【NO断食】 一日一食ダイエット12【食事が楽しい】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/07(月) 01:33:01.66 ID:9AV45eb2] ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない ・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ １．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由) ２．「つなぎの食事」も可 ・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く） ・（そういうのは１．x食と言ったりします。） ３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます） ４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね） ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット11【食事が楽しい】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1331382920/ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 18:15:58.07 ID:IsDGbtdE] >>320 お前、どうみてもアラフォーだろ。 大人になれや。ジーンズ云々、言ってる歳かよ。 十代のガキじゃあるめーな。 うちのガキとレベル変わらんぞ。 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 18:17:10.82 ID:81ile6Ds] ガチホモでフケ専wwwすごい趣味だよなwww 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 18:20:47.31 ID:liE+AcWF] >>321 大人も子供もファッションは楽しむものだよｗ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 18:21:29.83 ID:81ile6Ds] フケ専のガチホモはジーンズ大好きwww きっと51歳の爺さんが履いてるんだなwww …変態w 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 18:22:38.25 ID:liE+AcWF] >>324 これが51歳の書く文章かよｗ　情け無いｗｗｗ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 18:52:38.44 ID:liE+AcWF] 他人のダイエット成果の画像に嫉妬した155�p51歳爺のあり得ない粘着。 このまま延々と続くのでしょうか？ 世の中こういうキチガイもいます。 皆さんも画像アップする時には注意したほいがいいですよ。 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:32:32.90 ID:iGU+nmsh ビチクに粘着する理由 ↓↓ 644：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22 10:55:162012/04/22 10:55:16ID:rEHQ7t6G >>643 自演乙〜　ビチク〜　51歳爺〜　僕達ホモだろ？ｗｗ ハアハア・・モチモチ〜ｗｗ 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:35:27.11 ID:CeajG4/y ガチホモジム事務の方がイヤだがな 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:04:54.87 ID:A4Nirq75 >>296 DIESELくらい街歩いてたらあるだろｗ田舎者ｗｗ ＞オマエの場合よそ行きで精々ユニクロだろ？ｗｗｗ ↑お前UNIQLOディスってるけどDIESEL（笑）よりよっぽど大手で知名度あるからなｗ JIL SANDERとコラボしたりしたしその気になれば世界中の優秀なデザイナーを集めてハイブランドにする事も出来るぞｗ 万人ウケする安価な服を大量に売った方が儲かるからねｗ 分かった？黒チクビ君ｗ ＞撮影は体の線が分かりやすいように一番タイトなの穿いた ↑何の撮影だよｗモデル気取りのホモ野郎が！しかもお前足太いからスキニー似合ってねえよ（笑）（笑） 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:31:02.69 ID:CeajG4/y ガチホモでフケ専wそれがジム事務w 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:17:10.82 ID:81ile6Ds ガチホモでフケ専wwwすごい趣味だよなwww 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:21:29.83 ID:81ile6Ds フケ専のガチホモはジーンズ大好きwww きっと51歳の爺さんが履いてるんだなwww …変態w 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 20:24:15.37 ID:A4Nirq75] >>320 オッサン臭いブランドばっかりだな（笑笑） アラホモが毎日毎日粘着おつかれさま〜ｗ 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 20:27:08.87 ID:liE+AcWF] 他人のダイエット成果の画像に嫉妬した155�p51歳爺のあり得ない粘着。 このまま延々と続くのでしょうか？ 世の中こういうキチガイもいます。 