さくなってるようですし・・・
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 09:01:30.52 ID:rWmb38Kt]
- このスレ見てるとモチベーション上がるなー
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 09:06:53.32 ID:3js1qwpA]
- 今日も大阪城公園歩いてきた
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 09:34:31.87 ID:CEQFLjB0]
- 1km走っただけでバテてしまったよ
とりあえず毎日走る習慣をつけるとしよう
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 10:19:19.44 ID:uVolunQv]
- ウォーキング中に幽霊っぽいの見ちまった(´Д` )
いつもの川沿い遊歩道を嫁と歩いていたら、橋桁の下でゴルフのスイング練習しているオッサンがいたんだよ。
指差して、嫁に「あのスイングは無いわー。野球じゃんw」て話かけると微妙な反応。
橋桁通り過ぎてから、何気なく振り返るとオッサンいなくなってた。嫁に、「あれ、さっきのオッサン消えた？？」て言ったら、「最初から誰も居なかったよ、、」てマジかよ。
川岸から遊歩道に戻る階段は結構離れたとこにあるから、短時間で消えるのは不可能な筈なのに。
夜のウォーキングで、怖くてそのコース使えないじゃん！腹立つ。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 10:27:26.76 ID:YHseWrLx]
- >>914
それ未来から来たお前だから
何かメッセージがあったと思ふ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 10:30:14.19 ID:uVolunQv]
- >>915
マジか。もっと分かりやすいメッセージにして欲しいわ！
また今度、夕方に同じ場所歩いて見ようかな。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 10:37:27.40 ID:PxPEFLAm]
- いくら幽霊だとしてもやってるのがゴルフスイングだったら怖くないだろｗ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 10:51:01.30 ID:tB9F15lk]
- 幽霊なんかより走ってたら虫が口の中に入ってくる方が怖い
たまに顔にバチッって突撃してくるからな
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 11:06:01.20 ID:iX/G7EpG]
- >>914
幻覚って本人には本当に見えてるし、幻聴も本人には実際に聞こえている。
最近疲れてないか
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 11:07:20.03 ID:NjT3i0Of]
- お面して走れや！んもぅ！！
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 11:11:03.65 ID:WXTfZP31]
- 今日は晴れてるな。
昨日は雨降っていて走れなかった。
日、月は帰宅が日付変わってからだったから走れなかった。
３日間走れなかったら体が走りたいとうずいて仕方ないわ。
走るの嫌いだったんだけど、続けていると走らないと気持ち悪くなるもんだね。
３日分取り戻すのは無理だけど、今日はいつもより多めに走ろう。
１．５倍と考えて１２ｋｍか…１０ｋｍ以上は初だな。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 11:24:43.57 ID:um3zTSLz]
- やっぱ皆さん膝痛めてるんですねー・・・
40歳 179cm 75kg 1時間ジョグを2週間で膝痛みが出てその後
コンドロビーアップ服用、筋トレ、下半身強化トレだけに移行。
2週間たってやっと痛みがほぼなくなったが・・・
怖くて走れないという・・・
しかしジョグのあのキモチ良さは忘れられないという・・・
膝と相談しながらじょじょに走ってみようかなと思います。
中年以降の皆様、膝を大切に。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 11:25:26.36 ID:oSXGFFJB]
- 歩けば？
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 11:35:04.89 ID:4pJrDMNx]
- グルコサミン コンゴドイチン♪
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 11:38:06.69 ID:3LqrXdjp]
- まだ一週間しか走ってないけど、脚が少しだけ細くなった気がする
ズボンも前より楽に入るようになった
気のせいだろうけど嬉しい
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 12:41:02.33 ID:sIKfkc/b]
- 三日間便秘状態だから解消させるためにも夕方からウォーキングしてくるか
しかし暑くなりそう
そろそろ半袖でもいいかも
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 12:51:57.18 ID:WXTfZP31]
- >>922
シューズはどんなの使ってる？
初心者ならかなりショックに強いやつにしないとあっというまに膝壊すよ。
自分も数年前に走りはじめた時はそれで膝をやられた。
今はショック吸収の結構高めのやつ買って走ってる。
後はウォーキングから馴らしていくことかな。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 13:35:03.54 ID:Epk9qFe4]
- >>918に関連する事だけど、クモの糸？みたいな物が顔に引っかかる事がある。
あれイライラするなぁ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 13:57:15.09 ID:nSzO4fqD]
- お昼にスパゲッティを茹でて食べた
半端な量が残ってたから、100gに＋αして茹でたら凄い量になった
たぶん150g以上ある(´・ω・｀)
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 14:08:07.01 ID:x6FxFPbV]
- だからなんだよｗ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 15:06:15.68 ID:BKTl4lIO]
