- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/06(日) 06:24:12.35 ID:Rkpu43sc]
- チャット方式okだそうです。
それではどうぞ!
前スレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1327025075/
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/16(日) 11:23:51.21 ID:nVyMXAsO]
- ためしてガッテン 美やせ＆腸までキレイ 出た！プチ断食大解剖 2012年11月07日放送
www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20121107.html
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 08:26:46.79 ID:cHqK2GQt]
- 本日３日目。
一日目と二日目を水だけで過ごした上に、二日目はジョギングまでしてしまい、さすがに今朝は辛い。
味噌汁の汁のみを大さじ２杯飲んだら美味しすぎた。
今日からはサプリメント系もプラスしながら頑張る。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 10:02:27.72 ID:QCLKrXHD]
- ４日目。
ここが正念場。
空腹との闘いだが、頑張る。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 08:35:51.77 ID:8LfuATb+]
- ５日目。
昨日はウォーキングもしたし入浴もフラフラせずにできた。
水だけでは無理だったと思う。
サプリメント最強。
空腹はマシになった。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/21(金) 11:00:15.60 ID:8LfuATb+]
- 過疎あげ
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 19:46:08.79 ID:F27PyAcf]
- 31日に五年ぶりの再開をする友人がいるので一週間断食+運動します。
175/85
準備期間10日程 毎日スープで過ごしました
明日から本格的に始めます
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 20:00:46.97 ID:F27PyAcf]
- え？
もうお腹すいたんだけど無理ゲー
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 20:40:50.85 ID:S2QKdLru]
- 明日からやります！！
なので今日は夜ごはんを少なめにします…
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 02:23:04.25 ID:0HEcYjOn]
- >>761-762
おまえｗｗｗｗｗｗ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 10:39:45.84 ID:R3JdkcG5]
- ６日目。
昨日家族の味噌汁を作っている時に出汁を少し飲んだらあまりにも美味しくてビビりました。
味噌を入れなくても十分美味しい！素材の味を感じられた。
家族の食事もすっかり和食になりました。
出汁を丁寧にとった煮物とか、旬の野菜を使った料理とか。
私はキューサイの青汁を飲んで白湯を飲んでおしまい。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 06:50:46.53 ID:B7dXEtIv]
- 今日から断食します！
151cm
47.1kg
ここで頑張らないとほんとにやばい。
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 09:44:40.68 ID:0EUxDJUV]
- 今日２日目、オロナミンC１本とゼロ寒天食べた。
まあ、こんな感じでやっていこうと思います。
腹減った。
１週間はとても無理なので５日間にしました。
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 10:48:23.91 ID:MHCb86Db]
- ７日目。
今日は酵素ドリンクが届くので、今日から酵素ドリンクを取り入れたいと思います。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 07:07:00.81 ID:R1y65B07]
- ３日目、またオロナミンC１本とゼロ寒天食べた。
今日乗り切れたら５日間いけそうなきがする。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 08:58:34.72 ID:MnHnkAFm]
- ８日目。
回復食に入ります。
かなり顔が小さくなった。
二の腕ウエストほっそりした。
また後日やろうかな。
体内が浄化されたようでハマってしまったよ。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/25(火) 16:09:39.97 ID:7pRc1E5B]
- 失恋したので今日から一週間やってみます。
163cm 61㎏
- 772 名前：761 mailto:sage [2012/12/25(火) 20:37:55.53 ID:VTtOLFVD]
- はい、こんばんは。
とりあえず頑張ってジョギング毎日7～10kmと断食（ｻﾌﾟﾘ有）で4日程経ちました
175/85→175/82まで減りました。
断食最高!!!
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 20:56:14.59 ID:1WmvI5qT]
- 断食ダイエット3日目
151cm
46.1kg
マイナス1kg
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 00:27:08.12 ID:MX/iAVBb]
- 水とサプリ以外口にしておいて断食だなんてよく言えたもんだ
甘ちゃんはさっさと過激スレに移れよ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 11:38:06.66 ID:17t/ADBc]
- 今日から始めました
150cm／57kg
とりあえず3日間断食してみる（水分取るのみ）
1月から仕事再開するので頑張るぞ!!!
