- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 01:33:01.66 ID:9AV45eb2]
- ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない
・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい
という人のためにピッタリなダイエット方法です。
痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。
単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。
でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。
■一日一食ダイエットのルール■
１．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由)
２．「つなぎの食事」も可
・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く）
・（そういうのは１．x食と言ったりします。）
３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます）
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。
ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ
前スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット11【食事が楽しい】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331382920/
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 10:29:00.54 ID:6pofZaUc]
- 三食食べて太った
で、二食だと太る（相撲取りが一日二食だとか・・・）というので
一食にした
そして痩せた
そんだけ
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/08(金) 10:52:43.90 ID:KXiPX1KU]
- >>823
そいつは一日一食教のビチク師だ
155㎝42㎏のガリガリお笑いピグミー体型
51歳のフリーター極貧爺
確かに気持ち悪いｗ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 11:42:09.18 ID:TMf/G13Q]
- >>821
お前は、未だかつて彼女などいた事の無いキチガイ爺のクセして
脳ミソに栄養が行き渡らず、現実と夢との区別もつかないのかね？
妄想オナニーを人前でやるとは、実に気色悪いわ、見苦しい
一日一食800kcalのみとか、バカか？（笑）拒食症かよ
痩せ過ぎは寿命を縮めるだけだぞ、哀れで偏屈な間抜けジジイ
まともに勉強すらしないで、我流でキチガイダイエットやるなら
自分だけでやってろ、こんなところで自演までして
他人様を巻き添えにして、地獄へ道連れにするな！卑怯者めが
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/08(金) 11:51:12.60 ID:TMf/G13Q]
- >>824
一日三食や二食で太ったとか、一体どんな食べ方してるんだよ
まともな物を正しく食べていたら太らんわ、このネズミ男めが
食事回数減らしてドカ食いするほど、相撲取り食いなんだよバカ
頭悪いな爺さん
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