- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/07(月) 08:43:38.48 ID:i2BQf/3Y]
-
ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット48周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335258233/
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 14:15:08.11 ID:qnOE6v8x]
- >>829
筋トレの日。
筋トレってなに？
300kgぐらいのウエイト担いでスクワットでもやってるのか
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 14:17:35.77 ID:D0fgCCfm]
- 冷たい水と熱めのお湯を交互に股間にぶっかけながら、タオルでパンパンするトレーニング
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 14:35:45.70 ID:5GAB0zg+]
- >>829
停滞が起こるほど脂肪つけるなよ(´・ω・｀)
太りすぎじゃ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 14:39:40.44 ID:4O31Y9ID]
- ダイエットスレで何言ってるの？
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 14:40:59.15 ID:fs1rLgxr]
- >>829
一日平均でそんな歩いてるのか
あんた凄いな
そりゃ靴もボロボロになるわな・・・
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 14:43:38.54 ID:kkasvDxg]
-
ブヒブフ♪
>>833は、ウンコしても自分でケツも拭けないデブ♪
パンツにビチクソついてます♪♪
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 14:49:28.17 ID:iU8ctyjE]
- >>829
万歩計の歩数とか、消費カロリーの表示が興味ある!!
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 15:32:10.75 ID:oYlDbFij]
- >>829
30ｷﾛって頑張って歩いても5時間くらいは掛からない？
それを毎日？仕事は何している人なの？
飛脚かなんか？
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 15:34:09.27 ID:eedR82ml]
- ちょっと前のスレの話になるが、多分ウォーキングじゃなくて
普通に歩いてるだけなんだろうね
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 15:38:44.74 ID:fs1rLgxr]
- 普通に歩いてたらえらい時間かかるぞ・・・
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 15:40:17.34 ID:wC1FsH2a]
- 俺は>>829じゃないがGW中に42㎞歩いた時は歩数計は7万歩近く表示してたような‥
カロリーは今、歩数計のメモリー見たら残って無いけど多分1800～2000kcalくらいだったと思う
まぁ2度とやりたくないね
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 15:41:57.75 ID:wC1FsH2a]
- >>839
俺は10時間半掛かったからそれを毎日やるなんて信じられない
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 15:42:09.35 ID:fs1rLgxr]
- >>840
どっからどこまで歩いたの・・・？
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 15:42:44.01 ID:YL5CWE7j]
- >>836
摂取カロリーにも興味ある
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 15:43:01.48 ID:wQiWC6cK]
- 今月だけでも数えきれない数の靴に穴をあけてるのもすごいｗ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 15:44:19.19 ID:wC1FsH2a]
- >>842
愛媛の遍路道で松山市から今治市まで歩いた
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 15:47:42.22 ID:fs1rLgxr]
- >>845
７万歩も歩いたら次の日動けないよ・・・
凄まじい体力だな
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 15:51:24.26 ID:wC1FsH2a]
- >>846
次の日はヤバい‥後、日焼けもすげー今は腕の皮ぺりぺり剥くのが楽しいw
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 15:52:07.39 ID:cOAztCTR]
- 30キロっつーたら走っても2時間半くらい掛かるな俺の場合・・・ 月に1、2度しか出来ねーよ。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 15:52:44.60 ID:3AShcLvR]
- はいはい、すごいすごい