皆さんも画像アップする時には注意したほいがいいですよ。 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:32:32.90 ID:iGU+nmsh ビチクに粘着する理由 ↓↓ 644：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22 10:55:162012/04/22 10:55:16ID:rEHQ7t6G >>643 自演乙〜　ビチク〜　51歳爺〜　僕達ホモだろ？ｗｗ ハアハア・・モチモチ〜ｗｗ 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:35:27.11 ID:CeajG4/y ガチホモジム事務の方がイヤだがな 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:04:54.87 ID:A4Nirq75 >>296 DIESELくらい街歩いてたらあるだろｗ田舎者ｗｗ ＞オマエの場合よそ行きで精々ユニクロだろ？ｗｗｗ ↑お前UNIQLOディスってるけどDIESEL（笑）よりよっぽど大手で知名度あるからなｗ JIL SANDERとコラボしたりしたしその気になれば世界中の優秀なデザイナーを集めてハイブランドにする事も出来るぞｗ 万人ウケする安価な服を大量に売った方が儲かるからねｗ 分かった？黒チクビ君ｗ ＞撮影は体の線が分かりやすいように一番タイトなの穿いた ↑何の撮影だよｗモデル気取りのホモ野郎が！しかもお前足太いからスキニー似合ってねえよ（笑）（笑） 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:31:02.69 ID:CeajG4/y ガチホモでフケ専wそれがジム事務w 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:17:10.82 ID:81ile6Ds ガチホモでフケ専wwwすごい趣味だよなwww 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:21:29.83 ID:81ile6Ds フケ専のガチホモはジーンズ大好きwww きっと51歳の爺さんが履いてるんだなwww …変態w 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 20:24:15.37 ID:A4Nirq75 >>320 オッサン臭いブランドばっかりだな（笑笑） アラホモが毎日毎日粘着おつかれさま〜ｗ 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 20:41:20.08 ID:IsDGbtdE] 土日食いまくったわ〜 ダメじゃこりゃ… 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/27(日) 22:05:38.99 ID:wIW6oQcj] 俺も… 70�sきりたいんだがなぁ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 22:06:46.09 ID:A4Nirq75] >>328 早く画像ぅＰしろよｗピチピチジーンズでチラシのポーズしろ（笑）勘違い野郎（笑笑） 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 22:16:07.94 ID:liE+AcWF] >>330 ビチク　オマエ42�sだろ　キチガイｗ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 22:20:38.68 ID:liE+AcWF] 他人のダイエット成果の画像に嫉妬した155�p51歳爺のあり得ない粘着。 世の中こういうキチガイもいます。 皆さんも画像アップする時には注意したほいがいいですよ。 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:32:32.90 ID:iGU+nmsh ビチクに粘着する理由 ↓↓ 644：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22 10:55:162012/04/22 10:55:16ID:rEHQ7t6G >>643 自演乙〜　ビチク〜　51歳爺〜　僕達ホモだろ？ｗｗ ハアハア・・モチモチ〜ｗｗ 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:35:27.11 ID:CeajG4/y ガチホモジム事務の方がイヤだがな 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:04:54.87 ID:A4Nirq75 >>296 DIESELくらい街歩いてたらあるだろｗ田舎者ｗｗ ＞撮影は体の線が分かりやすいように一番タイトなの穿いた ↑何の撮影だよｗモデル気取りのホモ野郎が！しかもお前足太いからスキニー似合ってねえよ（笑）（笑） 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:31:02.69 ID:CeajG4/y ガチホモでフケ専wそれがジム事務w 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:17:10.82 ID:81ile6Ds ガチホモでフケ専wwwすごい趣味だよなwww 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:21:29.83 ID:81ile6Ds フケ専のガチホモはジーンズ大好きwww きっと51歳の爺さんが履いてるんだなwww …変態w 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 20:24:15.37 ID:A4Nirq75 >>320 