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 08:39:19.11 ID:zbLOc+3A]
- 先週一週間断食もどきをがんばったのに、一日だけとか言って結局一週間どか食いしてしまった…
幸い体重は増えてなかったのでサプリを買って本格的に始めます。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/27(木) 11:13:32.80 ID:PHuqC4pS]
- 過食気味な食生活改善のために今日から始めます
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/27(木) 11:34:54.54 ID:XiTNXf/r]
- >>777げっとおめ！
(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 13:50:28.40 ID:4nDn7BsD]
- 156/55キロ
今日の朝から始めました
がんばります
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 00:50:25.09 ID:cPCEGv6G]
- 55ｋｇ→54,8kgに
計る前に水がぶ飲みしちゃった…
明日に期待大
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 03:30:47.42 ID:DoUBotnI]
- 夜はかったら53,9kgに！！
一時的だろうけど嬉しいでも明日増えてたら泣く
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 07:48:39.08 ID:jbBh9DkQ]
- 水分抜けただけの人大杉漣
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 12:06:03.59 ID:fugRL+Q7]
- とりあえず今晩は野菜ジュース
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 12:13:27.15 ID:pcnRgfR6]
- ラーメンうめえぇぇ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 11:50:56.77 ID:tR93Ex2O]
- らーめん
なんでこんなにうまいんだろうね
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 12:00:58.72 ID:uPQPfNYg]
- 味が濃くて科学調味料てんこもりで高カロリーだからうまいんだよ
味が薄いものは低カロリーだがまずい
多少例外もあるが、基本的にはそう考えるといいよ
- 787 名前：761 mailto:sage [2012/12/30(日) 19:49:44.15 ID:JpJMW3ck]
- やぁ！でぶのみんな!
でぶだよ！こんばんは！
21日から始めて９日目報告します。
175/85→175/78です。-7kg減りました。
準備期間を合わせると二週間ですね。
毎日ジョギングを10kmで生活しました。
ただし、誘惑に負けて水炊き白菜オンリーを二日食べちゃいました。
朝は理想のトマトとかいうジュース一本とｻﾌﾟﾘを摂取してました。
これで明日念願の子とデートしてこれます！
みんなありがとう！
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 16:05:35.66 ID:o9YX5iwK]
- 年末年始に断食する猛者いるの？
三が日は予定いっぱいいっぱいやし四日に断食する予定
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 05:17:47.06 ID:abSWcxdh]
- 2013年気持ち新たに本気でやってみようかな
1週間後に報告できるよう頑張ります
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/03(木) 21:20:57.77 ID:oKUYS8AH]
- 長い期間断食している方が多いですが仕事に支障は出ないですか？
私、健康診断の日に朝ご飯食べないだけで採血して低血糖で貧血起こしたので怖くて踏み出せなくて。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 09:51:45.70 ID:tvuYRzfo]
- 年末年始でどか食いしたけど体重が増えていない
ある意味怖いんだが
体重測定はやっぱり朝一がいいね
排尿後ｗ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 08:26:13.76 ID:GhmCYpg2]
- >>784 春雨とかで我慢しろや屑が
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/08(火) 04:47:07.74 ID:IZH5fL02]
- 断食1日目 ５１，８→５０，８キロ。－１キロ。
今年は、目標４３キロです。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 11:17:54.64 ID:bosXX7VX]