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 15:55:14.90 ID:NesgBjYl]
- 筋トレってのは無酸素運動のことだよ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 16:18:17.48 ID:kPC1Zr7E]
- ろくに体を動かすこともなく
欲望に任せて好きなもの好きなだけ喰ってきた報いだ
そのつけを払ってもうぞデブども
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 16:36:25.96 ID:L7cOHBPw]
- 坂道を中心にウォーキングを始めたんですが、ウォーキングって筋肉どのくらい付くんですかね？
スラッとした足が目標なんで、あんまりムキムキになるのはちょっと…
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 16:57:34.89 ID:vqT9iji4]
- ムキムキにするには結構なトレーニングが必要なので心配しなくていいと思います
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 17:10:39.95 ID:rZEazrL2]
- ジョギング７：ウォーキング３みたいなのを続けて約１ヶ月…
今までぜんぜん変化なかったけど、この１週間でやっと体重に変化でてきた。
７７．５ｋｇから７５ｋｇ前後になるようになってきた。
今は１時間かけて８．５ｋｍぐらいを上の割合でジョギ＆ウォーしてます。
１８２ｃｍだと２ｋｇもまだまだ誤差かもしれないけど。
もう１ヶ月ぐらい続けてみて結果を出したいものです。
- 855 名前：829 mailto:sage [2012/05/15(火) 17:35:39.39 ID:+rxW37DT]
- 筋トレは腹筋と水入れたペットボトルで軽くやってる。
介護が必要な家族がいるんで家を空けられないためジムは行けないので車椅子を押しながら歩いてます。
ヘルニアになりダイエットは医師に言われて始めました。
自分の足だと車椅子を押しながら30キロを歩くと38398歩で活動量は17.5EXでした（携帯電話の機能利用）
日暮里界隈は坂道が多く、車椅子を押すのは結構キツいので靴の減りはそっちのせいだと思います。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 17:44:15.89 ID:fs1rLgxr]
- >>855
苦労してんだなー・・・
体壊さないようにな
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 17:46:56.85 ID:lp+1pI91]
- 仕事終わった
ジムへ行って来るお(´・ω・｀)ﾉｼ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 17:46:59.52 ID:eedR82ml]
- う～ん、事実だったら悪いが、正直信じられん
毎日車椅子で30キロて、それやられる要介護の人が迷惑だろ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 17:52:17.23 ID:+rxW37DT]
- >>856
ありがとう。
>>858
一人にしとくと徘徊しちゃうし、外に出るのが大好きな人で行きたい所をリクエストされるんだ。
行ってもすぐ忘れてちゃうんだけどね。年寄りの癖に70キロもあるから重い…
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 17:57:49.43 ID:OhjHYAni]
- >>816
自分153cmのチビですが、80分9kmくらいで歩いてます。
ペースは人それぞれでいいと思いますが、
もし速く歩きたいなら
・腰から脚を出す
・脚を出す時なるべく遠くへ
を意識すると速くなりますよ！
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 18:27:44.95 ID:UoZu7gd8]
- うちのバカ嫁が、すあまとみたらし団子買ってきやがった。ムカつくな
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 18:36:35.59 ID:Qj12+9K7]
- >>837
飛脚で吹いたｗ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 18:36:40.46 ID:d6O+XHMA]
- 街の下り坂や上り坂走るの苦手だからいつも運動場を走るんだけど雨のあとに走ったら靴のかかと部分とジャージの裾が砂だらけになって憂鬱になる(´・ω・｀)
走り方が悪いのかな
- 864 名前：818 mailto:sage [2012/05/15(火) 19:18:59.43 ID:wwv3gfLm]
- >>826
夜の運動後はどんなものを食べてます？
バナナとかが良いのかな？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 20:39:00.35 ID:MZtdauuD]
- 雨たくさん降ったから明日の朝の空気がおいしそうだね
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 20:56:30.86 ID:y1xEL14z]
- >>864
別人だけど俺はプロテイン
腹膨れるし
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 21:18:06.51 ID:W3C7altC]
- 861のすあまがわからない＠徳島
夕方ジョギングに出かけたけど、ほぼ折り返し点で降ってきたよ..
まあお約束かね....