オッサン臭いブランドばっかりだな（笑笑） アラホモが毎日毎日粘着おつかれさま〜ｗ 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 22:06:46.09 ID:A4Nirq75 　>>328 早く画像ぅＰしろよｗピチピチジーンズでチラシのポーズしろ（笑）勘違い野郎（笑笑） 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 09:08:38.37 ID:wLI8F2D0] H240527 パチンコ廃止を求める会-兵庫県神戸市三宮 -1/5 www.nicovideo.jp/watch/sm17939207 【桂田智司】5/19 大阪府警前で応援・抗議街宣　�@ www.nicovideo.jp/watch/sm17872748 【５月１８日】ロート抗議in浜松町1【主催：優さん】 www.nicovideo.jp/watch/sm17857658 ５月１２日　大阪からロート製薬による逮捕の件で、警察署前にて抗議�@ www.nicovideo.jp/watch/sm17807778 ４月１日　国民行動『ロート不買デモ』ｉｎ関西　�@ www.nicovideo.jp/watch/sm17427876 ３月１９日　再度、ロート製薬に質問状を提出　【カメラCX720V】　�@ www.nicovideo.jp/watch/sm17300148 12月4日　京都児童公園を無断で校庭として使う朝鮮学校から奪還 www.nicovideo.jp/watch/sm8999806 勧進橋児童公園は今… www.nicovideo.jp/watch/sm15685604 ２月２１日　韓国「独島守護全国連帯」を、お出迎え　米子空港�E www.nicovideo.jp/watch/sm17053987 ２月２２日　政治活動目的外国人の入国を許可した米子入管に抗議�A www.nicovideo.jp/watch/sm17064664 ３月１２日　チーム関西　太地町の生態系破壊　シーシェパード狩り　�@ www.nicovideo.jp/watch/sm17234763 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 15:33:02.13 ID:TLkSWktb] 内臓を休ませる時間を長めに取る為にも 別にストイックにやらなくても たまに一日一食ダイエットやってみるというのもアリだと思う 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 19:37:51.12 ID:ss4IQZKD] 総摂取カロリーが同じだとしたら 食事回数が少ないほうが太るんじゃないの？ んで力士なんかは1日2食にしてるとか 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 21:42:28.02 ID:kTmRZlrz] 相撲取りに一日二食ですかって聞けばいいよ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 21:59:52.98 ID:m5XSBh5M] よく1日2食は相撲取りと同じだから太ると言う人多いけど、自分の経験だと食事回数はそんな関係ない気がする。 2食の時も1食の時も普通に生活してればあるけど、やっぱり痩せるか変わらないか 太るのは回数より、一度の食事でどれだけ食べるかだと思った。 やっぱりお腹いっぱい食べると必ず太る。 お腹いっぱいに食べるとそれだけ食べることに徐々に慣れて次の食事の時も、次の食事の時もってなっていく 自然と濃い味やカロリーの高い物も食べるようになるし、お菓子や甘いものなんて軽いからホイホイたべるようになる。 結果知らぬ間に太っていく。 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 22:21:31.34 ID:spioNgQ1] 総摂取カロリーが大前提 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/28(月) 22:30:56.71 ID:z+BwWn+S] >>339 正解 しっかりセルフコントロールできるやつは 一日何食食べてもいい。 ダイエット前提なら回数多く分けるのが実は本道。 食べだすと止まらないやつは一食にすべき。 サーチュインなんたらっていうおまけも付いてお得 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 23:10:51.03 ID:BUcH1vP1] 一日一回満腹食べていいってダイエット、ｲｲﾈ 太っていた自分がこんな事言うのもアレだけど、太っている人って食べ方が極端なんだよね お腹パンパンになるまで満腹に食べないと、満足できない 極端なことやってるから、結局いろいろ破綻するんだよね 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 23:53:37.10 ID:gQACzuD2] >>338=>>339=>>340=>>341=ビチク51歳爺 ビチク〜　自演乙〜　一人劇場哀れだなビチク51歳爺ｗｗｗ レスが欲しいんだろ？ 構って欲しいんだろ？ 俺がレスしてやるぞ キチガイ爺ｗｗｗ 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 23:58:59.71 ID:gQACzuD2] 他人のダイエット成果の画像に嫉妬した155�p51歳爺のあり得ない粘着。 世の中こういうキチガイもいます。 皆さんも画像アップする時には注意したほいがいいですよ。 310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/26(土) 23:32:32.90 ID:iGU+nmsh ビチクに粘着する理由 ↓↓ 644：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/04/22 10:55:162012/04/22 10:55:16ID:rEHQ7t6G >>643 自演乙〜　ビチク〜　51歳爺〜　僕達ホモだろ？