- バケラッタ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 15:35:29.63 ID:iX/G7EpG]
- クラレッソ
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 15:43:45.98 ID:pD704pmO]
- >>931
>>932
レス乞食の一行レス死ね
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 15:48:29.90 ID:pmxMi11H]
- >>903
胸の筋肉を鍛える筋トレとかあるんですか！是非教えてほしいです！
あと垂れるの怖いからウォーキングにしときます…(´；ω；｀)
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 16:00:39.55 ID:pD704pmO]
- >>934
モデルをやってる女が言ってた
胸鎖乳突筋って筋肉なんだけどさ
鍛えることによって胸の位置を高く保つことが出来るんだってよ
実際にやり方知ってるけど活字じゃ面倒くさいのでググってね
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 16:04:47.72 ID:VJIExk8x]
- >>934
「バストアップ 筋トレ」「大胸筋 筋トレ」で調べるとたくさんでてくるよ。
お手軽なのは、胸の前でお祈りするように手を合わせ、
肘を張って両手を押し合うのを10秒、20セットかな。
膝つき腕立て伏せは定番だね。
大胸筋を意識してやるのが大切。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 16:10:40.09 ID:VJIExk8x]
- >>934
おっと言い忘れ。
ウォーキングであってもスポーツブラはつけてね。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 16:24:18.20 ID:pzd3gHkh]
- おれも今日から本格的に走ろう
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 16:30:22.80 ID:wGf+Nu8y]
- >>860
ありがとう
気が楽になりました
教えてもらったことを実践してみます！
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 16:31:59.80 ID:gAQFq/od]
- おれもスポーツブラつけて本格的に走ろう
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 16:36:29.42 ID:QJVrXrnT]
- 俺も！
やらないとビーチクから出血しちゃうw
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 16:37:38.57 ID:sIKfkc/b]
- 今日は暑いなぁ
ウォーキングだけでも汗ばむ
たまに吹く風が心地いいけど
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 16:38:11.89 ID:BafX4K//]
- スポーツブラってゆっさゆっさしないの？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 16:51:14.81 ID:pydQ7O8I]
- 男なら大丈夫
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 16:52:23.79 ID:pzd3gHkh]
- 今日走ろうと思ってたけど、
ガンバの試合をテレビで見るから明日にしますわ。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 16:54:42.90 ID:TujV8j3h]
- 真夏(夕方)でもジョギングしたほうがいいかな(´･_･`)
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 17:03:02.39 ID:4Lyqj4ag]
- 面接終わった。
今から、行ってきます。
- 948 名前：名無しさん@お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 17:03:17.25 ID:vS4DvpDR]
- フジテレビが選挙を3時間放送のAKB48ですが
辞める辞める詐欺の前田敦子、ウェンツと交際は順調の大島優子、社長の愛人の篠田、整形依存の板 野、母逮捕もテレビでバカ笑いできる訳は創価学会員だから組織票で優位かの高橋みなみ、キスマーク をつけてテレビ出演の指原お相手は・・
BPOに苦情殺到でCM打ち切り、テレビでAKBと言うとお金が貰えるとタレントが暴露
find.2chnet?STR=AKB48&TYPE=TITLE&x=0&y=0&BBS=ALL&ENCODING=SJIS&COUNT=50
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 17:08:37.32 ID:I9ByuOch]
- おっさんに優しいスレだなぁ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 17:10:19.97 ID:pydQ7O8I]
- へんな日本語を話すグループが出るよりまし
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 17:12:29.40 ID:mPNZ1j8m]
- 可愛い女の尻見ながらのジョギングは捗るな♪
いつのまにか目的と手段が逆になってきたｗｗｗ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 17:18:23.29 ID:djDlmJVx]
- 今週末に健康診断なので、特に食事に気をつけるぜ
こういう時だけ頑張るというのでなく、検査をモチベーションにする
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 17:20:46.61 ID:dKEgIYat]
-
走ると金玉が垂れてきそうだからウォーキング行ってきます
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 17:43:47.66 ID:Oy9YDInE]
- 身体に疲労を溜めにくくする食事とかってあるかな？
減量で毎日走りたいんだけど、疲労が溜まりやすくて困る。