- >>789です。
断食一週間がんばりました。
基本的に水のみで、本当に辛い時は飴なめてました。
165/58→54
カラダ軽すぎ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/08(火) 11:37:11.83 ID:MB/icXQW]
- >>794
おめでとう
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 12:51:23.41 ID:GRtPGLAO]
- デブの大学1年生が断食します。
飲み物も水かお茶にします。
- 797 名前：中学生 [2013/01/09(水) 18:13:29.05 ID:Fxd6Ezeq]
- 今日断食をしましたが、余り空腹感を感じずにできました(*^_^*)
明日は水泳(50分)をやるので、飴を舐めてからやろうと思います。
- 798 名前：中学生 [2013/01/09(水) 18:45:45.69 ID:Fxd6Ezeq]
- 書き忘れ↓
前に1日断食して、1週間回復食をした結果42キロ→40キロになりました^o^
しかし、水泳の合宿(1週間)のバイキングで40キロ→41キロのリバウンド…
目指せマイナス2キロです！
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/10(木) 14:24:35.39 ID:KeyOxfkZ]
- 一週間断食開始160/48
絶対に成功させる
- 800 名前：中学生 [2013/01/10(木) 21:11:48.62 ID:TtkQKakZ]
- 二日目は怠すぎてお粥を食べてしまいました…
一週間も続けた人は根性あるなぁと思います(^-^;
怠いし貧血起こして倒れそうになりました。
今日、ベジタブル酵素液を買ってきたので、
これを使ってプチ断食します(´▽｀)
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 04:24:14.79 ID:maH1vEVR]
- 中学生はやめな。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:23:54.98 ID:DvknAxlC]
- >>800 ベジタブル酵素液←何それこわい
野菜ジュースとかでいいでしょｗ
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 01:51:49.35 ID:45pR2wVn]
- 中学生はやめたほうがいいよ。おかし食べずにﾊﾞﾗﾝｽ良く低いｶﾛﾘｰで十分痩せる(体育あるから）
ここは…運動続かないけど痩せたい怠け者のスレだよ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 12:21:04.68 ID:PHdJN/FK]
- 20超えてからにしろ…子供がするとろくなことにならない
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 12:39:38.07 ID:RqII/Td4]
- 下手したら変に食べ物に執着持つようになったり
摂食障害になりかねないよね＞思春期の子供の無茶な断食
- 806 名前：中学生 [2013/01/19(土) 20:22:23.54 ID:y1xmm0CW]
- >>802
野草類・野菜類・果実類・海藻類が入っているジュースです。
>>803
矛盾してますねw
結果報告42→38
今のところ一週間くらい維持してます。
間食が無くなって、体が軽くなりました。
運動とかもしてますし、このまま筋肉をつけて、脱･隠れ肥満です！
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 23:49:03.04 ID:0dpGZeeo]
- 悪い事は言わん
本当に中学生なら止めとけ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 01:13:10.16 ID:Jkaf4Sn8]
- 二十歳ぐらいまでは
まだ身体が出来上がってないので
偏ったダイエットなどは成長をとめます。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 09:15:12.87 ID:nMxFrF8c]
- 中坊が断食する時代なのか…
部活やってるだけでどんだけ食っても太らなかったもんだけどなあ
まあどうなろうが自己責任
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 15:50:14.88 ID:EPZPGTka]
- 水とか飲んでるのにお腹すいて頭痛いｗｗｗ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 16:47:04.67 ID:Kv05mMqF]
- 3日目で脱落。
野菜ジュース飲んでしまった…
流石に水だけは無理ｗ
水でおなかいっぱいにしようとしてもコップ1杯半位で体が拒む。
デブなんだけど顔周りと太ももが引き締まった。
腹はへっこまない＞＜なんで？？？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/21(月) 12:40:16.61 ID:J8aHvIFW]