ｗｗ ハアハア・・モチモチ〜ｗｗ 316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 09:35:27.11 ID:CeajG4/y ガチホモジム事務の方がイヤだがな 317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:04:54.87 ID:A4Nirq75 >>296 DIESELくらい街歩いてたらあるだろｗ田舎者ｗｗ ＞撮影は体の線が分かりやすいように一番タイトなの穿いた ↑何の撮影だよｗモデル気取りのホモ野郎が！しかもお前足太いからスキニー似合ってねえよ（笑）（笑） 318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 12:31:02.69 ID:CeajG4/y ガチホモでフケ専wそれがジム事務w 322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:17:10.82 ID:81ile6Ds ガチホモでフケ専wwwすごい趣味だよなwww 324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 18:21:29.83 ID:81ile6Ds フケ専のガチホモはジーンズ大好きwww きっと51歳の爺さんが履いてるんだなwww …変態w 327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 20:24:15.37 ID:A4Nirq75 >>320 オッサン臭いブランドばっかりだな（笑笑） アラホモが毎日毎日粘着おつかれさま〜ｗ 331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/05/27(日) 22:06:46.09 ID:A4Nirq75 　>>328 早く画像ぅＰしろよｗピチピチジーンズでチラシのポーズしろ（笑）勘違い野郎（笑笑） 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:06:20.81 ID:JE0SAFfI] ところがどっこい、一日に何回も食事をすると内臓を消化のために酷使することになってすこしもいいことはない。 世界にはいろんな文化や食習慣があるけど一日に多数回食事するのは異常。 そんなことするのは食欲の奴隷だよ。 そんな食生活を文章にしてみればひとわかりだね。 「朝7時に食って、午前10時に食って、昼12時に食って、午後3時に食って、午後5時に食って…」 どの食事もスズメの餌みたいな貧弱さ。 痩せるためだけの愚劣な食生活…そんなのが続けられる訳がないね。 そんな食生活してる奴は、人生の目的が痩せることになってる異常者だわw ありえない。 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:10:51.94 ID:JE0SAFfI] 食事回数が少ないデブはは存在しない。 デブは必ず回数食ってる。 回数食って、それぞれの回を少量で押さえてるやつなんか存在しないね。 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:13:41.54 ID:NgEQgddw] >>344 ビチク〜　51歳爺ｗｗｗ　異常者はオマエｗｗｗ 三食普通に食えば良いだろ　俺もそうだし　画像が必要か？ｗ なんでいいけどオマエみたいな貧弱ガリガリ醜悪小人爺が偉そうに語るなキチガイｗ オマエみたいな体だったら俺なら生きて行けないなｗ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:14:20.32 ID:JE0SAFfI] >>336 ＞総摂取カロリーが同じだとしたら ＞食事回数が少ないほうが太るんじゃないの？ ＞んで力士なんかは1日2食にしてるとか そもそも力士を引き合いに出して「総摂取カロリーが同じだとしたら」って前提からしておかしいんだよw 力士のカロリーとったら食事回数が多くたって太るにきまってるだろうがw 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:14:20.84 ID:NgEQgddw] >>345 ビチク〜　51歳爺ｗｗｗ　異常者はオマエｗｗｗ 三食普通に食えば良いだろ　俺もそうだし　画像が必要か？ｗ なんでいいけどオマエみたいな貧弱ガリガリ醜悪小人爺が偉そうに語るなキチガイｗ オマエみたいな体だったら俺なら生きて行けないなｗ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:15:27.48 ID:NgEQgddw] >>347 ビチク〜　51歳爺ｗｗｗ　異常者はオマエｗｗｗ 相撲取りも小人爺も極端すぎて一般論では語れないだろｗｗ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:19:20.71 ID:NgEQgddw] 一日三食　運動週２回（70分）です imepic.jp/20120511/688550 imepic.jp/20120523/548750 さービチクさん　 一日一食　毎日の近所走りで鍛えたボディをチラシのポーズでアップお願いします 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:21:34.91 ID:JE0SAFfI] 食ってトレーニングすれば痩せられるなんてのは愚劣の極みだなあ。 運動で消費するカロリーなんて微々たるもんなのに、何言ってんだろ？ 運動して痩せると言ってる奴ほどデブでジムとか行ってる…アホかいな。 そんで「食事減らせば」っていうと「体力がなくなる」とか言う。 