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 17:56:47.18 ID:FRKtgv3+]
- すっぽん
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 17:58:21.70 ID:dkirmopW]
- >>954
たんぱく質一択。ささみでも食ってろ
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 18:14:38.54 ID:GtKEcKu/]
- 深夜徘徊も、ミッドナイトウォーキングとするとかっこいい。
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 19:10:33.07 ID:WcsjihEL]
- >>954
お酢
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 19:27:18.06 ID:sIKfkc/b]
- 10㌔ウォーキング終了
300㌘ほど体重減してた
まぁでも夕飯をこれから食べるからなぁ…
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 19:31:48.63 ID:FRKtgv3+]
- メシ云々よりも消費した水分量程度の重さ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 20:04:34.33 ID:+YmYAUi+]
- >>954
ランニング後にブドウ糖
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:18:07.88 ID:UlpLWXBy]
- >>953
リアル脱腸の俺に謝れ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:24:17.10 ID:PxPEFLAm]
- 乗り遅れたが気にしない
「ブラじゃねーよ！大胸筋矯正サポーターだよ！」
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:24:21.51 ID:aqaz/Rzo]
- 走ると、揺れて乳吊ってる筋が切れて垂れてくるって、なんかで読んだなぁ。
お化けより、虫より、犬の糞踏んだほうが不愉快。
>>961
体重がポンと上がりそう。
- 965 名前：961 [2012/05/16(水) 20:30:54.14 ID:+YmYAUi+]
- >>964
違うんだなあ、それが。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:33:59.03 ID:aqaz/Rzo]
- 垂れ乳、筋でなくクーパー靭帯だ。
糖の保持には水分必要だと思うけど。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:45:09.81 ID:VRdayV2t]
- >>954
>減量で毎日走りたいんだけど、疲労が溜まりやすくて困る。
距離は変えずに速度を少し落とすといいよ。
運動後に糖質やタンパク質を採る事も疲労回復には有利だけど、ダイエット的には不利なのでそこはよく考えて。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:55:40.10 ID:FLI7I7jO]
- 河川敷を走ってるんだけど最近6km地点くらいですれ違う老紳士がガンバレって声をかけてくれる。
ささやかな事だけど、それだけで頑張っちゃう。
チラ裏ゴメ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 20:57:42.11 ID:OFvYmZJu]
- ビチクモチモチ～
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 21:54:27.59 ID:KndYgjHY]
- >>914
別に実害はないんじゃね？
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 21:56:58.70 ID:+XHnfj7L]
- >>914
あなたが話しかけたその嫁、本当に実在しているのでしょうか？
友達や親せきに一度確認することを勧めます
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 21:58:43.28 ID:KpLM+zDy]
- いい加減オカルトスレ行けよ
こわいから
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:21:15.12 ID:BSATCqzJ]
- >>968
ほのぼの。
そんな出会いがあるといいなあ。
さて、今日も走ってくるか。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:39:15.40 ID:YHseWrLx]
- 食事制限やる気なしで毎日3000kcal以上摂取してる
10km走ってるが痩せないわ
さすがに20kmなら痩せるかな
食事制限は絶対にしない
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:45:47.52 ID:+2jYkJ9V]
- いろんなところを見て、あまり心拍数上げないほうがいいってんで、
ぼちぼちやってたら、タイムトライアルでも7ｋｍ/ｈ超えられなかった
無理してきつく走るようにしたら、２週間であっさり8ｋｍ/ｈ走れるようになった
スペックは変わらず・・・返してくれ俺の半年を
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:50:09.29 ID:VJIExk8x]
- ただいま(´・ω・｀)
今日は腰に疲労があるのでバイクこいできたお(´・ω・｀)
食休みしてから夜の部のウォーキング行ってくるお
>>974
一瞬ウ板かと思ったお
お前、そんなに減らしたら糖新生起こすぞってレスしそうになったお(´・ω・｀)
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 22:58:45.39 ID:FRKtgv3+]
- スポーツブラを忘れてるぞ！
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:06:18.07 ID:tB9F15lk]
- 6㎞走ってきた
スクワットとふくらはぎの筋トレした後のジョギングは地獄だな‥
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:12:56.67 ID:IT/TdtyB]
- 初めて７ｋｍ走ってきた
気持ちいいー
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:17:03.68 ID:9n4kRNK2]