- 中学生
断食するとどこが真っ先に痩せると思う？まず一番最初に無駄な生命活動にいらない筋肉から落ちる(そこからまずｴﾈﾙｷﾞｰとして変換する）
断食中でも筋トレすれば筋肉つくと思ってるなら気をつけてね
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 13:22:01.30 ID:HIIJPnVi]
- 意図的な断食じゃなくて虐待で小中高と頻繁に食事とれなかった人間だけどさ、
(長期休暇中なんかひもじくて死にそうだった)
発育は明らかに悪くて身長は平均ないし、骨量も問題ありまくり
中学生で断食とか、馬鹿？としか言えない
- 814 名前：まるりん [2013/01/21(月) 18:14:16.85 ID:YsGWRvN1]
- 今日からまた始めます！
166 60
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 21:00:13.86 ID:oOTw4cR4]
- でぶってなくね？
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 12:48:32.45 ID:tCu6ipr6]
- 今日から始めます
- 817 名前：ぱなぱな [2013/01/22(火) 16:31:27.14 ID:1bZLW7j6]
- 今日から始めます。
157 59
- 818 名前：まるりん [2013/01/22(火) 17:26:51.16 ID:3iOSv6b3]
- あんまりかわってませんが59,6です。頑張ります！
- 819 名前：まるりん [2013/01/25(金) 20:06:07.39 ID:0c50gtqv]
- 58 8になりました。もっとがんばらねばです
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 00:59:47.42 ID:HWfhB1rU]
- 鬱入ってる友達♀がほとんど断食状態の生活してたら頭が河童みたいになってた…。ある時から牛乳以外のたんぱく質食品をとらなくなった別の友人♀も、頭が落ち武者みたいになってる。怖いねぇ。
プロテインの粉末とか撮ったら駄目なの？
- 821 名前：まるりん [2013/01/26(土) 09:55:31.00 ID:VyA0FdCJ]
- 58 4 です。なかなか落ちません。停滞してます。
- 822 名前：ツナ缶 ◆J0NtKX1S9I [2013/01/27(日) 02:26:22.83 ID:YWqeZEtS]
- 開始時(1月27日)
【体重】90.5kg
【体脂肪】30.5%
【BMI】33.24
標準体重＆（目標体重）まで⇒-30.6kg
夏までに落とす（＾ω＾ ≡ ＾ω＾）おっおっおっ
- 823 名前：あかね [2013/01/30(水) 05:56:35.61 ID:zd6wCgh0]
- 6日後に健康診断だから、今日から5日だけ断食する。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 01:06:02.06 ID:xwmD7voN]
- 一日目47.0
- 825 名前：ばるう [2013/01/31(木) 21:04:06.84 ID:lJR7tBK1]
- はじめまして！
専門学生
２０歳
１５６センチ
６０．５０キロ
生まれてきてから
二度ほど痩せてた時期があります。
そして現在
人生で一番太っています。
周りにはデブとか痩せろカスとか
言われます。
もうそんなこと言われたくないし
今まで馬鹿にしてきたやつを
見返したいです。
断食明日から頑張ります。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 19:00:09.13 ID:kSMGeWfM]
- 100キロ超えのデブだが一ヶ月間一日1食続けてきて効果が薄くなってきたんで木曜昼からまる二日絶食してみた。
絶食期間のトレーニングは日にバイク：30分、筋トレ：15分、スイム：1.5km程度やって
112.4kg→109.8kgの2.6kg減。
今日夜はつきあいで食わなきゃならんので断食はここで一旦中断。
ピーク過ぎて今は食べたいという欲求ほとんどないし、食べると増えるの判ってるから本当は食いたくないんだけどねえ。
なんとか月内に100kg切りたいんで、ホントは1週間くらい連続で試したいんだけど
サラリーマンやってると付き合いもあってそうも如何のが辛いところだ。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 09:35:51.73 ID:lGtJQLhX]
- 断食して1日2日って1日1kgの割で体重減るね
まぁ脂肪じゃなく、消化器の中のもんが出てくだけなんだろうけど
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/06(水) 01:52:07.10 ID:qBuACrMU]
- 今から断食します。43→54,1にリバウンドしたので、43キロに戻せるよう
頑張りたいと思います。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 18:37:19.77 ID:QA1KpB0A]
- 髪の毛は断食してどれくらいで抜けたりし出すんですか(´・ω・`)?