余ってるから肥るんだろww 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:22:30.82 ID:JE0SAFfI] 体力と体脂肪を勘違いしてるんだわw 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:23:33.36 ID:NgEQgddw] ↑体重増やす時は一日四食もあるよ　スズメの餌のような貧弱な食事になるのは ちっちゃいビチク　俺は四食でもそれぞれ普通の量食べるよ　その他間食・プロテインも摂ってる 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:24:47.68 ID:NgEQgddw] >>352 さービチクさん　 一日一食　毎日の近所走りで鍛えたボディをチラシのポーズでアップお願いします 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:29:01.91 ID:JE0SAFfI] ま、嘘の写真なわけだからね。 なんならチクビメモ持った写真アップしてみたらww 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:30:56.33 ID:NgEQgddw] >>351 ビチクさん僕もジム行ってます 一日三食〜四食　週二回（1回70分） 減量は食事制限が主だけど運動すると気持ち良いですよ　 参考になるかわかりませんが一応画像貼っておきます imepic.jp/20120511/688550 imepic.jp/20120523/548750 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:34:46.27 ID:NgEQgddw] >>355 ビチクさんがそう思いたいなら自分のは嘘でもなんでも良いですから　 ビチクさんの幻のチラシのポーズが見たいです　お願いします 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:37:36.59 ID:JE0SAFfI] アップできないんだよねw フケ専ガチホモの変態w 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:39:17.08 ID:NgEQgddw] ビチクさん　いつものペースに戻りましたねｗ やっぱ画像アップはスルーできない病気なんですね オモロイです　ビチク爺ｗｗｗ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:40:32.03 ID:NgEQgddw] 一日三食〜四食　週二回（1回70分） 減量は食事制限が主だけど運動すると気持ち良いですよ　 参考になるかわかりませんが一応画像貼っておきます imepic.jp/20120511/688550 imepic.jp/20120523/548750 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:41:29.32 ID:JE0SAFfI] フケ専ガチホモの変態…キモーいw 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:42:44.06 ID:JE0SAFfI] フケ専ガチホモの無職・変態粘着…死んだ方がいいね。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:43:38.03 ID:JE0SAFfI] フケ専ガチホモの変態。よく生き恥さらしていられるよなあw 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:45:40.61 ID:JE0SAFfI] フケ専ガチホモの変態の親は知ったら、恥ずかしくて生きていられないだろうなw それとも変態の親だからやっぱ異常なのかねエ？ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 00:54:25.78 ID:/QivUTIl] ビチクさん 完全にブチ切れ状態ですね 今夜は眠れないでしょ 朝まで書きまくって下さいｗ おやすみなさい ビチクさん 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 00:59:49.19 ID:JE0SAFfI] フケ専のガチホモはもう目を覚まさなくていいよ。そのまま死ねばw みんな喜ぶよ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 01:19:12.34 ID:WXozBDvc] >>365 まーたイジメられに来たのかｗ ピチピチジーンズホモ爺（笑笑） 悔しくて釣られちゃった？ｗｗ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 02:46:58.15 ID:hqxnWAck] >>347 「より太れるように」 っていう発想が自分では湧かずに言われなきゃ分からないってのは やっぱり日本人に比べて脳の活動が悪いからなの？ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 06:48:50.28 ID:JE0SAFfI] >>368 「よく太れるように」異常な量食うんだよ。 大体、相撲取りのイメージだけで、他に食事回数が少ないと太る事例があるわけ？ 尋常な食事だったら食事回数減らしゃカロリーも減るの。 常軌を逸した量食べなきゃいいんだよ。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 06:56:22.26 ID:0gjeO3Wv] 力士の食事についてのレスがあったので馬鹿な俺がちと調べてみた。 力士が朝空きっ腹で猛稽古するのは、空きっ腹だと代謝が悪いから脂肪が落ちないからだそうな。そのあとでバカ食いしてすぐ寝るから理想的なデブマッチョになれると。 ダイエット目的の有酸素運動でも空きっ腹が推奨されている。そのほうが早く燃焼源がグリコーゲンから脂肪酸にシフトするからだそうな。