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 21:18:36.60 ID:NesgBjYl]
- 俺は小さい羊羮
116kcal
500くらい消費してるから、これくらいよし
熱いお茶もしくは冷茶に羊羮、たまりません
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 21:28:59.73 ID:YL5CWE7j]
- >>861
俺関西人だけど、北海道に行って初めてすあまなる物食べた。
結構好きだ。食べたくなってきた！
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 21:30:51.67 ID:Q4RMJgZY]
- 皆ダイエット頑張ろうね！
hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1337084531/
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 21:52:04.73 ID:iU8ctyjE]
- すあまって北海道のお菓子だっけ？
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/15(火) 21:53:29.34 ID:jcQujpiy]
- 170cm、85kgだが4月から100km/月を目標に走り始めて、
今のところ体重は1.2kgくらい減ったのに対して体脂肪が3%近く減った。
まあ欲張らずボチボチと。
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 22:05:27.41 ID:4Td8LJu7]
- 子供のころからガリガリで太ったこと無くて
50歳を目前にして174ｃｍ 75ｋｇと初めて太った
走り始めたら４ヶ月で10ｋｍ痩せた
思うんだけどこんなの体質だろ
悪いけど食事制限なんて一切やってないし
週に３回１時間半ほどトロトロ走ってるだけだぞ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 22:07:53.14 ID:o1SLLr+U]
- 10ｋｍは勘違いだよ～
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 22:08:43.37 ID:4Td8LJu7]
- 10ｋｇな
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 22:11:08.51 ID:LrfOsFqO]
- 少し急激すぎないか？
病院行ったほうが良いかも
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 22:16:16.34 ID:MrI5MbFM]
- 糖尿病を心配するお年頃か
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 22:18:20.47 ID:WxtSakm/]
- 糖尿怖いよね。
自分もその恐怖から減量始めたもん。
勝手にスルスルっと体重減った時は要注意。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 22:18:49.24 ID:4Td8LJu7]
- 平均体重付近になるとバッタリ減らなくなった
毎週二郎で大のヤサイマシ食うから２kg太って
１週間で戻ってまた太るの繰り返し
下手したら金土日で３杯食うときもあるから
休日無しで走る週もある
いっぱい食っていっぱい走る
これが一番
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 22:37:41.25 ID:NesgBjYl]
- 大事なのはカロリーじゃない
栄養のバランス
バランスよく食べるのが大事
体重は問題なくとも病気でポックリ逝くかもな
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 22:47:38.77 ID:4Td8LJu7]
- 食べたい物を食べたいだけ食べたらいいんだよ
食欲無いときはお茶漬けでも食ってトレーニングも控えめにすればいい
食欲出てきたらドカ食いしてまた走ったらいい
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 22:58:03.08 ID:4Td8LJu7]
- これだよこれ
www.nhk.or.jp/tokuho-blog/image/s-060301.jpg
豪快にイキロ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:02:08.83 ID:DW2O18O9]
- >>871
北海道に、べこ餅とかいうのあったよなあ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:03:01.64 ID:WxtSakm/]
- こんなもん喰いたくねー
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:10:02.86 ID:5wxpUIFF]
- >>882
素直におかわりしろよ……
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:13:22.37 ID:HMYrWdPI]
- ごもっともすぎるｗ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:17:04.39 ID:tBGGS+0Q]
- >>885
食べにくいよね。
替え玉すればいいのに。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:18:12.77 ID:IO/IMig/]
- どういう考えを持っていて、自分がどうしようが勝手だが、一々人に指図するやつがウザい。
年取ると、人にあれこれ言いたくなるんだね。
みん、ながみんなエサが食いたいわけじゃないんだよ。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:20:09.78 ID:4Td8LJu7]
- 餌食え これは俺が食った餌
2sen.dip.jp/cgi-bin/upgun/up1/source/up70960.jpg
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:22:14.25 ID:WxtSakm/]
- なにこのラーメン馬鹿
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:23:48.09 ID:IO/IMig/]