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 18:45:44.47 ID:xG0cLi4f]
- 此処って断食始めます！とだけ書いていつもレスないよねｗ
多分成功してる人は限られているんだろう
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 19:24:44.11 ID:OgeUm37s]
- >>829
その人の毛根の強さによります
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 22:53:04.61 ID:sQhPxsDb]
- 減量してから
ふっさふさ→普通より少なめ
まで約一年かな
元々の髪質でも違うと思う
自分は太さ普通・片親天パの為ややクセ毛
ある日枕カバーを取り替える時無数に散らばる抜け毛を見て気付いたのが初
まさか薄毛に悩む日が来るとは想像もできなかった
- 833 名前：164cm60kg [2013/02/12(火) 07:11:58.34 ID:/fPHWVN7]
- 今日から断食？を始めようと思います。
ゆるい運動もするので、どうしてもきついときはチョコレートを数粒。
飲み物は水、お茶、ほっとレモン、などなど。
きついなぁ～って時は牛乳、ココア、などなど。
期間は今日から16日の夜まで。
17日は彼氏と遊ぶんで、ドカ食いはしなさそうです。
断食？とゆるい運動で、緩くがんばります！
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 00:30:41.56 ID:E/tS0F7Z]
- 3日断食したけど反動大きすぎる…
飯がうまくてとまんないorz
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:30:47.91 ID:TCZRblzC]
- >>820
思いかえせば拒食に近い状態だったとき、枕にものすごい量の髪の気がついてて
毛玉ができるぎらいだった
髪のボリューム減って貧相だった
今は元に戻ったけど
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 17:38:11.73 ID:pn78Jhdn]
- 今から断食します。５３、３キロ。目標４３キロ
糖尿病の検査データ悪化。減量を勧められています。
一昨年、４３キロで、検査値も良かったので、それを目指します。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 00:33:06.25 ID:zCKv2mOK]
- ここ一週間、炭水化物とお菓子食べすぎて２キロふえた。
糖尿病の検査うけてみよっかな、怖いけど。
今日はお菓子だけで１２５０カロリー食べてしまった。。
全部で約３０００キロカロリー、後悔とお腹いっぱいで今日は眠れそうにない。
今日から３日間、できれば５日間くらい断食してみようかな。
いつも２日目で挫折するんだけど。今から食べません。
- 838 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/17(日) 01:56:00.78 ID:iUNVuQQI]
- 断食一日目の夜。56.8kgになってた。
ダイエットももちろん目的のひとつだけど、ここ数日どか食いして胃の調子が悪かったので改善したい。
がんばるぞー
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 03:23:40.90 ID:OyR6iffK]
- 昨日はイタリアン食べた。今朝はもらったチョコレート食べた。
もう公開はしたくない。
昨日はイタリアン食べた。今朝は、もらったチョコレート食べた。
もう後悔はしたくない。今から断食します。今週木曜日まで5日間。
５３，９キロ。１５３センチ。
ゴールデンウイークに北海道に行って、食べ歩きするので、それまでに
痩せたい。頑張るぞー。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 08:34:31.88 ID:yz7RlVlk]
- 月曜→断食
火曜～土曜→普通の食事
日曜→好きなの食べる
にしたらどうかな？
- 841 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/18(月) 00:02:39.37 ID:h7mT2NIM]
- 断食二日目。56.0kg。
水とお茶とポカリとココアで生活した。
ココアは空腹がかなり和らぐけど、カロリー的にどうなのか…。一日一杯ならいいかなあ。
朝一番に塩水1リットル試したけど、濃度間違えたようで、ただ苦行なだけで宿便でなかったw
明日はきっちり計って再挑戦するぞー
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 01:07:56.57 ID:3gYHiJcp]
- 飲み物ダイエットの時にソルトフラッシュ良くない
宿便どころか胃が荒れる
それより体温よりちょい上くらいのぬるま湯を飲むといいよ
あとここじゃなくて過激スレに移動した方がいいと思うんだけど
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 08:36:16.11 ID:Ln/vr3CI]
- 断食３日目。昨日まで昼にプロテインとスープ摂ってたから梅湯流し試してみる。