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 06:58:30.94 ID:0gjeO3Wv] 「結論」 やせたければ空きっ腹で有酸素運動して食事も制限。 当たり前か。　馬鹿でごめん 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 07:26:03.22 ID:e3ZmQ3jS] >>370 おいおいｗ 相撲取りが一日二食しか食べてないって信じちゃいかんよ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 07:59:08.55 ID:546yv1yH] >>347 誰が 「一般人が、力士と同じ総摂取カロリーにする」 って話をしてんだよ 日本語能力皆無なくせに単芝生やして参加してくんな 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 08:18:05.87 ID:ODTjKyPm] >>373 ＞>>347 ＞誰が ＞「一般人が、力士と同じ総摂取カロリーにする」 ＞って話をしてんだよ じゃそもそも「異常な例」を引き合いに出して一般人の食事回数を論じようってのが間違いだろうが？ 相撲取りの事しか考えてない癖によくいうわ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 08:22:16.60 ID:ODTjKyPm] >>370 ＞力士が朝空きっ腹で猛稽古するのは、空きっ腹だと代謝が悪いから脂肪が落ちないからだそうな。そのあとでバカ食いしてすぐ寝るから理想的なデブマッチョになれると。 間違い。 真逆だよ。 食ったらインスリンが出て脂肪代謝が抑制される。逆に食ったものが活動にそのまま使われる。体脂肪が使われなくなる。 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 08:24:14.37 ID:ODTjKyPm] >>370 前段と後段で真逆のこと書いてない？ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 08:35:04.68 ID:GPvRBlTr] >>368=>>369=>>370=>>371=>>372=ビチク51歳爺 深夜、早朝24時間ビチクｗｗｗ　　相変わらずの一人劇場　自演乙ｗ しかも言ってる事が支離滅裂ｗ　バカのくせに理論家ぶってもダメダメｗ それよりオマエは155�pの身長伸ばすために毎日牛乳飲めよｗ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 08:35:43.98 ID:GPvRBlTr] >>376 キチガイの戯言です　相手にしないほうが良いですよ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 08:35:49.87 ID:GEIesWhH] なるほどね〜。 皆さんの知識が参考になります。 食わなきゃ痩せるだろ方式で痩せた僕には、理論を示してもらえると感心することばかり 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 08:44:52.53 ID:GPvRBlTr] 一日三食〜四食　週二回（1回70分） 減量は食事制限が主だけど運動すると気持ち良いですよ　 参考になるかわかりませんが一応画像貼っておきます imepic.jp/20120511/688550 imepic.jp/20120523/548750 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 08:47:04.41 ID:GPvRBlTr] >>379 ビチク51歳爺　チラシのポーズをアップしてくれると 皆さんももっと的確なアドバイスが出来ると思うんだけど　どうよ？ｗ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 11:02:37.23 ID:GPvRBlTr] 今日のビチク51歳爺 >>344、>>345、>>347、>>351、>>352、>>355、>>358、>>361 >>362、>>363、>>364、>>366、>>367、>>369、>>370、>>371 >>372、>>374、>>379 寝ないで2chやってるのか？　まだ午前中だと言うのに凄すぎるｗ　　 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 13:00:10.84 ID:WXozBDvc] >>382 まーたイジメられに来たのか（笑） ピチピチジーンズホモ爺（笑） 妄想で現実逃避のディーゼル信者（笑笑） 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 13:10:10.63 ID:GPvRBlTr] ビチク51歳爺　もうー嫌だなキチガイ爺ｗ　遊びに来てるんだよｗ　 なんかかんだ言っても構ってくれるの俺だけだろ？　リアルに友達も家もいないオマエの唯一の友だろｗ もっと大事にしろよｗ　 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 13:17:38.59 ID:0gjeO3Wv] >>375　 www.cnngo.com/ja/tokyo/none/secrets-sumo-wrestlers-diet-067161 >>378 君は高●部屋のマネージャーがキチガイだと？ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 13:20:49.70 ID:GPvRBlTr] ↑いやキチガイはオマエ　ビチク51歳爺ｗ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 13:25:59.15 ID:GPvRBlTr] 俺は現在一日三食〜四食　運動はスポーツジムで週二回　筋トレ40分ジョギング30分程度をこなしてます それなりに体は出来てきたと思うのですが一日一食で更に引き締めたいと思っています 参考までに画像載せておきます imepic.jp/20120529/331720 imepic.jp/20120529/331660 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 13:54:10.81 ID:EVJ52+3N] ビチク厨　揚げ足取ったつもりで自爆　 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 14:41:15.42 ID:gFhV4ogn] ガチホモきしょいからよそ行って 私の一番駄目なタイプ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 15:01:02.73 ID:GPvRBlTr] >>388、>>389 南雲先生に抱かれる夢を見るビチク〜ｗ　　女のマネか〜ｗｗｗ　　キチガイ155cm爺ｗ 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 15:56:56.81 ID:GPvRBlTr] キーワード【 ビチク オマエ ガチホモ ｗｗｗ お腹 チクビ ポーズ 】 このスレも終わったな。　大事に育てて来ても踏み荒らされるのはあっと言う間・・・ ビチク51歳爺恐るべし 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 16:01:12.19 ID:WXozBDvc] >>391 今日もヒマそうだなｗ ピチピチガチホモ爺（笑笑） お気に入りのディーゼル履いてジム事務してこいよポンコツ（笑笑） 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 16:32:26.19 ID:GPvRBlTr] でもこのスレは深夜・早朝問わず、すぐにレスが付くから　楽しいね　24時間監視体制？ｗ 　 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 18:09:45.50 ID:ODTjKyPm] >>385 ＞www.cnngo.com/ja/tokyo/none/secrets-sumo-wrestlers-diet-067161 別に裏付けがあるわけじゃなくて、力士部屋の人の思い込みだよ。 「満腹だと機敏に動けない」が朝飯前稽古のキモでしょう。 「新陳代謝云々」は思い込みだよ。 消化と吸収のメカニズムから言ってもありえない解説 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 18:12:58.82 ID:ODTjKyPm] >>394 ＞消化と吸収のメカニズムから言ってもありえない解説 訂正 消化と吸収・脂質代謝のメカニズムから言ってもありえない解説 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 19:10:49.15 ID:ODTjKyPm] あと記事書いてるのもわかっちゃいなさそうな姉ちゃんだし。裏も取らずに聞いたまま文字に起こしてるだけだ。 この記事真に受けたらいかんよ。 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 19:35:16.40 ID:KGoK/xPo] >>396 真に受けると言ってもこのスレにはアナタの他にはビチクっていう51歳の爺 と俺がいるだけだから・・・ ビチクはIDを買えまくって書くから一瞬、賑わってるように見えるけどそれは間違い、錯覚です。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 20:20:05.20 ID:2GNLxNNW] 何食なんて誤差範囲だ。 ようは総摂取量だろうが。 バカでもわかる。 屁理屈いってんなよ、ボケ。 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 20:36:56.28 ID:ODTjKyPm] ところが並の人は食事回数と摂取カロリーが比例するんだな。 「小腹が空いたと」言っちや喰うしw 食ったらそこそこ満足するまで食う。 それを繰り返してカロリーオーバーだよ。 一日何回も時間通りに規定カロリー分喰うなんて痩せるために必死のキチガイにしかできないねw まるで家畜だろ。 そんなの続けてると身体壊すよ。 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 20:38:05.35 ID:KGoK/xPo] >>398 ビチク〜　背が伸びないからってそうカリカリすんなよ　牛乳飲め牛乳ｗ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 21:31:51.49 ID:2GNLxNNW] >>399 だから、一食で食ってんだろうが。 >>400 ビチクじゃねえ、カスボケシバクぞ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/29(火) 21:56:24.08 ID:2GNLxNNW] まあ、最近２食食ってけどな…。 朝と間食ぬいてるだけだわ。 あー、今日は昔不倫して遊んでた女が、うなぎパイ持って会社きたわ。 後輩と社内結婚して寿したんだが腹でてたわ。。 俺は汗出たわ。 誰の子？ 色々ありすぎで今日は飲みすぎた…。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 23:21:53.06 ID:JE0SAFfI] >>401 ＞だから、一食で食ってんだろうが。 ほなええやん。 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 01:39:57.03 ID:QnBquJ5/] >>402 アンタの子だよ！ 