- >ID:4Td8LJu7
だから、スレ違いだってジジイ。
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:52:56.42 ID:nIoNbdT/]
- ジョギングし始めてから約一ヶ月ぐらいなんだけど運動する前より腹が出てるような気がする
運動すれば痩せなくとも±0にはなると思ってたが何故だ
食べる量も変わってないけど初めはこんなものなのかな
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/15(火) 23:53:35.76 ID:lp+1pI91]
- ただいま(´・ω・｀)
ウエイトやったあとに、40分ぐらいミルに乗っかてきた
RUN苦手で嫌いなのに、40分ぐらいじゃ物足りないと感じるようになってきた
おれ、おかしいわ(´・ω・｀)
- 894 名前：818 mailto:sage [2012/05/16(水) 00:15:47.22 ID:YEcu4RL5]
- いろいろご意見ありがとうございます！
羊羹は良さそうですね、検討してみます。
そして、すあまもベコ餅も北海道のお菓子ですよー！
どちらも甘くて美味しいです。(ちなみに北海道出身です)
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 00:35:47.29 ID:N/2tz0xb]
- 818の書き込みを見て、健康体力研究所が発行してた健康体力NEWSを思い出しだした
94年ぐらいのことだと思うけど、鈴木正成氏が大学や実業団の長距離選手を対象にして
データを取りグニョゴニョ書いてたわ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 00:37:35.88 ID:yS1Lt/ng]
- スレチだけど、これきりにするので書かせて。
すあまは東日本の地域には大抵置いてあるのでは？
こちらは東京だけど子供の頃から普通に売ってる。
それとも同じ名前の違う菓子なんだろうか？こちらにあるのは形はピンクの板蒲鉾の板無しみたいなやつ。
薄甘いあんなし団子みたいな菓子。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 01:03:54.10 ID:qpu892qC]
- 地方によってはパッケージに「青ねじ」って書いてあるね
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 01:16:06.19 ID:zCqNdCaq]
- ウォーキングして、8日間目
6日くらいで一キロ減ってきた
でも、今日夜にケーキ食べたし、居酒屋いっちゃったから、
早起きしてウォーキングする！
6km頑張る！
The ting tings 聞いて頑張る
痩せてやる！！
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 01:48:08.35 ID:/CWs1oL5]
- 朝食前の空腹時にジョギングすると筋肉が落ちるって説があるけどどうなんだろ
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 01:53:49.66 ID:FRKtgv3+]
- >>893
で、もうそろそろ相談できそうか？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 02:02:35.17 ID:bwSSEXG2]
- ｗｗｗ
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 02:20:19.34 ID:pmxMi11H]
- ジョギングしたら確実に胸無くなりますよね？揺れるし…
ジョギングしてて胸のサイズは変わって欲しくない！っていう人は何か対策されてますか？
キツめにさらしとか巻いたらいいんでしょうか(^^;)
それとも揺れないようにしたってダイエットすれば胸も落ちるのは当然ですかね
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 04:49:12.52 ID:VJIExk8x]
- ジョギング時にはハードタイプのスポーツブラをつけないと、
揺れでクーパー靭帯が伸びて胸が垂れるよ！
筋トレで胸の筋肉を鍛えるのも効果的だよ。
サイズ以上に、形に気をつけてね。
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 05:38:33.73 ID:Xqdkdo5b]
- やった！
昨日から0.8キロも減ってた！
ウォーキング１万歩達成してこの効果
嬉しい嬉しい
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 05:45:16.72 ID:jRhnXBQb]
- 汗
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 06:08:23.23 ID:Oy9YDInE]
- 日焼けしたく無いから深夜ランニングに変更したら、駅前の道で不自由な日本語の娼婦に声かけられたorz
どう見てもランニングウェアで身を固めてるのに…
夜は危険がいっぱいだわ。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 06:12:48.19 ID:0h9RUEvv]
- 今、ジョギングから帰ってきて鏡を見たら顔や首に
汗で小虫？がいっぱい張り付いていてワロタｗ
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 07:25:01.18 ID:rInjk9yp]
- >>906
俺なら買っちゃいそうだ。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 07:47:57.03 ID:FRKtgv3+]
- >>906
お前だってかなり日本語が不自由じゃん
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 07:48:56.11 ID:Lf3j6/Qq]
- >>899
走る前に混合アミノ酸を摂ると、筋肉のたんぱく質の分解を抑えられ、脂肪分解によるエネルギー供給が促進されます。
自分は走る30分くらい前に、VAAMを飲んでいます。
探せば、もっと安くていいアミノ酸飲料やサプリがあるかもしれません。
>>902
部分やせや胸だけ脂肪を残すというのは無理とは言えないが、かなり難しいようです。
体型キープでなくダイエットをしているのであれば、胸も多少小さくなるんじゃないでしょうか。
優香も昔のFカップだったころに比べて、ダイエットした今は、だいぶ小さくなってるようですし・・・