梅湯のみだけど宿便出るといいな。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 09:45:12.91 ID:3gYHiJcp]
- >>843
人の意見聞かない我が道型さんに超マジレス
宿便出したいなら一日に常温の水２リットルだけで３日過ごしなよ
グリコーゲン空っぽ状態はありえないくらい苦しいけど物凄いのが出る
以下生々しいので
ヘドロと言うか雨降りの土団子みたいなヤツ
そのまま出すとトイレ掃除必須になるから
ヤバくなったらペーパーでガードするといいかも
ただ三日目があまりに辛くて動けないから働いてたら３連休をあてるしかない
腹は間違いなくぺったんこになるよ(自分は穿けなかったジーンズ穿けた)
根性あるならどうぞ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 10:16:42.26 ID:Ln/vr3CI]
- >>844さん、話し聞かない843でスマソ。
梅湯で出ました。
梅湯流しは断食１日か２日目にするものだから、
本断食して腹が空っぽの人にはススメないよ。
一応●出たから今日から本断食します。
体脂肪率35％をどうにかしたい
- 846 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/18(月) 10:41:49.42 ID:h7mT2NIM]
- なんか同時に断食してる人いると心強い。今日も頑張る。
ぬるま湯進めてくれた人ありがとう。
胃が荒れるのは当初の目的からそれるし気を付ける。
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 22:43:06.33 ID:DdvVw9lB]
- >>843,>>844
宿便なんてのは存在しない。
今じゃ常識。
宿便 ウソ
で検索してみろ。
- 848 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/19(火) 00:10:56.39 ID:qjIdrphq]
- 断食三日目。55.5kg。
昨日は地味に頭痛が辛かったけど、今日は寝起きスッキリ、体も結構元気。
宿便というか、断食前日まで食べてた便はでたっぽい。
おなかは空いてはいるけど我慢になれたな。
でも家人の食事の用意の誘惑はつらいわw
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 01:35:31.33 ID:Nz0IfDj0]
- >>847
そうだったのか…
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 08:47:46.92 ID:sWlyqfUA]
- 宿便なんて言うと長年体内に溜まっていたものと言うイメージがあるけど
実際の所不健康な生活で機能がちゃんと働かなくて腹の中トグロ巻いてたものが
憑きモノが落ちたかのようにドカンと排出される感じ
元々便秘気味の人じゃなきゃ意味はなさそう
ちなみに当たり前だけどその後の空腹感は異常だから気を付けて
- 851 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/19(火) 22:09:05.74 ID:qjIdrphq]
- 断食四日目。54.5kg。
結構元気で、筋トレしたり買い物行ったりした。
調子にのってじゃんじゃん続けられそうで、なんか逆に怖くなってきた。
明日もう一日だけやって、回復食に入ろうかな…。胃も肌もいい感じになってる気がするし。
でもあと三日…最初の目標をやりきりたいし、明日一日悩む。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 04:21:11.73 ID:GCzdImV5]
- ↑
突然ぶっ倒れんじゃねえの？
知らねえぞ…
- 853 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/20(水) 07:04:21.81 ID:O6a1KBPF]
- ぶっ倒れるのはまずいな…
やっぱり今日で最後にしよう！
回復食含めて１０日ならまあまあってことにするw
今日一日がんばるぞー
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 08:56:08.13 ID:GCzdImV5]
- ↑
回復食はおかゆかフルーツな、しかも1日1食炭水化物量が100g超えない程度に
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 10:09:53.32 ID:4bk8CFOT]
- 回復食のやり方を間違えるとリバウンドの脅威が恐怖になり
その怖さから主食が摂れなくなる事もあるから気を付けて
- 856 名前：156cm58kg mailto:sage [2013/02/21(木) 00:52:33.82 ID:+YJrI7Io]
- 断食五日目、最終日。54.3kg。
朝起きてちょっとしてから、猛烈にだるくなってヤバかった。切り上げるのは正解だと思う。
でもまー回復食が終わるまでが断食だよね！
明日からは別の格闘が始まるぜ…！
回復食のアドバイスくれた人ありがとうございます。
わくわくしながら重湯準備したので寝るわ。
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