- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/02/02(土) 18:07:43.11 ID:WAz8acWu]
- 黄な粉と牛乳を混ぜて、ダイソーのミネラルミックス1粒とビタミンミックス一粒足したら、
プロテインダイエットとかよりも、あらゆる栄養素で勝ってると思う。しかも値段は1/10くらいになるし。
黄な粉30グラムに牛乳200ccでだいたい250キロカロリー、タンパク質15グラム。 ちなみに黄な粉と牛乳でスコアはアップする。
もっと上げたいなら、米かゴマ(メチオニン)を足せばいい。
タマゴ(一個でタンパク質7グラム)を混ぜても旨い。
ダイソーだと黄な粉270グラム(タンパク質96グラム)105円で、540以上のコスパ。