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 02:32:58.78 ID:meNiOyHd] うーむ・・・痩せすぎで30インチでも太すぎになってしまった･･ 29より下のジーンズってあんまりな世ね･･･ 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 02:37:18.56 ID:50zYWlGx] ジーンズは26インチ履いてる 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 07:36:43.51 ID:PzilVZLr] 一日一食(ハラ七分目)で 肝臓に負担かけない程度の有酸素運動を組み入れる。 誰にでも実践可能でダイエット成功ほぼ確実 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 07:41:26.68 ID:F92Tqdwi] >>407 ビチク〜　貧弱51歳爺〜　キチガイｗｗｗ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 08:13:08.94 ID:PzilVZLr] >>408　 根拠もなく決め付けでディスってんじゃねーよジジィ 俺はてめーより年下だぞ　あのたるんだわき腹見る限り 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 08:25:52.97 ID:IbPs+7RU] >>407 ＞一日一食(ハラ七分目)で ＞肝臓に負担かけない程度の有酸素運動を組み入れる。 …ハラ七分目だとカロリー不足気味じゃないか？ 帰省した折に家族と同じメニューと量で晩ご飯食べて、カロリー計算したら1000kcal切ってたよ。 有酸素やらなくても痩せてくんじゃない？ 個人的には運動はある程度減ってから、食事でやせにくくなった停滞期にすると効果的だと思うけどね。 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 08:27:17.41 ID:IbPs+7RU] >>409 ＞俺はてめーより年下だぞ　あのたるんだわき腹見る限り それって体脂肪？皮がたるんでるの？ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 09:31:20.11 ID:j3HaEvXZ] >>411=>>410=>>411=ビチク51歳爺 誤魔化しても　ダメダメビチク51歳爺ｗ 腹斜筋て知らねーの？　ど素人爺ｗ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 09:31:52.41 ID:j3HaEvXZ] 俺は現在一日三食〜四食　運動はスポーツジムで週二回　筋トレ40分ジョギング30分程度をこなしてます それなりに体は出来てきたと思うのですが一日一食で更に引き締めたいと思っています 参考までに画像載せておきます imepic.jp/20120529/331720 imepic.jp/20120529/331660 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 09:40:51.25 ID:j3HaEvXZ] >>411 あー年下なら画像アップてみよろｗ　クズ爺〜ｗｗｗ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 11:00:27.34 ID:j3HaEvXZ] >>409 ↓みんな脇腹たるんでるって思ってたのか？　ビチク51歳爺ｗｗｗ gbring.com/sokuho/news/images/2007_10/20071002_k-1max_02.jpg blog-imgs-33.fc2.com/w/o/r/worldsoccer1000/cristiano_ronaldo.jpg cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/i/idolink4/20080607/20080607200011.jpg farm4.static.flickr.com/3414/3279916600_296db90616.jpg オマエはこれ↓をジジイにして身長を155�pにしたような感じだろ？ｗｗｗ　素晴らしい脇腹だなｗｗｗ yusaku.laff.jp/blog/images/2009/05/27/purejiya_093.jpg 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/05/30(水) 11:54:00.47 ID:J23njKde] ワロタ 昼間スポクラ行くと鶏ガラみたいな爺さんがいっぱいいるよな 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 12:14:37.86 ID:QnBquJ5/] >>415 ウチ気持ち悪い... この人ホンマのホモやな＞＜ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 12:21:47.59 ID:IbPs+7RU] アンカーめちゃくちゃに打ってるなw 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 12:23:07.26 ID:6410wpyP] 明日から始めます 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 12:33:15.93 ID:j3HaEvXZ] >>417 同意　ビチク51歳爺は鶏がらのホモなんですｗ　キモイですｗ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 13:13:23.43 ID:j3HaEvXZ] >>419 年下のビチクｗ　チラシのポーズまだぁ？ｗ

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