- 昨日の仕事帰りの電車と今日の午前中に貧血の症状が出た
数十年ぶりに朝礼で倒れた感覚を思い出した
ジョグで鉄分が必要なのは知らなかった
アミノ酸とかビタミンばっかり気にしてたよ
週末までおとなしくしとこ
runnet.jp/community/beginners/detail.php?_num=102
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:30:58.93 ID:IDtQAY2g]
- 歩くときに持っていくもの
家の鍵、財布、携帯、煙草、携帯灰皿、ライター
走ってる人を見かけても殆ど何も持ってないように見えるな
ポーチ付けると邪魔そうだし、これからはタオルも持って行きたくなるだろうし･･･
自分が物持ちすぎなんだろうか？
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:38:55.19 ID:bPZaEosb]
- 今日は1.5キロ走ってきた
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:44:28.92 ID:Epk9qFe4]
- >>980
食べ物・飲み物の組み合わせによって、栄養分の吸収の妨げになるとかあるけど、１食の食事の中でそれが体内でどれだけ起こっているのだろうと考えてしまう。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 23:45:02.38 ID:sIKfkc/b]
- 国道沿いの歩道とかウォーキングしないで、テレビドラマなんかでよくみる河川敷なんかをウォーキングしたら気持ち良さそう
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:46:40.87 ID:N3GBXIrq]
- >>981
普段走る時は鍵とハンドタオルだけ。
2時間以上走る時は携帯と小銭を追加。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:50:01.93 ID:aXlDA8bG]
- 300m走ってきた
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:52:34.00 ID:2rZfklo6]
- GPSつきの時計のおすすめ教えてください。予算は３万ぐらいかな。
定番ってのがあればもう少し出します。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:52:52.69 ID:YHseWrLx]
- >>976
糖新生とはなんぞ？
レス貰えるかな
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 23:58:28.05 ID:Lf3j6/Qq]
- >>975
『心拍数上げすぎない方がいい』ってのは効率よくダイエットしたい場合の話で、速く走りたいなら話は別だ。
ここはダイエット板だと分かって書き込んでる？
速く走りたいんだったら、書き込む板が違う。
少しは自分で考えるなり、調べるなりしたらどうだ？
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 00:04:20.75 ID:AVgD1ENZ]
- また柿ピー食ってしもうた(´・ω・｀)
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 00:24:10.09 ID:4egSo9Nt]
- 確かに柿ピーはついつい食べてしまうよね。
ピーせんもダメだと知りつつ好きなんだ。
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 00:29:52.23 ID:2gyubNSn]
- >>991
かっぱえびせんにしとけ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 00:37:34.90 ID:sxceZrz+]
- >>987
これ買っていま設定しながらニヤニヤしてる
tka.jp/PLUS/?Forerunner910XT
アマゾンで心拍計セットで39,800円なり
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 01:50:27.57 ID:5TzkCTB1]
- >>987
GARMINなら旧モデルになっちまった405なら心拍計付きで3万切っているかと。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 02:17:44.51 ID:gs9j2z+9]
- >>981
俺は鍵と携帯とipodのみをポケットに入れて家を出る。夜は反射材も。
タバコは喫わないし、財布持って出ると余計なもの（ジュースとか）買ってしまいそうだし。
というか、走ってるときってタバコすいたくなるのかい？元々喫わないのでピンとこない。
暑くなったらタオルハンカチを持参するかな。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 05:27:39.92 ID:efBh8Quq]
- 仕事終わった後、着替えてから一周3キロほどの公園を歩いてるんだけど
犬の散歩してるおばさんたちに凝視される。
看板下から覗き込まれるように見られていらっとしてしまった。
このご時世だし不審者扱いされてるんだろうなぁ。みなさんは気にしない？
「こんにちはー」と挨拶はするようにしてる。
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 05:58:49.68 ID:NCWJ6512]
- ウォーキングサンダルを１ヶ月位活用していたけど、
またスニーカーに戻した
歩きやすい。
スニーカーだと、足の内側の筋肉使ってるかんじ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/17(木) 08:05:35.24 ID:ooEh8g5E]
- >>968
そういうの、いいね。
俺も、河川敷で会う老紳士に、挨拶してる。
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 08:08:01.22 ID:2gyubNSn]
- （-人-） ﾅﾑﾅﾑ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/17(木) 08:08:27.85 ID:4M2hcaRR]
- 1000
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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