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 09:01:30.52 ID:rWmb38Kt]
- このスレ見てるとモチベーション上がるなー
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 09:06:53.32 ID:3js1qwpA]
- 今日も大阪城公園歩いてきた
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 09:34:31.87 ID:CEQFLjB0]
- 1km走っただけでバテてしまったよ
とりあえず毎日走る習慣をつけるとしよう
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 10:19:19.44 ID:uVolunQv]
- ウォーキング中に幽霊っぽいの見ちまった(´Д` )
いつもの川沿い遊歩道を嫁と歩いていたら、橋桁の下でゴルフのスイング練習しているオッサンがいたんだよ。
指差して、嫁に「あのスイングは無いわー。野球じゃんw」て話かけると微妙な反応。
橋桁通り過ぎてから、何気なく振り返るとオッサンいなくなってた。嫁に、「あれ、さっきのオッサン消えた？？」て言ったら、「最初から誰も居なかったよ、、」てマジかよ。
川岸から遊歩道に戻る階段は結構離れたとこにあるから、短時間で消えるのは不可能な筈なのに。
夜のウォーキングで、怖くてそのコース使えないじゃん！腹立つ。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 10:27:26.76 ID:YHseWrLx]
- >>914
それ未来から来たお前だから
何かメッセージがあったと思ふ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 10:30:14.19 ID:uVolunQv]
- >>915
マジか。もっと分かりやすいメッセージにして欲しいわ！
また今度、夕方に同じ場所歩いて見ようかな。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 10:37:27.40 ID:PxPEFLAm]
- いくら幽霊だとしてもやってるのがゴルフスイングだったら怖くないだろｗ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 10:51:01.30 ID:tB9F15lk]
- 幽霊なんかより走ってたら虫が口の中に入ってくる方が怖い
たまに顔にバチッって突撃してくるからな
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 11:06:01.20 ID:iX/G7EpG]
- >>914
幻覚って本人には本当に見えてるし、幻聴も本人には実際に聞こえている。
最近疲れてないか
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 11:07:20.03 ID:NjT3i0Of]
- お面して走れや！んもぅ！！
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 11:11:03.65 ID:WXTfZP31]
- 今日は晴れてるな。
昨日は雨降っていて走れなかった。
日、月は帰宅が日付変わってからだったから走れなかった。
３日間走れなかったら体が走りたいとうずいて仕方ないわ。
走るの嫌いだったんだけど、続けていると走らないと気持ち悪くなるもんだね。
３日分取り戻すのは無理だけど、今日はいつもより多めに走ろう。
１．５倍と考えて１２ｋｍか…１０ｋｍ以上は初だな。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 11:24:43.57 ID:um3zTSLz]
- やっぱ皆さん膝痛めてるんですねー・・・
40歳 179cm 75kg 1時間ジョグを2週間で膝痛みが出てその後
コンドロビーアップ服用、筋トレ、下半身強化トレだけに移行。
2週間たってやっと痛みがほぼなくなったが・・・
怖くて走れないという・・・
しかしジョグのあのキモチ良さは忘れられないという・・・
膝と相談しながらじょじょに走ってみようかなと思います。
中年以降の皆様、膝を大切に。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 11:25:26.36 ID:oSXGFFJB]
- 歩けば？
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 11:35:04.89 ID:4pJrDMNx]
- グルコサミン コンゴドイチン♪
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 11:38:06.69 ID:3LqrXdjp]
- まだ一週間しか走ってないけど、脚が少しだけ細くなった気がする
ズボンも前より楽に入るようになった
気のせいだろうけど嬉しい
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/16(水) 12:41:02.33 ID:sIKfkc/b]
- 三日間便秘状態だから解消させるためにも夕方からウォーキングしてくるか
しかし暑くなりそう
そろそろ半袖でもいいかも
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 12:51:57.18 ID:WXTfZP31]
- >>922
シューズはどんなの使ってる？
初心者ならかなりショックに強いやつにしないとあっというまに膝壊すよ。
自分も数年前に走りはじめた時はそれで膝をやられた。
今はショック吸収の結構高めのやつ買って走ってる。
後はウォーキングから馴らしていくことかな。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 13:35:03.54 ID:Epk9qFe4]
- >>918に関連する事だけど、クモの糸？みたいな物が顔に引っかかる事がある。
あれイライラするなぁ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 13:57:15.09 ID:nSzO4fqD]
- お昼にスパゲッティを茹でて食べた
半端な量が残ってたから、100gに＋αして茹でたら凄い量になった
たぶん150g以上ある(´・ω・｀)
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/16(水) 14:08:07.01 ID:x6FxFPbV]
- だからなんだよｗ
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